aujourd'hui malgré 300 gr en moins je me sens pas bien du tout... grosse déprime! désolé mais j'ai pas très envie de détailler... ne m'en voulez pas bisous

bon aujourd'hui puisqu'on est vendredi j'avais marché de 13h30 à 20h donc là je suis rentrée et hop hop hop: connexion et je vous raconte ma journée...

pk je suis contente? le marché ça c super bien passé il ni avait pas ma copine que je jalouse un peu (elle est super belle et en plus bien foutue mais avec les garçons c un peu une fille facile... aïe) donc bref pas de complexe aujourd'hui! de 2, j'ai eu plein de compliments ( ça, ça fait toujours plaisir) et j'ai super bien travaillé et bien vendu! mon patron était super content de moi il m'a dit qu'il était fière de moi que je prennais de bonne initiaves... et on a bien rigolés ensemble! en résumé super journée!

mais pk suis-je énervée allez vous me dire??? et bien j'ai croisé l'ex de mon mec (avec qui ça fait bientot 4 ans que je suis, donc oui il est sorti avec elle quand il avait 15 ans mais ça n'empêche que je la déteste cette fille parce qu'elle a dit plein de trucs sur moi à l'époque! )bref je l'ai vu et j'ai remarqué qu'elle avait bien maigrie surtout des cuisses et du haut elle doit faire 54 kilos o 1er abord ( lol c précis) et j'ai été jalouse ça m'a énervée qu'elle est déjà perdu du poids et pas moi! par contre petite remarque au passage elle a des fesses toutes pourrites hihihihi!!!! toutes plates et qui se creusent (bien fait) o moins moi j'ai les fesses rebondies! et toc! mais ça n'empêche que je voudrais être mieux qu'elle pour tout! pour que tout ce qu'elle est pu dire sur moi elle le paye! je c pas si vous me comprennez, mais j'ai envie qu'on me trouve mieux qu'elle! c un peu, voir beaucoup égocentrique mais je ne vois pas d'autre manière de le dire!

en tout cas je vais tout faire pour atteindre mon objectif j'en ai marre de me regarder d'en la glace et de pas aimer ce que je vois, j'ai envie de mettre n'importe quel jeans avec n'importe quel haut et que ça soit terrible, j'ai envie d'avoir confiance en moi et ainsi de pouvoir me montrer aux autres comme je suis et ne pas avoir honte!!! ce que je dit à vous je le dis à personne même pas à ma meilleure amie ni à mon mec (n'en parlons pas il c même pas combien je pèse!!! ) je vous embrasse fort et merci d'être là pour moi vous n'imaginez pas comment ça me donne du courage!!!

bon pour la capoeira je suis super contente! tout le monde est tro sympa et mon prof est tro sexy!!!! d'ailleurs tout le monde est venu me parler vous imaginez pas comment ça me fait plaisir! et puis dès le 1er jour j'ai déjà eu droit à un surnom de capoeira (normalement on en donne à ceux qui pratiquent déjà depuis quelque mois!!! je me la pète un peu désolé) lol! bref mon surnom c pitchu comme dans picatchu parce que mon prof ( le mec super sexy) est plein de fois venu me voir et m'a dit que j'étais toute mimi et toute timide ou 1er abord mais que à l'intérieur j'étais explosive et pleine d'énergie!!!! sympa quand même! moi en tout cas ça m'a flatté et j'étais toute contente après lol! En plus concernant le sport en lui même je m'attendais pas à ça pour un 1er entrainnement mais c super physique waouh! j'ai transpiré au bout de 20 min!!! et je vous raconte pas comment ça travail les cuisses et les fessiers.... CORPS DE RÊVE ME VOILAAAAAAAAAAAA!!!lol

bon parcontre niveau régime bof bof... je n'ai perdu que 100 gramme grrrrrrrrr!  bon fo dire que j'ai toujours pas retrouvé mon rythme moi je m'ennuie toute seule et puis toutes mes copines et mon copain sont en cours et moi je reprend que le 6 octobre!!!! pfff mais bon je me dit que j'avance à petit pas!

j'ai reçu aujourd'hui mon programme minceur de aujourd'hui.com et ma liste des courses! de toute façon j'ai dit que je ferai 55/56 kilos en décembre je le ferai!!!!! oui oui oui!  bon en tout cas laisser moi un peu d'encouragement! merci d'être là en tout cas! énorme bisous!

coucou les filles! aujourd'hui je commence la CAPOEIRA! c'est un sport que j'ai toujours voulu pratiqué mais j'ai jamais trouvé d'endroit proche de chez moi et pas trop cher! mais aujourd'hui oui avec la MJC de la ville c à 10 min de chez moi et c 192 euros l'année et le prof est suppppppppeeeeeeeerrrrrrrr mignon! mais chut faut pas le dire à mon copain lol

en tout cas mon entrainnement aujourd'hui pour le 1er jour c'est de 18h30 à 22h30!!!!! je sens que je vais être super fatiguée! mais je suis super motivée! en plus il y a que 2 filles donc ça va je me sentirais pas inférieure! oui mon problème c que quand il y a trop de filles je me compare tout le temps à elle et généralement je me sens touours moins bien et après j'ose plus rien faire, je reste dans mon coin... oui je sais c pathétique!!!!

voilà pourquoi quand j'aurais perdu mes kilos en trop j'aurais plus confiance en moi et j'arrêterais de me rabaisser parce que moi aussi je serai bien foutue donc pas de complexes hi hi hi!!!

de toute façon une de mes amies sur aujourd'hui.com m'a dit " qui veut gravir une montagne commence par le bas"! donc j'arrête d'être impatiente, je fais attention à mon alimentation et je gravi les étapes petit à petit! je pense que mon objectif 1 kilos par semaine ça me met la pression alors je fais attention et je vois combien je perd à chaque fois! biensûr vous serez les 1ère au courant!!! gros bisous

voilà mon objectif final j'aimerai trop être comme ça tout en gardant ma poitrine quand même!!! lol je la trouve parfaite c'est comme jessica alba! elles sont musclée, pas maigre et elle peuvent m'être n'importe quoi comme fringue que ça fait toujours bien! moi je passe 1h à trouver le haut sera assez long pour cacher mes fesses et assez large pour me pas me serrer le ventre!  de toute façon je me dis que rien n'est impossible tout ce qu'il faut c du sérieux et de la motivation! d'ailleurs j'ai rencontré une fille à la salle de sport qui a perdu 10 kilos juste en faisant du sport 3 fois par semaine pendant 2h et en limitant un peu plus c écart! alors moi aussi je peux le faire

Et oui pour une fois que je suis positive et bien je le reste!

Hier je suis allée au sport avec ma meilleure amie on a fait 15 min d'abdos, 20 min d'elliptique ( 180 cal) et 20 min de vélo (100 cal)! je me sentais vraiment bien après!

je ne pense pas atteindre mon objectif de perte de poids cette semaine, je le sens pas... mais je me dis que le plus important c'est de ne pas grossir et voilà tout! mon corps a son rythme et puis tant pis si je perd pas 1 kilos par semaine le tout c que le 1er décembre j'ai atteint mon objectif principal : atteindre 55/56 kg!

aujourd'hui je vais pas au sport, pour me reposer un peu et à la place j'irai promener min chien 1h dans l'aprem avant les "frères scott" lol!

autre décision, j'arrête d'acheter des gateaux pour ne pas être tenté sinon c trop dur de savoir qu'ils sont là et de me dire que je peux pas les manger... parce que même les gâteaux allergo sans gluten sont super bons!!!!

j'ai également super hâte de reprendre la fac, les cours et même les devoirs!!!!!!!! j'en peux plus d'être chez moi, le ménage et la cuisine ça va 2 min ça m'occupe de 9h à 15h mais moi la période la plus critique c'est entre 16h et 18h et encore pire si je suis devant la télé!!!  je pense qu'une fois que j'aurai repris les cours ça ira mieux!

gros bisous à toutes

 

mon mec m'énerve trop en ce moment déjà que je me sens pas bien c'est horrible, on est ensemble depuis qu'on a 16 ans ça va faire 4 ans qu'on est ensemble mais ia des fois je vous jure j'ai envie de tout plaquer au moins je me prendrai plus la tête!!!! ça c pas trop de la positive attitude mais il vient de m'appeler pendant que j'écrivais l'article!

Bon j'ai décidé de me peser le samedi matin ( environ vers 5h du mat) avant d'aller au marché, parce que j'ai commencé "mon reéquilibrage alimentaire " ce lundi alors que j'ai mes ragnagnas et on m'a toujours dit de ne pas se peser pendant cette période d'ailleurs je l'ai fait dimanche et j'étais bien dégoutée ( + 0.900 gr grrr donc 61.9) mais je les ai plus mercredi donc jpense que c bien l'écart entre mercredi et samedi pour laisser mon corps reprendre son rythme! mais j'ai peur de pas atteindre mes 60 kg!

Parce que comme cous savez je me suis fixée comme objectif -1 kilos par semaine ! j'ai vraiment envie de commencer l'année 2009 en " nouvelle moi", plus belle, plus confiante, et plus mince!!! quand je m'imagine avec mes kilos en moins j'ai tout de suite le sourire, et quand je lis vos témoignages et le nombre de vos kilos perdus j'espère moi aussi y arriver! je vous tiens au courant samedi!

Comme prévu aujourd'hui je suis allée voir ma psy que je n'avais plus vu depuis le 25/01/08! on a fait un bilan de mon évolution par rapport à la nourriture, mon état d'esprit, mes angoisses, mes doutes... et qu'est ce que ça fait du bien! je lui débale tout et en 3 temps 3 mouvent elle m'analyse de manière si exacte que je me sens meilleure et ça me rend le sourire!  mes problèmes liés à la nourriture sont dû à un manque affectif , j'ai toujours besoin qu'on me dise qu'on m'aime et si j'ai l'impression d'être moins entourée je déprime (le pire c que je m'en rend jamais compte tout de suite). ensuite elle m'a rappelé que 1 pensée positive en vallait 10 négative : TOUJOURS RELATIVISER, essayer de voir du bon même dans la pire des choses! et autre chose, comme je vous l'ai dit je fais une allergie au lactose, pourtant, bien que j'ai stoppé les produit contenant du lactose j'ai encore mal au ventre, il est donc fort possible que je fasse une intolérance au gluten également donc pour faire le test plus de pain, de pâte, de riz ... pendant une semaine et à la place je remplace par des pâtes et du pain sans gluten! et je compare! d'ailleurs ce soir j'ai fait le test :( donc tampis pour mes 1500 calories aujourd'hui j'en ai mangé au moins 1900 à 2000 cal ... mais c pas grave je relativise lol)! donc comme je vous le disait j'ai fait un test tout bête: avant le sport j'ai mangé 1 bol de céréales extra pépites de chocolat et bah ça à pas louper ... le bol à peine terminé, bien que j'ai mangé calmement, j'ai commencé à avoir des ballonements et 1h après une douleur au ventre est apparue et direction toilette... et quand j réfléchie c'est vrai que quand je mange trop de pain, ou des pâtes j'ai tout le temps mal au ventre à la fin de mes repas donc bon on vera avec le test!

sinon à part ça objectif sportif réussi: 1h30 de sport aujourd'hui avec 20 min de cardio, 30 min adbos fessiers, et 30 min de culture physique! je suis fière de moi! bisous à toute

p.s: sincèrement je suis quand même dégouté d'avoir mangé plus de 1500 calorie j'ai peur de pas réussir à 60 kilos pour la fin de la semaine soit moins 1kilos... :(

bon je vous informe des solutions que je vais appliquer désormais à chaque fois pour éviter de craquer, même quand ça ne va pas:

1- boire un grand bol de thé chaud

2- faire 30 abdos et 10 pompes dès que j'ai une envie folle

3- sortir promener mon chien même si il y a ma série préférée à la télé et même si il pleut

4- me fixer un écart par semaine et prévoir quand je vais le faire et ce que je vais manger: pour la semaine du 22/09 mon jour écart sera samedi et ça sera un chausson aux pommes au marché!

p.s: je vous tien au courant si ça marche bien

généralement je ne mange pas le soir, sinon je ne dors pas bien, il faut dire que je me couche souvent assez tot: entre 21h et 22h30... je vis avec des poules ;)