Lundi matin, 9h20, jour de pesée (3)...

Yippie! Perdue 1 kilos depuis la semaine dernière :D On arrive à une perte totale de 3,5 kilos et à 19 jours (et 5,1 kilos) de mon objectif 99,99 kilos (je veux voir 2 chiffre sur ma balance au 1er mars (bin, au 28 février... menfin, vous avez compris!), est-ce si dur à comprendre que ça??????)

La semaine passée a été rough, avec le gros rhume, la fatigue, la fin de semaine à montréal (qui s'est, soit dit en passant, très bien déroulée! une belle fin de semaine relaxe, à pas faire grand chose sauf me reposer.... si on oublie les 12h de char au total pour y aller et revenir... :P)

En bref, une nouvelle semaine commence, et je voudrais bien... Cette semaine... Perdre.......... 2 kilos! Et comment vais-je y arriver? 1h30 de sport par jour (je vais me défoncer!) et on surveille toujours les calories! Cette semaine, je vise 1600kcal par jours, pas plus!

On lâche pas!

En attendant, mon IMC indique maintenant 39,52. Ce qui correspond à un obésité de classe 2. C'est encore assez élevé, mais au moins j'ai changé de catégorie et je ne suis plus dans l'obésité dite, morbide...

Mais bon, de toute façon, peut importe où je me situe, je sais que je suis sportive et que je n'ai aucun problème à faire de l'activité physique, et que je ne ressent aucun malaise derant celles-ci, donc, je suis, oui, corpulente, grosse, obèse, peut importe ce que vous direz, mais je suis également en pleine forme, ce qui amène, selon moi, une toute autre interprétation de la chose... Je suis moi-même, c'est ce qui importe.

En bref, soyez vous, soyez belle, soyez ce que vous voulez être, mais surtout, faites-le pour VOUS!

Jeudi 22h18, heure de la belle province!

Hehe, ce soir, pas de sortie avec les copines parce que........... Je m'en vais demain pour la fin de semaine chez mes parent à Montréal :D

Yippie!!!!! Et de toute façon, même si je me sens mieux, je suis qaund même bien fatiguée.............. Mais ça va aller après une auter bonne nuit de sommeil ^^

Merci encore à toutes pour les beaux messages, je passe ce week-end (hmmm, p'tete que j'aurais pas le temps >.<) ok ok, je passe toutes vous voir lundi, à mon retour de "mini" vacances :P

Aujourd'hui, j'ai plus la forme ^^ J'ai été au tae box ce midi, mais au lieu de me donner à fond comme dhabb, j'ai pris ça tranquillement, histoire de me ménager un peu! Mais quand même, j'ai fait l'heure au complet! Mais à la fin, j'étais complètement vidée!!!

Côté bouffe, tout va bien ^^ 1439 kcal, c'est génial ^^ Reste plus qu'à recommencer à bouger autant qu'avant le gros rhume/grippe/viruuuuus! et tout va marcher comme sur des roulettes!

Sur ce, je vous souhaite bon week-end si j'ai pas le temps de repasser d'ici lundi!

Bonne nuit ^^

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Truc du jour... Pour bouger plus!

Bouger plus ne veux pas seulement dire aller au gym 1h par jour... Nonon, bouger plus peut aussi prendre une tout autre signification, bien plus amusante!!! Par exemple, à la maison, mettez de la musique entraînante, peut importe ce que vous faisez, et le tour sera joué. Faire le ménage et la vaisselle en dansant, vous connaissez???

Il faut définitivement prendre exemple sur les enfants qui, dès qu'ils entendent une musique entraînante qu'ils adorent, se mettent à danser! Faites de même! Dansez, sautez, chantez, défoulez et amusez vous, ce sera de l'énergie dépensée en plus, et des beaux moments pour tout le monde :D

Sur ce... Bonne vaisselle!!!! ; )

Mercredi 22h26 pour être précise...

Tout d'abord, merci pour vos beaux messages, ça m'a fait chaud au coeur durant les 2 derniers jours : )

Ça va mieux, beaucoup mieux ^^ Ça faisais longtemps que j'étais pas resté à la maison à rien faire comme ça (dormir, dormir, dormir...) pendant 2 jorus (je crois que ça date de ma mononucléose!!!) et ça a fait un bien fou!

Finalement, pas de panique, ce n'était pas une grippe, car pas de fièvre, et je vais beaucoup mieux aujourdhui :D J'ai dormi ce matin (et cette nuit!!!), je mouche et tousse un peu mais c'est tout... Demain, ça va être la forme, je le sens! Et donc, retour à l'école, yippie!!!!!

Sinon bin.......... C'pas mal les nouvelles que j'avais à raconter!

J'ai mangé un peu plus aujourd'hui (j'vous l'avais dit que j'allais mieux ^^) 1423 kcal...... Et ça c'est parce que mon coloc s'est gâté et a fait des biscuit :P Et qu'il nous en a filé 2 chaque, à moi et mon autre coloc pendant qu'on regardais un film ce soir ^^ Par contre, aucun sport à l'horizon, à moins que la sieste en soit devenu un :P Même pas allé à l'aquagym! J'ai conclu que ma santé valais bien un peu de repos (éviter de contaminer les autres aussi :P)

Mais bon, retour à la normale (doucement, c'est promis!) dès demain, yay :)

Allé, bonne nuit les copines!

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Truc du jour.................... Pour boire plus d'eau!!!!!!!

Vous trouvez que l'eau à un gout fade? L'eau qui chauffe dans votre bouteille vous dégoûte? Votre jus de fruit sucré vous fait de grands sourire pour que vous en buviez? Les glaçons que vous y mettez fondent comme la neige au soleil? Qu'à cela ne tienne, rehaussez le goût de votre eau, et celle-ci n'aura jamais eu aussi bon goût sans calories en plus!

Eh oui, il y a un moyen de se donner le goût de boire de l'eau... Quelques tranches de citron/limette ou même d'orange peuvent avoir des résultats géniaux! (Ou même seulement quelques gouttes de jus de citron). Ça donne un petit gout de revenez-y, et ça passe le drôle de goût de l'eau chaude... Bref, ça donne envie d'en boire encore plus :D

PS- les feuilles de menthe, il parait que ça fonctionne bien aussi ^^

Parce que je me sens toujours pas trop bien...

22h40 heure du québec...

J'ai passé la journée à me trainer de ma cuisine jusqu'à mon lit... c'est tout, tout tout! Eh oui, je suis vraiment malade... Probablement une grippe, ça reste à confirmer!

Mal de tête, frissons, froid/chaud, mal de bloc (douleur musculaire partout), fatigue... bref, c'Est pas la joie!

Ma plus grosse exercice aujourdhui? J'ai fait une brassée de lavage... Sinon, en deuxième place ça doit être d'avoir été capable de m'asseoir à ma table de cuisine poiur manger... Et ça c'est parce que je me suis forcée à manger!

On est deux dans le même état chez moi... les deux autres colocs font tous ce quils peuvent pour pas être malade, et j'les comprend, on a l'air de deux épaves... Rien fait de la journeé, rien de chez rien... Resté à la maison, alors que j,avais 3 cours, 1 réunion, et 1h d'aérobie... Dormi une bonne partie de la journée, j'ai meme pas été capable de bosser sur mes truc d'école, l'horreur!

J'ai hâte d'être mieux! D'aller courir un peu partout! D'avoir de l'énergie! Je dteste être malade, ça me tue >.<

Total de la journée: 701 kcal!!! c'est pas beaucoup e le sais! Mais croyez moi, je me suis forcée comme c',est pas possible... m'être écouté, je crois que j'aurais juste pas mangé du tout... Mais comme j'ai pas bougé (et beaucoup dormi) c'est pas trop mal.......................................... ouin, mettons...

Vivement d'aller mieux!!!!

Bonne nuit à toutes!!!

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Truc du jour pour... Manger moins/plus lentement (ça va ensemble non?)

Cela prend une vingtaine de minute à l'estomac pour se rendre compte qu'il est plein. 20 minutes, c'est assez long, surtout pour une personne habituée de manger rapidement (et parfois trop...) Et bien, qu'à cela ne tienne, les repas peuvent facilement être pris de façon plus tranquille e tmoins accélérée!!!

Tout le monde a déjà entendu le célèbre truc: mâche ta bouchée 7 fois avant de l'avaler, ça fais manger moins vite! Eh bin, oui en effet, mais est-ce que tout le monde est d'accord avec moi que c'est vraiment fatiguant!!! Et donc une autre façon d'allonger vos repas, est de tout simplement déposer vos ustensiles, quels qu'ls soient, entre chaque bouchée. Ainsi, vous prenez le temps de mâcher, de parler avec les autre autour de la table, sans vous presser!

Lundi 2 février 21h34, heure de Rimouskiiiiiii

Hmmm, fallais quand même s'y attendre! Avec l'alcool, le peu de sommeil et le peu d'exercice fait ce week-end, ça n'a pas descendu!

Par contre, ça n'a pas trop monté non plus ^^ +200gr, c'est pas la fin du monde tant qu'à moi...

Bilan du jour: 45 minutes de vélo cardio + 1h30 de musculation (jvais avoir des abdos d'enfer........... Quand on pourra mieux les voir évidemment :P) et 1638,2 kcal! Bref, tout va bien!

Par contre, dans une optique moins joyeuse, je crois que je commence une grippe... Douleur musculaire, frissons sur tout le corps (peut-etre fièvre, mais jai pas de thermomètre alors j'en ai aucune idée), toux sèche........... Bref, je feel pas très très bien... Mais ça va passer, j'en suis sûre :)

Sur ce, je vais aller me coucher en boule sous mes tonnes de couvertures en espérant attraper un peu de chaleur... Et je passerai sur vos blog demain matin, c'est promis ^^

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Truc du jour... Pour Boire plus d'eau!!!

Au lieu de remplir une immense bouteille d'eau de 1,5L et de la mettre sur votre bureau de travail (ce qui lui donne un aspect absolument menaçant!) Trouvez-en une plus petite (disons 500 mL) que vous irez remplir 3 fois dans la journée. Ainsi, vous buvez la même quantité d'eau, mais ça ne parait pas insurmontable!!!

Dimanche 1er février, 20h05 heure de Rimouski-by-the-sea!

Ouffff! Ça fait un bail!!!!!

J'ai pas voulu vous négliger les amies, c'est promis! Mais disons qu'il y avais de la visite de pleins de copains ce week end et que ce fut 4 jours très très très occupés!!!!

Côté exercice je suis allé au gym vendredi, et on a pas mal marché samedi, mais sinon, ouais bon, j'aurais pu pas mal plus bouger...

Coté bouffe, c'Est......... un peu la catastrophe mais pas tant que ça... Mais bon, l'alcool, l'alccol, l'alcool..... c'est mal!!! :P

Mais bon, en bref, c'est pas SI mal que ça tout ça, mais c'est clair qu'on va se reprendre cette semaine :D

Sur ce, à demain matin pour un bilan (pas trop catastrophique jespere!) de la semaine ^^

Bizous!!!!

PS- Ah oui, et à partir de demain, à chaque jour je vais mettre le petit "truc du jour" que ce soit pour l'alimentation, le sport ou quoi que ce soit d'autre... Bref, un petit truc utile pour celles qui le voudron ^^

mercredi 21h40 heure du Québec.... Il NEIGE à Rimouski :D

La neige, c'est génial, ça permet quil fasse moins froid en plein dans nos petites faces! Et en plus, c'est siiiiiiii joli ^^ Ça donne le gout daller jouer dehors (et ça aussi, c'est tres bien!!!!)

Dans un tout autre ordre didée, belle journée aujourdhui! Tranquillo par contre... Normalement j'ai de l'aérobie le midi, mais cette semaine j'suis allé mardi soir à la place parce que ce midi j'avais des truc à faire au laboratoire..... Par contre, j'ai fait quelques exercices de musculation à la maison après la piscine (1h d'aquajogging! Super ^^)

Côté bouffe: 1745 kcal! C'est pas le paradis, mais c'est bien parfait! En fin de semaine il faut que je prenne un peu de temps pour regarder les calculs de métabolisme énergétique et besoin caloriques avec le sport et tout... Bref, savoir si j'suis dans le champs ou pas dans le "range" 1500-1800 kcal. D'après moi ça devrais aller, mais c'est toujours bien de vérifier : )

Bon, allé, dormez bien les filles!!!!! et à demain!

Mardi 27 janvier, 21h48 heure du québec!

Eh oui, j'pense que je vais marquer mes jours et mes heures comme ça, c'est bien plus marrant! Parce que..... Ouaip, je blogue le soir par chez moi (même si ça apparait comme le jour d'apres :P)

Journée de ouf aujourdhui! PAs eu le temps de voir le temps passer! Cours de 8h30 à 11h30, 2 réunion (en même temps!!!) cours de 13h à 17h45 (normalement jusqu'à 19h!!!), aérobie à 18h30, de retour à la maison à 19h45............ J'suis crevée!

Mais il faisais tellement froid, et mes légumes me regardait d'un oeil bizarre "maaaaaaange moi! sinon j'suis foutu!" (oui oui, c'est ce quils me disaient) alors jme suis fait une énorme batch de potage aux légume! Tout ceux qui en avait de besoin ont été hachés (carotte, patate, navet, brocoli, courgette, piment, poireau, et j'en passe encore 2-3...), mis dans une casserole à tremper dans du bouillon de légume et puis hop! quand tout est cuit, au mixer!!! Et franchement, c'était excellent, j'en ai 4 pot plein qui s'en vont bientot au congélateur :D En bref, je suis vraiment heureuse! (et crevée!)

Côté bouffe, tout va bien aussi! Mangé encore un peu de pizza ce midi (faut bin les finir ces restants non? :P) et je fini la journée à 1679 calories, géééénial!

En bref, tout va bien par ici (quoique..... jaimerais bien quil fasse -15 au lieu de -30 >_<)! Sur ce, je vais aller bosser mes cours un peu et puis hop! Dodo!!!!!

Passez une belle journée les filles!!!

C'est annoncé partout: vague de froid s'abbattant sur le sud-est du Québec (c'est par chez moi ça) et c'est VRAI! Il fait froid c'est pas possible! Mon auto a de la misère à partir, jai les vitre givrée.... En dedans!!!! je me promène habillée comme un oignon.......... Vive le québec!!!!

Dans un tout autre ordre d'idée... Aujourdhui journée productive, au gym ce matin, 40 minutes de cardio + 1h15 de muscu :D Gééééénial!

Côté bouffe, moins bien par contre... comme j'était assez pressée pour l'heure du diner à cause de mon cours de 19h à 22h, et que je revenais de mon tutorat (je fais de laide aux devoir à un enfant de 9 ans) bin j'ai du me rabattre sur la pizza congelée au four... Bilan: 1975 calories... En bref, on a déjà vu mieux, mais c'est pas la fin du monde, je ferai mieux demain (et les autres jours de la semaine :P)

J'espère que pour vous tout a bien été! Moi ma journée a bien été remplie entre le gym, les cours et le ménage (joie!) Demain, grosse journée en perspective, j'ai cours toute la journée entre  8h30 et 19h >_< j'espère survivre!!!!!

Alors bonne nuit à toutes!!!

Alors voila! Ce lundi, je me gâte et je vous écrit non pas 1 mais bien 2 billets et je sens qu'il en sera ainsi pour tous les lundis à venir ^^

Eh oui, les lundis matins je prend ça tranquillo (ou presque :P) parce que je n'ai pas de cours à l'uni... J'en profite pour dormir un peu, me peser, prendre mes mensurations, et puis hop! aller au Gym pour un bon 2h avant de revenir rattraper tous mes travaux que j'avais pas le gout de faire ce week-end! ^^

Ceci dit, ce matin mon amie la balance (oh oui, c'était mon amie ce matin croyez-moi) a pu m'annoncer une perte de... *roulement de  tambour* 2,7 kilos!!!!!! :D

Oui, je sais, c'est quand même pas mal en seulement 1 semaine...... MAIS j'ai ceci pour ma défense: quand j'ai calculé mon poids de départ mardi passé, c'était en début d'aprem, j'avais pas encore dîné mais j'avais mangé un peu, et j'avais tous mes vêtements sur le dos... Alors j'estime disons ma perte réelle aux alentours de 2 kilos, ce qui est vraiment génial selon moi :D

Christellou m'a demandé combien de kilos j'avais à perdre... En fait, pour mon poids de départ j'ai 108,5 kilos (IMC = 41!!!). Et mon but ultime serait de me rendre à 60 kilos, donc, en ce sens, j'ai 48,5 kilos à perdre. Par contre, je suis réaliste, et je sais que même dans ma jeunesse je ne pouvais maintenir un poids stable aux alentours de 60 kilos car j'étais trop active, et donc, assez musclée. Ainsi, si je peut réussir à me rendre à quelquepart dans les environs 70 kilos, ce serait génial! (Mais on s'entend, ce serait un accomplissement personnel de me rendre à 60!!!)

Alors voila, c'était la bonne nouvelle du jour! Sur ce, je vais aller manger un peu et je file au gym! Bonne journée les filles!!!

Départ =                     108,5 kilos (IMC = 41 obésité sévère)
26 Janvier 2009 =    105,8 kilos (IMC = 39,8 obésité sévère)
Poids visé =              60 kilos       (IMC = 22,6 poids normal)

Objectif de la semaine? Continuer sur mon élan, faire autant de sport, boire un peu plus d'eau et manger plus de légume!!!