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Blog de berenice60250
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AH FOND LA FORME publié le 03/10/2009 à 11:23
COOL COOL COOL Je suis en WEEK-END sur un vrai week-end.
OUi pour une fois je n'ai pas deux jours de repos en pleine semaine cela veut dire pour moi que je vais bien profiter de mon mari et de mes jujus.
Sinon bonne nouvel la pesée de ce matin m'a ravie je suis passée en dessous des 72 kg oui aujourd'hui je fais 71kg800.
Je suis super extrémement contente. J' avais lu beaucoup de critiques qui disaient que la phase d'attaque etait difficile car on ressentais une fatigue. Et bien moi c'est l'inverse je suis en pleine forme. Je fais mes exercices conseillés tous les jours sans m'en lasser mais en plus je suis super motivée. Cette aprés midi je vais tenter la 1/2h de velo elliptique.
Faire du sport me redevient agréable et ça je pense parceque je me sens de plus en plus légere et que mon dos me fait moins mal ainsi que mes genoux. Donc du coup motivée à fond.
Je suis tellement en forme que moi la fille qui deteste repasser et qui se trouve toujours déborder par son linge j'ai fait tou ce matin mes 2 paniéres et finit les deux paniéres je ferais mon repassage au fur et à mesure comme ça je gagne du temps pour faire plus de sport.
Je me motive également dans mes recherches d'un nouveau job.
Je me suis egalement inscrite pour des cours d'infomatique pour être incollagle sur excell et power point.
Bon je vais vous laisser et courage vous aussi votre graisse va fondre comme la mienne.
bisous bisous
(10) commentaires
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bisous bisous Mary
j'etais en train de penser à toi ce matin sur la maniére de te préparer à ton régime dudu en octobre.
Comme tu manges à la cantine, tu peux privilégier le poisson, En effet en général ils sont souvent préparer sans sauce et accompagne le de légumes et en dessert au lieu de prendre les patisseries, prend plutot des yaourt sans sucre et emmene dans ton sac à main de l'aspartane. Comme ça tu commencera malgré tout à perdre un peu de poid. Et le soir chez toi et bien fait toi un menu dukan de la phase attaque. Car cela va permettre à ton corps de commencer à se battre contre la graisse. Et tu pourras commencer ta phase atttaque de dukan pendant tes vavances. Et lorsque tu reprendra le tavail et bien tu sera dans la phase croisiére allez bisous bisous
biz
je t'embrasse à bientôt Mary