Bon dimanche matin de Rimouski, 10h33!!!
Tout va mieux, après avoir dégringolé pendant un moment, je me suis rattrapée et tout devrait bien aller! J'ai continué à perdre quand même dans cette période trouble, j'ai jamais lâché... c'est seulement le temps qui me manquait pour venir vous voir ici!
Après pas mal de réflexion et de réorganisation, j'attend le printemps avec impatience! JE_VEUX_ALLER_COURIR (et pas dans la sloche! beurk!). Bref, je veux bouger, aller me promener... finir l'université!!!!
La motivation est de retour, et moi aussi! Pesée ce matin (une fois de temps en temps, il faut bien!!) verdict: 103,9 kilos. Je suis bien loin des 2 chiffres que je voulais au premier mars... MAIS ce matin, j'ai pris la peine de me redéfinir des objectif bien acceptable selon moi, dont un pour ma fête qui, arrive exactement 6 mois après le début de cette remise en forme (dans tous les sens du terme :P) Alors voila une petite récap et ce qui devrait arriver d'ici les prochains mois...
23 janvier, début de l'aventure: 109 kilos (plus jamais, au grand jamais!)
8 mars, aujourdhui, remise sur pied!: 103,9 kilos (tout va biiiiiiiiien!)
J'ai perdu 5,1 kilos en 5 semaines et demies... C'est pas le paradis, mais c'est quand même un bon début! Par contre, j'ai relâché pas mal de truc... DONC! Mon objectif, est de continuer sur ma lancée, et de perdre entre 5 et 7 kilos par mois, jusqu'au 23 juillets! en fait... voici ce que je voudrais... On s'entend, 7 kilos en 1 mois, c'est 1,75 kilos par semaine en moyenne!
1 avril: 97 kilos (perte de 6,9 kilos... ça sera pas facile, peut-etre même impossible, mais on va travailler fort!)
1 mai: 90 kilos (perte de 7 kilos...)
1 juin: 85 kilos (perte de 5 kilos)
1 juillet: 80 kilos (perte de 5 kilos)
OBJECTIF!!!! 23 juillet = 79 kilos!
Ce que cela signifie pour moi... Un perte de 30 kilos en 6 mois (possible, avec du bon travail). Perdre 30 kilos en 6 mois, c'est en moyenne 5 kilos par mois, et qui est très très possible. 79 kilos, ça signifie perdre le mot "obésité" dans mon IMC. Parce que 79 kilos = surpoids (ça fait du bien à entendre...).
79 kilos, c'est un objectif à atteindre, c'est un but, c'est ce vers quoi, je veux arriver à ma fête. Je suis parfaitement consciente que ça ne sera pas facile (ok ça va même être extrêment difficile parfois), que ça va demander du temps, des efforts et de la motivation constante, mais je crois que c'est possible, je crois que c'est faisable, et je crois que je vais le faire!
Et je ne m'inquiete pas, que vous allez être toutes là pour me soutenir tout autant que je serai là pour vous. Parce que c'est dans le soutien mutuel, dans la motivation, dans l'entraide qu'on va tous en sortir gagnante, j'en suis convaincue!
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Truc du jour... Pour bouger plus, n'importe où!!!
Toutes les occasions sont bonne pour se bouger et se muscler un peu! Prenez la douche par exemple... C'est un excellent endroit pour faire des exercices de musculation!!!! Par exemple, des montées de mollet, ou des poussées isomérique pour exercer les pectauraux, ou même des levées de bras avec vos bouteille de shampoing!!!
