il pleut ,il pleut bergere,rentré vos blanc mouton.....HI HI HI.....je suis toute en conneries

bon soyon sérieux (lol)

aujourd'hui je devais commençais mes 4 semaine "starter"c'est a dire ,diminuer les doses de mon alimentation,prendre 1 vitamine tout les matins au petit dej,et 1 sacher hiperprotéiné avant le gouter,mais vu que je les ai commendais sur le net que samedi ,et le temps qu'ils recoivent mon paiement et que je le reçois "mon paquet " ben je commençerais que la semaine prochaine,

apres ses 4 semaine je reprendrais la chrono normale,c'est juste pour bouster un peux la perte de poid,car cette ete j'ai envie de profiter de ma piscine

voila voila pour aujourd'hui

ha oui j'ai oublier de préciser,qu'il faut boire 3 x 25 cl d'eau pendant chaque repas :petit dèj

                           déjeuné

                           gouter,pas avant 17 heures

                     et diner

et boire a volontée entre les repas,ça fais partie de la réussite...moi qui ne buvais presque pas avant,j'avais peur que se soit difficile,et bien non,par contre je ne pisse plus jaune sauf le matin au réveil (lol) maintenant je pisse transparent comme l'eauHI HI HI.....

hier au soir on a été manger chez nos amis,et ils ont été géniaux,ils ont fait un repas chrono,

cruditée,poulet grillé haricot vert,salade de fruit.....

moi j'ai pris que le poulet et les haricot vert et de l'eau

j'ai trouvé génial de leur part d'avoir penssé a moi.....et oui se sont des vraie amis

ma petite saphira,je te souhaite un tres bon week end ,si tu passe par là,car se week end je ne viendrais pas sur l'ordi....

génial le soleil brille ,hier j'ai passé la tondeuse,dépoté et rempoté (des plantes),passé la journée dehors avec les enfants......

se soir on va manger chez des amies,ceux de tours,ils ont louée un mobil home a 15 kilometre de chez nous....j'espere qu'il ferons des légume car je n'ai pas envie de prendre un joker...

quand je me vois sur la photo,je n'ai vraiement pas envie de rester comme ça,le fait de se photographier nous rammene a la réalitée,car quand on se regarde de haut en bas ,ben on a pas l'impression,d'etre aussi mal fichut.....je parle de mon cas personnel.....

exellente humeur aujourd'hui,le soleil brille brille brille

hier soir nos amis de tours sont venu manger a la maison et je n'ai meme pas pris de joker,eux on manger des grillade,et moi j'ai respercter mon menu du soir "poisson et brocoli",et du coup je leur est parlé de la "micro"ils ont trouvé sa génial....mon amie travaille dans un hopital a tour et connais tres bien la micro ,sa mere le pratique depuis des année c'est ça facon de manger,et n'a jamais eu de souci de santé avec,

la photo jointe c'est mon repas de hier midi,boudin noir+patates sautée....

bon aujourd'hui il faux que je prenne une photo de moi en culotte soutien gorge,pour voir dans quel état je suis,(lol) par contre je n'y mettrais pas ma tete (lol) pour rester annonime,car on ne sais jamais il y a peux etre un voisin ou une voisine qui regarde se site.HI HI HI.....il faux que je prenne aussi mes mensurations......

la chrono me va bien,je n'ai vraiement pas faim et je dors comme un bébé.......

ha oui,il faut aussi  que le matin je prenne du café noir et plus de café au lait,c'est la seule chose qui va etre le plus dur ,car ça fait plus de 20 ans que je prend du café au lait......

cette photo est mon petit dej.......

voila mon premier menu réel par chronorégime,je ne meur vraiement pas de faim.....

ce menu est adapter pour ma morfologie,mon age,et ma taille

160 cm,68 kilos (meme si j'ai déja perdu 2.2 kilos) et 38 ans....et quelques mois(lol),pour une personne plus grande ,avec plus de poid ,ben les quantitée de fromage,pain,féculent,et légume sont plus généreuse....

rien ne sert de courrir il faut partir a point........

demain lundi ,je commence mon régime "chrono", suivie par un coatch personnel,j'espere que tout se passera bien.......

pour l'instant ça fonctionne,aujourd'hui,je vais manger en famille ,donc vu qu'a la "chrono" on a le droit a 2 jockers par semaine,donc je vais pouvoir manger sans culpabiliser,certe je ne vais pas me goinfrer,

bisous a toi ma petite SAPHIRA......et bon dimanche

rien de spécial,il pleux toujours ,les enfants souhaite qu'une chose,allé courrir dehors.......

moi j'espere recevoir aujourd'hui mon code secret pour "chronorégime",

aujourd'hui il pleut,donc on va rester cloitrés a la maison......

ça y est ,j'ai fais le grand pas......apres 3 jour de régime "microrégime" ,ben le résultat est tout a fais incroyable.....d'autant plus que je mange a ma faim sinon plus,voir meme plus.....donc tout a l'heure j'ai contacter le site  de microrégime pour leur dire que j'étais interressé par leur régime mais que le seul souci étais que je ne voulais pas payer par carte bancaire sur le net,et que je pouvais payer par cheque,donc il mon répondu et mon accorder le paiement par cheque ,mon donner leur coordonner et que je devais juste marquer mon adresse email ,nom et prénon sur papier libre ,pour pouvoir m'envoyermon code secret .....donc trop contente,