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Bonjour !
Blog de NaNa_Cuisine
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Mon objectif, 53kg, c'est raissonnable... publié le 10/11/2007 à 09:43
... ... ...[Mon mannequin virtuel à 53kg, soit un IMC de 21.5]... ... ...
Ce matin: 1h de Step, trop bien, cette fois-ci j'ai mieux suivi, le prof est tellement motivant!
Cette aprem, on m'a acheter deux livres (encore oui!):
"L'Agar-Agar, le secret minceur des Japonaises" Claire Chapoutot, un livre magnifique, très bien expliquer, de sublimes illustrations...
"Vos desserts préférés, sans lait, sans gluten", des photos mangifiques, et de recettes extrémement appétissantes! et tout cela sans beurre, sans farine de blé....
mon alimentation Petit-déjeuner : thé agar+ 30g flocons céréales+ 100g de fromage blc+ 3noix+ 2 càc de sirop d'érable Déjeuner : Crudité (concombre+carotte)+ 1 càc vinaigrette+ 1 assiette de poulet thaï (poulet, nouille, petits légumes) Goûter ou snack : 2 pommes (petites)+ 1 yahourt nature+ 2 carré de choco noir 75%cacao Dîner : Carotte et concombre à la croc' (sauce fromage blc délicieuse)+soupe chinoise (50kcal)+1 nems+ 1/2 beignets de crevetes et 1/2 beignet porc+ plein de salade sans sauce Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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et bien bonne lecture et bon dimanche bisous
Ca dépend de bien des facteurs. Tu dois tenir compte de ta grandeur aussi. Compte ton IMC.
Bonne journée à toi et profites pour prendre soin de toi! Bisous xxx