je suis super content  une semaine de terminer, plus qu'une semaine et c'est fini, le régime bien sur et non mon combat contre les kilos. 

ce matin : café noir sans sucre

midi: 1 grans steak + fruit à volonté ( fraise, poire, kiwi, pomme, 1/2 banane).

soir : riz + 2 oeufs dur + radis + 1 yaourt à la grecque allégé.

pour le diner j'avais carte blanche mais j'ai préférée étre raisonnable. je ne veu pas avoir de regret à la fin du régime en me disant si j'avais pas manger ça peu étre j'aurai perdu plus alors je prefére faire tout ce qui faut. et pas d'excés.

voila:

7éme jour réussi

me revoilà hier j'ai eu un probléme de connection donc j'ai pas pu poster pour mon 6éme jour donc je vai le faire maintenant .

hier ça c'est plutôt bien passer juste un petit creu en fin d'aprés midi je me suis occuper et c'est passer, j'ai tenu jusqu'au diner.

matin: café noir + petit pain complet.

midi: filets de poulet à volonté cuit au four sans matiere grasse bien sur!

17h mon petit café noir habituel.

soir: 2 oeauf + carottes cuites à volanté.

une petite baisse de moral ces dernier jour mais me revoila motivé plus que jamais, grace à vous les filles merci beaucoup pour votre soutien.

je suis trés touché et j'éspere en faire autant pour vous.

aujourd'hui pour le diner je peu manger ce que je veu dans des proportion normales mais je sais pas si je me fait plaisir ou je reste dans le cadre régime.

votre avis m'interraisse les filles?

A ce soir pour le 7éme jour de régime, déjà!!!!!

donc on peu dire:

6éme jour réussi

alors aujourd'hui un peu plus difficile que d'habitude je commence à resentir de la lassitude et un peu de fatigue, mais je ne lache rien.

ce matin café vert, normalement il y avait aussi des carottes mais je n'avais pas envi de manger des carottes de bon matin.

midi: poisson au cour bouillon (avec beaucoup d'épices) + 2 tomates ( pour moi tomate cerises) + sauce yaout 0% et citron.

café vert a 17h normalement il n'y à pas goûter dans le régime mais je ne peu me passer de mon café un petit extra pour moi .

diner: 1 steack cuit à la poâle avec des épices, sans matiére grasse + salade + sauce yaourt 0% citron.

trop difficile le diner car pour mes enfants et mon mari c'etait soirée kébab frite et moi à coté avec mon assiéte . et les bonne odeur qui arriver a mon nez mmmmmmm je vous raconte méme pas. en plus mon fils de 7ans qui me dit "maman toi tu peu pas manger de sandwich c'est pas bien pour toi et ton régime", mes enfants veillent au grains.

je n'ai pas craquer méme si j'en avait envi, c'est trop bête de craquer aprés tous ses éfforts alors j'irai jusqu'au bout.

voilà le morale moyen.

j'éspere que ça ira mieux demain.

5éme jour réussi.

aujourd'hui niveau alimentation tout s'est bien passé mais un peu fatiguée.

je prend des complément alimentaire pour éviter les carences mais je suis commeme fatiguée jéspere que ça ira mieu demain.

petit dej: café vert+ petit pain complet.

dejeuné un oeuf a la coque + carottes cuit à volonté + un morceau de gruyére (pour moi 30g).

à 17h un café vert.

dinée: fruit à volonté + yaourt nature, là je me suis vraiment fait plaisir.

je fait une grand grand grand salade de fruit (melon, kiwi, fraise, poire, banane,framboise, orange.) + un smoothie (nectarine, kiwi, fraise, melon) + un melange yaourt, fraise, framboise. le plein de vitamine koi!!! si avec tout ça je ne suis pas en forme demain .

je crois que j'ai un peu trop éxagéré dans les quantité mais bon moi on me dit à volonté je me fait pas prier ..

4éme jour réussi

ce 3éme jour s'est pas mal passé.

ce matin café vert + un petit pain complet, ça m'a fait plaisir de manger ce petit pain, depuis 2 jour je bois que du café  alors ce petit pain je l'ai bien dégusté.

aprés une longue promenade avec mes enfants enfin le déjeuner: 2 oeufs à la coque + 2 tomates + salade + sauce yaourt 0% citron. sur le coup ça aller mais vers 17h mon ventre crié famine .

alors je me suis dit c'est pas le moment de craquer ma cocote alors je me suis fait un grand café, c'est connu le café est un coupe faim je confirme.

j'ai tenu jusqu'au diner: 2 éscalopes de dinde + salade à volanté j'ai mangé 250g de salade.

voila motivé à fond sans la motivation je n'aurai pas tenu, je pense que pour réussir ce genre de régime  il faut étre trés motivé car mangé sans sel et pas de dessert  (ce petit  moment de plaisir)  c'est dur dur. alors la motivation est de rigueur.

3éme jour réussi.

aujourd'hui ça s'est bien passé, pas de fatigue au contraire j'ai la pêche, pas de fringale.

le matin: café vert avec 100ml de lait écremé + 1 café noir sans sucre

midi: 2 petits steaks hachés + salade et tomate avec une sauce au yaourt 0% et citron, sans sel bien sur mais mes amis les épices mon bien aidés donc c'était bon. le meilleur pour la fin fruit a volonté je me suis fait vraiment plaisir j'ai fait un smoothie fraise, kiwi, melon, poire, c'etait un régale.

1 café vert sans sucre à 17h.

le soir : 2 filet de dinde cuit au four normalement c'est jambon a volanté mais comme je mange pas de jambon j'ai remplacer par la dinde. c'est tout pour le diner mais j'ai pas eu faim donc,

2éme jour réussi