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Quand c'est possible, on prend par jour:
- 1 carotte
- 1 càs de levure diethétique
- 1 càs d'huile de colza
de première pression à froid bio
- 1 orange/ 1 kiwi
- (1 ou 2 yaourts essensis)
- (germe de blé)
- pleins de légumes
1 fois par semaine faites un gommage doux suivi d'une fumigation:
Faites chauffer un bol d'eau, rajoutez avec 2 càs d'eau de rose, 1 goutte d'huile essentielle de lavande.
Placez votre visage au-dessus en vous couvrant d'une serviette afin de retenir la vapeur.
Tamponnez avec une serviette puis appliquez un masque purifiant à base d'argile:
Mélangez-en avec 3càcs avec 2càs d'eau de fleur d'oranger, 1càc d'huiled'amande douce et 1goutte d'huile essentielle de citron.
Appliquez sur le visage.
Pour peau grasses: argile verte Peau séches: argile blanche
Laissez poser 20min. Rincez à l'eau tiéde, terminer par un jet d'eau froide.
Enfin aplliquer une crème de soin nourrisante ou d'avocat Partez du menton, remontez en suivant le trajet de la machoire et répétez le geste cinq ou six fois.
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D'où ça vient? peut être de mes rêgles...
En tout cas ça m'inquiete pas...
Aujourd'hui c'est l'anniversaire de ma soeur donc, forêt noir en dessert...c'était trooop bon...aucune raison de culpabiliser, j'ai pris qu'une demi-portion et ce soir je mangerais léger!
En plus je reviens de mon cours de step...ça brule les calories ça!
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mmmh..2 yahourt essensis+ 1 banane+ 1 pomme au four fourré au chocolat praliné= slurp un gros bon goûter
ce soir c'est repas soupe sveltesse!
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.....
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Eh bien je croyais perdre plus que ça avec la gastro...
0.200 kilos en moins, en une semaine...
évidament quand on perd rapidement à cause d'une gastro, on reprend vite, je m'y attendais...
Ce matin je suis pas aller au step, haaan pas bien!
J'étais pas du tout motivée, et puis je m'étais lever un peu trop tard...j'avais faim, donc plutôt envie de déjeuner tranquillement que me stresser pour arriver au cours à l'heure...
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aïe aïe aë c'est difficile de ne boire que du bouillon et des infusions....
_______"Que ta nourriture soit ton médicament et ton médicament ta nourriture. »_________
Hippocrate
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[Si c'est pas mignon ça?! Quelle joie communicative!]
Ce matin je viens de regarder l'émission enregistrée sur france 2, qui est passé y a deux semaines...
Très intéressante..
J'ai pu faire 1h de step devant ma télé...
Le petit déj a 10h30, m'a couper l'appétit, il est 13h et j'ai pas du tout faim...
« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé. »
Voltaire
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[Une vidéo de Dove, sur le martracage des médias sur notre apparence...très réaliste...je vous invite à aller sur leur site http://www.pourtouteslesbeautes.com/]
Je suis désolé de ne pas avoir pu me connecter plus tôt, mais je n'ai accés à internet seulement le week end et les vacances et le week end dernier j'étais à ma maison de campagne (46, Lot), où la connexion coûte cher...
Donc me revoilà, toujours aussi motivée, avec plusieurs grammes envolés (-0.500kg), l'esprit léger et avec pleins de belles idées de recettes en tête...surtout pour les repas de fête, cela imerge...
J'adore le Week End, je vais pouvoir enfin aller au step, ME préparer MES plats, et pouvoir visiter vos blogs...
Ces deux dernières semaines, il s'est passé pas mal de chose, cela serait trop long a raconter,.. Je suis aller manger au restaurant d'application de mon lyçée avec ma famille (énorme repas!), je n'ai pas pu m'empêcher de vomir aprés, c'est pas bien du tout mais je me sentais pas bien, c'était trop pour mon p'tit ventre, plus habitué, pas assez à l'écoute de mes envies?...ça peut arrivé une fois de temps en temps..non?
_~ ¤ Les jolies filles ne sont pas toujours heureuses et les garçons intelligents sont rarement beaux. "¤ ~_
Proverbe Chinois
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... ...[Mon 'tit flan de concombre et Vache qui rit à l'agar-agar, so diet, so fresh & so delicious!]... ...
recette bientôt sur mon blog http://blogdumiamiam.canalblog.com
Aprés mon déjeuner, j'ai préparer une entrée à l'agar-agar, pour ce midi, ça m'a pris à peine 5min!
Aller ce matin, 40min de course à pieds pour m'entraîner au 3x500 du lyçée..j'ai fait des séries de 1-2min de sprint et 2 min de repos...
En rentrant, quelques étirements, et puis 30min de muscu sur ma machine...
Qu'est ce qu'on appréçie la douche après tout cela =)
__"Un grand obstacle au bonheur, c'est de s'attendre à un trop grand bonheur. "__Fontenelle
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... ... ...[Mon mannequin virtuel à 53kg, soit un IMC de 21.5]... ... ...
Ce matin: 1h de Step, trop bien, cette fois-ci j'ai mieux suivi, le prof est tellement motivant!
Cette aprem, on m'a acheter deux livres (encore oui!):
"L'Agar-Agar, le secret minceur des Japonaises" Claire Chapoutot, un livre magnifique, très bien expliquer, de sublimes illustrations...
"Vos desserts préférés, sans lait, sans gluten", des photos mangifiques, et de recettes extrémement appétissantes! et tout cela sans beurre, sans farine de blé....
