Voici les points d'aujourd'hui :

- Zéro grignotage : 10pts

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts

- 30min min d’activité physique minimum : 30pts

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts

- Article bonus : 30pts

Total : 110pts

Alors par contre pour la pesée demain matin, comme je suis indisposée, je ne sais pas ce que ça va donner. 
Je vous tiens au courant.

Bises les filles !

Bonjour les filles !

Alors vous profitez de cette magnifique journée ensoleillée ?

Voici mon article Bonus :

Pourquoi s'engager dans un tel défi ?

Une soudaine perte de motivation. En ce moment, je n'ai pas de travail, mon chéri travaille, et forcément quand je m'ennuie -> je mange... Donc depuis j'essaie de m'occuper un maximum. Et j'ai repris du poids ! Chéri mange comme quatres (ne prend pas un gramme) et la flemme de cuisiner deux repas différents... Mais je me suis reprise en main ;)

Quelles sont les erreurs à ne pas (re)commetre dans ce défi ?

NE PAS manger comme chéri, et ce n'est pas parce que je perds régulièrement du poids que c'est gagner !

Quel est ton principal atout pour réussir ce défi ?

Vous & chéri. Vous me motivez vraiment beaucoup. Chéri est là pour contrôler absolument tout ce que je mange et me pousse à faire mon sport tout les jours après son boulot (même si il est crevé !)

Voilà les filles !
A ce soir, pour l'article quotidien !

(PS : une petite photo d'Izy que j'ai dans 11 jours, vivement !!)

Bonsoir les filles !

Encore une belle journée ensoleillée !! Ouaiiiii !!! (Y'a du soleil et des nanas darla dirladada)

Bref ! J'me suis rendu compte que je ne vous avez jamais fait un article sur les repas équilibrés d'une journée. Donc voici ce que j'ai manger aujourd'hui :

Petit Déjeuner : 
      - Un café sans sucres
      - 3 poignées de céréales sans sucres avec du lait
      - Un jus de fruit multivitaminé

Déjeuner :
      - Champignons de Paris
      - Escalope de dinde cuite sans MG
      - 1 yaourt 0%
      - Un café sans sucres

Gouter (si j'ai un petit creux) :
      - Un thé
      - 2 gâteaux Spécial K (99kcal et c'est un régal !)

Dîner :
      - Une cuisse de poulet cuite sans MG
      - Haricots verts
      - Fromage blanc 0% avec une c. à c. de miel
      - 1 tisane minceur

Et bien sûr de l'eau et du sport ! 

Maintenant pour le défi Bikini d'aujourd'hui : 

- Zéro grignotage : 10pts

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts

- 30min min d’activité physique minimum : 0pts
(Soyez indulgente, je suis indisposée et je souffre le martyr!)

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts

Total : 50pts

Mon article bonus de cette semaine sera là demain =)

Sur ce, je vous souhaite une bonne soirée !
Bisous les girls !

Salut les copines !

Aujourd'hui mon homme m'a emmené à Cabourg en moto ! Grand ciel bleu, la plage et les coup de soleil ! Mais... QU'EST-C'QUE CA FAIT DU BIEN !!

Récap' d'hier et d'aujourd'hui :

- Zéro grignotage : 10pts + 10pts

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts + 10pts (même en étant aller au restau' hier soir, le repas été léger et équilibré. Bien sûr pas d'alcool, et pas toucher au gâteau =D. Et aujourd'hui normal)

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts + 10pts

- 30min min d’activité physique minimum : 30pts + 40pts (abdos, fessiers et cuisses en béton + le volley à ma mer!)

- Crémage d’une partie du corps : 10pts + 10pts

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts

Total hier : 80pts

Total aujourd'hui : 90pts

Voilà les filles ! Gros bisous !

Coucou les copines !

Grande nouvelle : Mr Soleil a été retrouvé ! (Oh mon Dieu ça fait du bien !)

Sinon, récap' du 31/05 :

- Zéro grignotage : 10pts

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts
(Trop fière ! Hier soir je suis allé manger chez ma maman et elle avait fait une tartiflette ! Le truc qui tue... MAIS j'ai trier ! j'ai pris les pommes de terre, les oignons et de la salade ! =D)

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts

- 30min min d’activité physique minimum : 30pts
(abdos, fessiers et cuisses en béton !)

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts

Total : 80pts

Ce soir restau' avec toute la famille, ça va être assez compliqué étant donné que nous fêtons les 102 ans de mon arrière grand mère (oui oui, vous avez bien lu ^^), mais promis, je ferais tout pour resister !

Bonne journée ensoleillée les filles !

Salut les copines !

Pour le 30/05 :

- Zéro grignotage : 10pts

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts

- 30min min d’activité physique minimum : 30pts

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts

Total : 80pts

J'suis assez contente de moi, ce défi me remotive, "m'oblige" à ne pas faire d'écarts pour ne pas faire perdre mes coéquipières.
Bon, par contre demain soir, je vais au restaurant... j'espère réussir à me contrôler. 

Voilà pour aujourd'hui les filles !

Bonne journée à vous ! (Encore sans Mr Soleil !!!)

(Deux articles en une journée... je fais fort !)

Je veux vous parlez de mon achat d'aujourd'hui.

C'est une gelée Sephora (pot de 470 ml) fourni avec le masseur anticellulite raffermissant. Le coffret vaut 33,90€, et le pot à lui seul une vingtaine d'euros, disponible dans tout les Sephora.

A utiliser matin et soir pendant 3 minutes sur les zones cibles
(cuisses, fesses, hanches et ventre)

Elle est sans parabènes (moi qui est très sensible au niveau de la peau), concentrée en cafeïne pour drainer, déstocker et atténuer l'aspect cellulite, elle contient aussi un extrait d'algue "activateur" de collagène pour raffermir.

Je commence à l'utiliser demain matin, donc je vous tiens au courant si elle fonctionne bien.
Déjà l'odeur est agréable, et la texture à l'aire un peu collante !
(en même temps c'est de la gelée xD !)

Voilà les filles ! A demain pour les nouvelles ;)

Bonjour les filles !

Bon, je sais pas pour vous, mais en Haute-Normandie c'est pourri ! Impossible de mettre le nez dehors ! Il pleut et il vente... Ce n'est pas très motivant. Mais bon, je vous fais le résumé de la première journée (le 29/05) de ce défi :

- Zéro grignotage : 10pts

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts

- 30min min d’activité physique minimum : 30pts

- Crémage d’une partie du corps : 0pts

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts

Total : 70pts

L'article Bonus de la semaine viendras plus tard.

Sinon, pour vous donnez des nouvelles d'Izy, elle se porte à merveille, grandit vite, et apparament c'est le clown de service (je vois déjà mes voilages dans un état...), bref ! Je l'ai dans 2 semaines, et je suis pressé !
Pour le sport, je ne vais pouvoir faire que des abdos/fessiers puisqu'il y a 2 semaines je me suis blessé au genou, et je peux reprendre le sport que la semaine prochaine (en attendant c'est repos, mais les abdos/fessiers ça passe). Voilà pour les nouvelles !

Je vois que vous êtes plus motivées que jamais, donc on garde la bonne humeur (sans le soleil !)

APPEL A TEMOIN !
Si vous voyez Mr Soleil chez vous, prière d'appeler la police !

A demain les filles !

Salut les filles !

Ce petit défi de 5 semaines c'est le petit truc qu'il me fallait pour me reprendre en main. Ce défi est formé par des équipes de 3. La mienne est avec Healphyandhappy, Joy-Som et moi-même. Donc les filles, on y vas, et on gagne =D !

Les règles à respecter cette première semaine :

- Zéro grignotage : 10pts/jour

Ca, je peux le gérer tranquillement

- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour

Le plus dur (bah oui, quand le chéri mange comme un gros mais ne prend pas un gramme, c'est frustrant --')

- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour

Ca, je peux le gérer aussi

- 30min min d’activité physique minimum : 30pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)

Les videos de "Gym direct" vont m'aider ;)

- Crémage d’une partie du corps : 10pts

Je choisis mon ventre et mes hanches

- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour

Pour avoir un bon suivi et encourager les coéquipières ;)

- Fin de semaine : Perte de poids : -100g = 10pts ; +100g = -10pts

Poids de départ (29/5) : 67 Kgs

-->POINTS BONUS SEMAINE 1 :

Rédiger un article sur son blog en expliquant les raisons qui nous pousse à nous ressaisir aujourd'hui, les erreurs à ne pas recommencer, ect... 30pts

Salut les filles !

Je sais, ça fait un bout de temps que je ne suis pas venu ici et je m'en veux ! J'ai un peu laisser de côté mon régime... 
MAIS
je me reprend ! Je n'ai rien perdu ni repris depuis 2 semaines, c'est déjà un bon début ! Non ?

Le problème n'est pas vraiment mon alimentation,
c'est le sport ! 
Je n'aime pas courir (qu'on se le dise...), et commencer un sport que j'aime (genre le step) fin mai... Vaudrais mieux commencer début septembre !

Donc si vous avez des exercices à faire chez soi,
je suis preneuse !
 

Et vous, avez-vous rechuter ?
Comment avez-vous fait pour vous reprendre en mains ?

Bonne journée, à très bientôt les copines !