Alors en ce moement certes je perds rien mais je prend rien non plus et ça c'est pas si mal puisque je continu à marcher 1h 5 jours par semaine et puis des abdos 6 jours par semaine et un peu de stepper (comme j'ai pas trop la motivation hier j'ai fais que 10 min mais c'est déjà ça). Il faut que je continu pour que les abdos deviennent une vrai habitudes et je me concentrerai sur plus de stepper ensuite. Ce week-end je pars en vacances pour 2 jours de belle-famille et 5 jours de thalasso j'espère revenir en pleine forme. J'envisage de faire une semaine de cure éclaire hyperprotéinée à mon retour pour perdre un peu puis de reprendre comme avant pour stabiliser.

Voila pour les news.

A bientot

Bisous

Hier soir après avoir diner avec mon voisin que "je ne laisse pas indifférente" d'après ces propres termes, je suis rentrée j'ai appelée mon homme et la pouf explication sur la méprise de la dernière fois et honnêtement il s'est plutôt bien rattraper. Il m'a dit que je lui plaisait comme ça, que j'avais pas besoin de perdre du poids et que si j'en prennais ça serai pareil...

Bref la communication même avec un informaticien ça peu porter ses fruits

Bisous à toutes et bonne journée

Mag

En ce moment je me pose plein de question sur moi et sur la meilleure façon d'atteindre mes objectifs. Et je me demande quels sont mes objectifs? Les plus  judicieux? Est-ce que l'apparence à une telle importance? De toute façon je n'aurai jamais le physique dont on rêve toutes... Bref sport / régime avec risque de crises compulsives.... Grande question? Ça doit pas être  un jour faste.

Va falloir que je retravaille mes concepts de psychologie positive n'est-ce pas Cilie...

Bisous

Bonjour à tous,

Aujourd'hui je vais vous raconter ce qui est surement déjà arriver à la plupart d'entre vous et qui m'est déjà arriver à moi-même, recommencer le sport. Comme vous le savez déjà la semaine dernière j'étais en congé (laisser aller totale et pourtant pas pris 1 gramme^^). Donc au retour moi super motiver je me dis ça fait trop longtemps que tu te laisse aller ma petite donc maintenant tu te bouges! (air menaçant avec moi-même et tout...). Lundi toute motiver je rentre du boulot une demi heure d'abdo et puis je sors mon nouvel achat : le stepper. 10 min de stepper plus tard (faut pas trop forcer au début lol...) j'arrête. Le lendemain rebelotte mais 15 min, puis 20... Bien sur comme à mon habitude je vais au boulot à pied donc 1h de marche dans la journée. Et bien sur la balance qui monte en flèche alors que j'ai pas fais beaucoup d'excès (moins que les semaines precédente ou j'ai pas perdue...) et la c'est le drame ça me déprime!!!!

Je veux encore bien faire du sport et pas perdre un gramme (après tout je le fais pas pour perdre du poids mais pour me remettre en forme). Je connais le principe du muscle plus lourd que la graisse. Mais quand même j'ai pas fais tant de sport que ça! Donc voila je sais que ça devrait pas mais ça me panique résultat je retombe dans mes conneries d'antan et si je me surveillais pas j'en serais déjà à tu mange plus rien jusqu'à ce que tu soit de nouveau au même poids...  Enfin je vais essayer de me tenir mais je voulais partager ça avec vous...

Bonne journée à tous

Bisous

Ben voila à peine une petite semaine et me revoila rentré de vacances et a peine passer la porte déjà mon chef me tombe dessus pour me demender des comptes sur ce que j'ai fais pendant que lui se dorait la pillule pendant 4 semaine...

ah... ça m'avait pas manquer mais vous si! Et le mieux c'est que j'ai meme 1 peu perdu pendant cette semaine alors c'est reparti.

Je me suis acheter un stepper donc ce soir abdo et stepper pour bien commencer ...

Bisous à toutes.

Mag

Merci à tout ceux et celles qui étaient hier soir à Montpellier pour la petite rencontre organiser par les gens de site. Je pense que nous avons tous passer une très bonne soirée...

Vivement les prochaines!

Bisous

Mag

Voila une semaine completement normal qui vien de se déroulée (un peu riche en viande rouge peut-etre) et ce matin la balance est remonté. Ca n'est peut-etre rien. Ca n'est peut-etre qu'un artéfact mais moi ça m'emmerde. Que je perde pas de poids à la riguer c'est pas génant (j'ai appris à plus me focaliser la dessus) . Mais que j'en reprenne!!!! Voila juste pour vous donné mon humeur morose du matin. Aujourd'hui c'est l'anniversaire de mon homme alors on oubli les tracas et on fait la  fete on réparera tout ça la semaine prochaine.

Bisous à toutes

Mag

En ce moment il faut bien le dire c'est plutot chargé et quand ça n'est pas programmé j'ai le don de me laisser embarquer. Un exemple, hier soir j'avais prévu une soirée tranquillou sur fond de rangement et de détente mais j'ai croiser mes voisins qui revennais de vacances. Alors on a pris l'apéro et de fil en aiguille je me suis retrouvée dans une super pizzeria (bjr le kilo j'ai pas eu le courage de voir ça ce matin) et blabla. Resultat couché à minuit et pas reposer du tout (et puis les kilos aussi). Mais le point positif c'est que j'adore ma vie sociale. Alors je continue pasque ça doit etre ma plus grande drogue...

Ce week-end c'est week-end belle famille.

Je reprend mon régime lundi et c'est reparti encore plus motivée

Bise

Certaine parmis vous sont surprise que je ne fasse pas un vrai régime et que je me contente d'une petite pertes (mine de rien 1 kilo par mois en 6 mois....). Cela 2 raison: la première c'est que j'ai quelques kilo a perdre mais au-dela de ça c'est surtout au sport qu'il faut que je me remette et ça ça se fait en créant de trou dans l'emploi du temps et avec de la motivation et pas des restrictions alimentaire. La deuxieme c'est que je suis quelqu'un de très derterminer et quand je veux quelque  chose... et le hic dans le cas du poids c'est que moi tenir moins de 1000 calories par jour et me rendre compte que mon organisme s'adapte et que je perd plus rien j'ai fais et quand je me suis rendu compte que je fleurtais avec l'annorexie j'ai tout arreter avant de basculée. Ca c'était une info pour celle qui veulent mieu me connaitre et me comprendre.

LA petite satisfaction c'est qu'en perdant si peu après une semain et de mi de stress absolu (grosse réunion) et un long week-end avec mes parents (pas bon pour la ligne non plus), et ben j'ai pas prix un gramme et ça ben par rapport à l'époque ou je perdais plus et ou à la première incartade je reprenais ben c'est que du bonheur. Plus motivée que jamais pour reprendre conscencieusement. Mon objectif actuel est de réaprendre à m'écouter pour manger (faim, pas faim, plus faim) et c'est plus si facil pour moi et 2 manger plus lentement pasque yen a marre de tout engloutir. Je vous tiens au courant de l'évolution

Donc sur cette petite note joyeuse je vous souhaite à toute une bonne journée.

Mag

Ce Matin je suis monté sur la balance et oh agréable surprise j'ai perdu 400 gramme et la je trouve ça épatant d'autant plus que hier j'étais au 80 ans de ma grand-mère et c'étais pas régime du tout! J'espère juste qu'il n'y aura pas de contre-coup demain comme ça arrive malheureusement .

Je vous fais donc de gros bisous à tous et je vous souhaite une bonne semaine qui s'annonce sous de bons hospices...

Mag