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Blog de EmiLb
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Défi Bikini Semaine 1 jour 6 publié le 03/06/2013 à 20:49
Bonsoir les filles !
Encore une belle journée ensoleillée !! Ouaiiiii !!! (Y'a du soleil et des nanas darla dirladada)
Bref ! J'me suis rendu compte que je ne vous avez jamais fait un article sur les repas équilibrés d'une journée. Donc voici ce que j'ai manger aujourd'hui :
Petit Déjeuner :
- Un café sans sucres
- 3 poignées de céréales sans sucres avec du lait
- Un jus de fruit multivitaminéDéjeuner :
- Champignons de Paris
- Escalope de dinde cuite sans MG
- 1 yaourt 0%
- Un café sans sucresGouter (si j'ai un petit creux) :
- Un thé
- 2 gâteaux Spécial K (99kcal et c'est un régal !)Dîner :
- Une cuisse de poulet cuite sans MG
- Haricots verts
- Fromage blanc 0% avec une c. à c. de miel
- 1 tisane minceurEt bien sûr de l'eau et du sport !
Maintenant pour le défi Bikini d'aujourd'hui :
- Zéro grignotage : 10pts
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts
- 30min min d’activité physique minimum : 0pts
(Soyez indulgente, je suis indisposée et je souffre le martyr!)- Crémage d’une partie du corps : 10pts
- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts
Total : 50pts
Mon article bonus de cette semaine sera là demain =)
Sur ce, je vous souhaite une bonne soirée !
Bisous les girls !(0) commentaires
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