un week end qui debute bien avec le soleil en plus ce matin un pain au chocolat aporté par mon cheri , quelle delicate attention mais oups malheur kan jai vu 280 cal !!! mais bon cest pas grav puisque je les ai quasi reperdu avec 30min de step(243 cal) jai bien transpiré ca fai du bien jetai super motivé lus ca llai et plus je me disai aler tu continu encore 5min! jorai pu rester encore un peu mais bon une autre foi. voila donc je suis bien fiere de moi.

en plus la piscine commence a chauffer un jour cette semaine elle etai a 22 dc ca va je pourrai comencer laqua gym en plus cest tres bon pour la cellulite car leau cerer un massage naturel kan on bouge comme un palper rouler

ce soir nouveau barbek fin anniversaire mem dc la ca va etre plus dur car il y ora du gateau peu etre aie mais la mes abjectif sont les suivant:

-ne pas manger de gateau apero et pour cela jai une ruse je vais fr queque crudité genr batonnets de carotte ou de concombre et je les amenerai ca sera plus facil en plus la fille dont cest lanniversaire sera pluto contente je pense car on en a parlé hier que ce genr de choses etai une bonne idée

-deuxieme objectif: ne pas manger de pain et je pense que ca sera realisable car hier je men suis passé facilemen

sino je me permet de lacool et une part de gateau peu etre on verra si jai été sage!!!!:!

voila en ce momen je suis kan mem bien motivée je pense que cest les vacances qui me motivent comme ca car on par dan un moi

bonne journé a toute

ps: cest moi sur la foto mdr

ce matin 54.8 apres 2 jours de proteines ca fai bizar de voir ce chiffre sur la balance cest 1 kilo de moin que mon objectif de depart je narive pas a y croire je suis super contente

et ce soir jai un barbek de prevu chez des amis dc je me di ke je vai faire un jour de plus comme ca ce soir je pourrai profiter du barbek  la seule difficulté va etre lalcool mai je vai essayer de pa en boire voila rien dotre a dire aujourdui

jurnée de protéines aujourdui et demain aussi je pense du cou je me peserai vendredi

mais la cette semainei cest un peu dur car je ne suis pas de nuit je suis repassé de jour pour etre formé sur dotre services car je vai etre volante dan tou linstitu de cancerologie et la nui en plus on est kan mem un peu plus seule dc ca fai un peu bizar kan mem mai jai encor jusqua jeudi prochain a tenir voila

aujourd'hui jai kan mem mangé pas mal de fromage dc je suis un peu decu mais bon chez mon cheri ce matin je savai pas tro koi manger du cou et jai un peu mal demaré la journé

jatten egalement impatiement mon coli de pillules alli pour les repas ou je ne pourrai pas tro faire atention genre barbek avec apero a ralonge , repas de famille ect et ^peu etree que ca ora aussi un impact sur ma constipation jesper et qu ca va maider

ce matin toujours 55.5 donc je maintient mon poids je suis contente la journée detox d'hier a été efficace et je nai pa eu faim

aujourd'hui journée normale et demain je ferai une journée de proteines

voila je pense que toutes les semaines je ferai une journée detox le lundi et une journée de protéines le mercredi ou jeudi

programme d'aujourd'hui: vitagym avant daler au boulo a midi : je ferai une demi heure de marche sur tapi vitesse 6km/h( 103 calories)+du velo eliptique le plus longtemps possible(jaimerai bien tenir au moin une demi h)

ayè jai mes vacances en juin et dc on regarde avec mon cheri pour partir ca serai peu etre aux canaries on a trouvé un truc pa mal sur last minute cest vraimen interessanvoila dc apres la plui de la semaine derniere derniere le beau temps!!!! lol dailleur en une semaine javai kasi perdu 2kg tellemnt jetai mal et que je ne mangai pas beaucoup(jetai descendu vendredi a 54.7!!!) samedi jetai a 55.5 dc ideal mais depui on sest fai un ti barbek samedi soir et pizza hier soir jai kan mem mangé en kantité raisonnable mais je nai pa osé me pesé ce matin bref

pour aujourd'hui je fai une journée detox dc je ne mangerai que des fruits et legumes et jai pri un drainan ce matin; je vais faire un kar deur de platefrome aussi ce matin et un ti massage avec ma machine de palper rouler je ne relache plus la pression mantenant je suis motivé a ne plus me laisser aller cest fini lol

passez une bonne semaine

• La routine. C'est elle que l'on désigne comme la coupable lorsque le désir déserte les alcôves.
  On évoque les contraintes professionnelles, sociales ou familiales qui compressent impitoyablement le temps censé être imparti à l'intimité amoureuse. Si l'accusation n'est pas tout à fait fausse, elle est un peu facile. En réalité, routine rime avec négligence. Paradoxalement, en même temps que la paresse s'installe dans la relation grandit la certitude que l'autre fait partie intégrante de sa vie et qu’il en sera toujours ainsi. Les efforts pour le séduire, le connaître et l'émouvoir s'espacent, puis disparaissent.

• C'est ainsi que le laisser-aller contamine toutes les facettes de la relation. Gestuelle, habitudes, façon de se tenir et de se vêtir… On se conduit avec l'autre comme si on était seul. Et cette dangereuse familiarité étouffe fatalement le désir qui, pour se nourrir, a besoin de manque, de mystère, de fantasme. Paradoxalement, la négligence va souvent de pair avec une exigence démesurée sur ce que l'autre devrait être ou devrait faire. Le regard amoureux du début fait place à un regard qui jauge, juge et souvent condamne. « Tu devrais », « Tu n'aurais pas dû », « A ta place »… Les reproches, les interprétations et les récriminations forment l'essentiel de la communication au quotidien. Difficile alors de percevoir l'autre comme un objet de désir, de se sentir en confiance, de prendre le risque d'être spontané.
• Et l'affaire se corse quand la jalousie, le soupçon s'en mêlent. Tenter de contrôler l'extérieur, imaginer la menace d'un tiers est souvent le meilleur des prétextes pour éviter la confrontation avec soi-même et l'examen de sa part de responsabilité dans la relation amoureuse.
• Enfin, la négligence, c'est aussi s'en tenir à un présent factuel, sans envies communes. Parce qu'on les tient pour acquis, on oublie que l'amour et le désir sont des énergies qui se nourrissent également d'avenir. Ils se renouvellent avec des projets. Même modestes. L'essentiel, c'est de ne jamais perdre le JE qui devient plus fort et plus vivant dans le NOUS. Qu'aimons-nous faire ensemble ? Nous en donnons-nous vraiment les moyens ? Nous offrons-nous assez de temps et d'attentions ? Sans ce questionnement régulier, le désir se tarit et l'on met en avant « une sexualité problématique » alors qu'il ne s'agit, bien souvent, que d'un défaut de présence dans l'intimité de son couple.

plus de relachement a partir de maintenan je ne veu plus me laisser aller et je vai profiter de chak instan avec mon cheri jai envi de li faire plaisir  et cet article je troue kil donne de bon conseils

ce matin 55.7 tu metone jai pa bouffé gan chose ces derrnier jour avec ma petite prise de bec avec mon cheri ca me coupe lapetit cest un truc de fou jsui super angoissé voila du coup je suis a mon poids desiré je sai pa si je vai le tenir on erra bien je vais essayer en tou cas

cela fait maintenant 4 ans que je suis avec lui, et mem si on eu quelques peripecies, je suis heureuse avec lui(en dehor des momen ou il me fai la geule comme cette semaine!)

ce que japprecie chez lui: deja son physique il a beaucoup de charme cest un metisse dune mere francaise et dun pere venezuelien ca fai un beau melange jadore, de plus il fai du foot a un bon niveau et il a un corpde footbaleur pro! kan je lai rencontré je le trouvai pa mal mais plus ca va et plus je le trouve beau il fai mem de la muscu maintenan(soi disan pour le foot lol),il a aussi une autre qualité que jappreci chez lui cest son humour cest ce qui ma charmé au debu et ce qui fai kon sentend bien tou les deu et quon ai une grande complicité, il es egalement tres calin et ca je me ren compte kan i me fai la geule car cest tou linverse i fai la pierre a coté de moi c horrible et la je me rend compte combien il est tactile et calin en temps normale et combien il me montre quil est bien avec moi dans la vi de tout les jours, on senten bien egalement car on a les mem passion pour le sport lui le foot et moi la gym  et chacun sai ke cest importan pour lautre

je suis tellemnt mal lorsque je suis pas avec lui et quil me fai la geule, mais je sui tellemn bien kan tou va bien je me sen sereine dans ses bras

je suis fiere detre avec lui je ferai nimporte koi pour lui

coucou les filles jesper que vo avez biern rataké la semaine

moi jai passé un super week end avec mon cheri i ma amené a lyon on a fai les boutik resto et hotel et le endemain i jouai o foot a lyon voila super week end i  ma achté un jean pepe jean a 110 euro dc week end de reve  juska lundi matin ou on sest engeul pour de la merde et depui hier pas de nouvelles!

bref dc niveau regime ca a fai lundi matin 56.9 et ce matin 56.3 jaikasi rien mangé hier kan je meneguele avec mon cheri jai temlemen peur que ca me coupe lapeti voila jesper ke c va saranger en plus du coup jai passé une nui de merde au boulo javai la tete ailleur et jai fai pas mal de conneri

56 ce matin donc +200g mais cest pa grav car maintenan je doi me mintenair et je me donne pour objectif de ne jamais depasser 56 cest mon poid maxi de stabilisation

en revanche ce soir resto avec la famille donc ca va pas etre facil mais je vai deja eliminer lalcool et le ^pain car sino je me fai la moitié de la baguette et j sui balonnée apre cest mon objectif de ce soir

sinon mon pere est sorti de rea il va mieu sa greffe a pris dc je suis vraimen soulagée maintenan mais la ca fai quan mem 4 semaines quilo est a lopital et javou que ca fai long  ca fai bizar de ne pas le voir a la maison de ne pas lentendre mengeuler lol ca mank kan mem

bon week end a toutes