hé bien on verra bien !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

comme de toute les manières je n'avais rien prévu de spéciale donc ça me gène pas trop

la santé s'améliore je suis un peu moins fatigué

hier soir j'ai fait presque qu'une heure de Wii j'avoue que ça m'a fait du bien je pense que le sport manquait a mon corp

coté repas

ce matin 2oeufs 2 tranches de pain

ce midi choux en salade poisson frit avec des légumes vapeur

pizza dukan avec salade

voilà pour ce jour

je vous souhaite a tous un tres bon WE a tres bientot

bonjour a tous

heureusement que le morale ne suit pas le temps sinon ce serai la cata mais non je vais bien comme je suis toujours fatigué j'ai commencé ce matin un cotail du tonnere je mixe avec un peu de jus des baies de goji que j'avais acheté et qui me regardaient donc je verrai bien ce que ça donne en plus je prends des gélules de guarana si avec tout ça je ne revien pas en forme et bien je sais pas trop quoi faire bon je suis positive je sais que ça ira

coté menu aujourd hui

ce matin 2 tranches de pain sylfide au bleu un morceau de jambon

ce midi filet de poulet avec pousse de soja

  un peu plus coloré que ça!!!!!!

ce soir soupe de légumes

ce soir je compte aussi faire au moin une demi heure de sport

voilà

gros bisous a tous

je rentre ce matin et je vais beaucoup mieux

merci a toutes celles qui ont pris de mes nouvelles

donc ce matin je suis bien remise

le temps est gris mais dans ma tete sa va

j'ai recommencé a manger équilibré car j'avoue que je n'ai pas vraiment tres bien mangé ses derniers temps car comme j'étais fatigué je faisais ce que j'avais sous la main voilà donc je me reprend en main dès aujourd hui

ce matin galette de son au thon avec un café sans sucre et un morceau de papaye

ce midi cordon bleu haricots verts

ce soir salade steak

voilà bon je recommence un peu de sport ce soir

gros bisous a tous a tres bientot

Bonjour a tous

hé bien pour aujourd hui les nouvelles sont pas tres fameuses je suis tres fatiguée

mais j'ai posé 2 jours de congé et je reprends le 3 novembre

comme mon fils est en congé aussi donc je n'aurai pas a me lever pour l'emmener à l'école donc repos repos et repos

je vais revenir en pleine forme promis

sinon donc pas de sport

coté repas ça va c cool

ce matin café yaourt et prune cythère

ce midi un petit morceau d'avocat lentille filet de pangas frit

a 4h figue pomme

ce soir quiche sans pate avec salade

je vous fais de gros bisous a tous si je peux venir avant mercredi prochain je viendrai sinon a mercredi

big bisous a tous

pour l'instant le temps est ciel bleu avec des nuages

la greve annoncé pour l'instant on ne voit rien et j'espère bien que ça va durer que personne ne va suivre car on en peux plus avec ces greves qui nous gache la vie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

sinon ce matin panne d'oreillé donc je n'ai pas eu le temps de faire des abdos je suis HS fatiguée mais bon ça ira mieux demain c'est ce qu'on dit toujours

coté repas je n'ai rien preparé donc je ne sais pas ce qu'on mangemon fils est chez mon ancienne collègue donc!!!!!!!!

sinon ce matin je n'ai pas encore mangé je me suis fait une galette dukan

et j'ai emporté des figues pommes

j'ai du thé vert

au travail donc je vais me conquocter un petit dèj tout a l'heure voilà les nouvelles j'avoue que je suis un peux dans le coltar

sinon c'est cool

je vous embrasse à tres bientot

hé oui la semaine commence avec de la pluie c'est tout gris

sinon rien de bien spécial ce WE je suis allé au ciné avec mon fils nous avons été voir arthur 3 je me suis bien amusé

je n'ai pas fait de sport dimanche

nous avons recommencé ce matin

je ne me suis pas pesé car les rouge ont débarqué donc je suis gomflée

ce WE je me suis acheté du taille fine fizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

c'est super bon j'ai gouté citron vert coco hummmmmmmmmmmm

bon pour le repas du jour vu que je n'avais pas sortie le menu de la semaine le voilà

- Petit Déjeuner : café 2 tartines de pain complet avec fromage
  - Déjeuner : steak et pate un yaourt maison
  - Goûter ou snack : tisane 2 carrés de chocolat 1 kiwi
  - Dîner : salade de carottes filet de pangas
  - Eau : 1,5 litres
 

bonjour a tous

ce matin 80 abdos 4 series de 20 +20 croisés je suis super contente

je continue mes efforts je tiens bon

le soleil est toujours présent et j'espère que ce sera le cas pour le WE

ce WE nous allons faire de la soudure sur le caveau des parents car quand nous mettons des fleurs sur la tombe le lendemain la tombe est pillée donc nous avond décidé de fraper un grand coup nous avons groupe electrogene appareil a soudure et meuleuse donc on va bosser et toute la famille vas mettre la main a la pate donc c'est super

sinon coté repas c'est cool voilà le détail:

ce matin café sans sucre 1 croque monsieur

à 10h 1 goyave

ce midi steak haricot vert 1 trance de pain complet 1 kiwi

ce soir roulé de jambon dukan salade verte

bisous bon vendredi

et bon Week end

je suis super contente car je tiens le rytme et mon fils aussi en plus avec notre nouvelle façon de manger je pense que l'on aura des resultats en fin de semaine

je suis toujours aussi motivée tras fatiguée car depuis hier j'ai une migraine mais je ne m'écoute pas je fonce

menu du jour

ce matin : café 1 oeuf sur le plat 2 tranches pain complet 1 kiwi

ce midi : riz complet tomate farcie au thon

encas : tisane draineur

ce soir omelette aux champignons salade verte creme de maïs

sinon je m'hydrate assez bien a peu près un litre et demi d'eau

voilà les nouvelles

gros bsous a tous a tres bientot

hé oui toujours super motivée

j'ai commencé la journée par des abdos avec mon fils super je tiens

ensuite he bien le train train habituel

question repas super contente

Ce matin café pain et jambon

ce midi hé bien pas de pomme de terre mais igname et steak haché a l'oignon et creme de maïs

ce soir salade composée(choux,tomate,endive,maïs) avec jambon et fromage blanc + 1cc de miel

voilà je suis le menu du site pour l'instant ça va j'arrive a gérer

je vous embrasse tous tres fort a demain

salut à tous

cette semaine je suis bien décidé à essayé de suivre les menus propsé par le site voilà je commencerai dès ce soir car pour ce midi j'ai fais ce que j'avais à la maison miam miam j'en ai l'eau a la bouche rien que d'y penser

ce matin comme dab ça change pas mais dès demain je suis le site

donc café sans sucre 2 tranches de pain et du fromage

ce midi j'ai fait revenir des lardons des saucisses fumées avec cives, oignons et tomates et j'ai laché dedans des dès d'ignames voilà

à 10h tisane draineur

ce soir cuisse de poulet au four avec carotte rapées et en déssert un morceau de gateau de maïs maison

ce matin mon fils et moi avons fait nos abdos matinales ça nous fait du bien je pense en tout cas ça reboost

le soir il faut que je recommence a marcher mais dès que je veux allé marcher la pluie tombe donc c'est une question d'organisation il faut que je le mette en place chaque chose en son temps ça viendra

je vous embrasse tous merci pour vos conseils j'en prend bonne note

big bisous