bonjour, 

ça y est c'est reparti, je suis motivée motivée et ça c'est cool. 

j'ai lu un article sur l'alimentation,  ce texte fait la part belle aux produits "light" et je suis perplexe, sceptique et rebelle.

moins de gras, moins de sucre (remplacé par de l'aspartame, de l'edulcorant etc)  

Personnellement je n'aime pas le gout d'un yaourt avec ce genre de sucre de substitution, ça me donne la langue rapeuse si si je vous jure !

Donc dans mon armoire, dans mon frigo pas de produits light ! eh oui ! je suis contre (pour moi après chacun fait ce qu'il veut n'est ce pas ?) 

Avant tous ces produits industriels fabriqués a la chaine, avec tous ces additifs, produits de substitutions et autre, les gens mangeaient plus sainement il me semble, mes grands parents, mes parents cuisinaient et transformaient les aliments. Et bien sur, ils bougeaient plus aussi !

si on regarde bien l'évolution dans le temps ( les gens mangeaient des produits non transformés industriellement, travaillaient, se bougeaient etc)

maintenant on a des plats tout fait, bourrés de cochonneries, on prend la voiture, le bus, on se vautre dans le canapé, devant l'ordinateur etc, on mange mal et on bouge moins, d'ou le poids !

j'ai la chance de vivre a la campagne, donc j'ai mon potager, de belles tomates, des courgettes, des courges de provence, des haricots verts.

j'achète des produits de base, et je cuisine ( je dois reconnaitre aussi que je ne travaille pas et que j'ai le temps de le faire, ça serait surement différent si je travaillais à l'extérieur ! )

 je fais tous mes plats mais,  j'achète des boites de conserves ou des surgelés si quand même  je ne suis pas dans le déni de tout , mais uniquement des légumes non  cuisinés ! 

C'était ma pensée du jour.

Je me suis remise au sport, (footing) ça ne coute rien en inscription, ni en matériel, car on peut le faire partout quand on veut et ou on veut.

La je ne vais pas vous parler de sport mais de soin du corps ! notamment avec une huile sèche que je teste actuellement, il s'agit de "'l'huile de beauté absolue de garnier"  vous connaissez ? 

Je la teste grace a Trnd c'est un site de marketing participatif, par le bouche a oreille, je reçois le produit gratuitement que je teste, et je le fais tester a mes amies afin de recueillir leurs avis, leurs questions, leurs idées que je transmets grace aux rapports de bouche a oreille ! 

c'est une huile non un mélange de 4 huiles précieuses  (Rose, macadamia, amande douce, Argan) 

C'est une huile Sèche c'est une huile hydratante,  SANS PARABEN, facile a appliquer au sortir de la douche, ou a vaporiser directement dans l'eau du bain ! 

Elle hydrate la peau, lui donne un fini velouté,  elle est très agréable a appliquer, et elle sent tellement bon !

On la trouve dans les super et hypermarchés  au prix de 7.90 euros, et franchement ça vaut le coup ! 

après ma séance de sport, direction la douche, une bonne douche chaude, et en sortant  pschit pschit, je vaporise l'huile grace au flacon  pourvu d'un vaporisateur, je cible directement la ou je veux en mettre, donc c'est pratique et économique ! 

Bonjour,

Pour mon anniversaire  mon mari m'a demandé ce que je voulais !

je lui ai dit  une tenue de sport pour reprendre le footing ! du coup hier je suis allée chez Decathlon j'ai pris une paire de baskets,  un pantalon, un tee shirt a manches longues,  un tee shirt pour l'été,  et une montre cardiofrequencemètre ! si avec ça je ne reprends pas de bonnes habitudes ça serait bien dommage !

Bonjour,

Vous connaissez ces nouvelles gélules ? la pub est partout sur les sites féminins !

Figurez vous que j'ai reçu 3 boites a tester ! j'ai donc commencé mi janvier a les prendre midi et soir ! 

je vois que je m'affine, je fais attention a mon alimentation, je bois beaucoup d'eau, de la soupe le midi et un repas en famille le soir. mais en décembre et la premiere moitié de janvier  je ne perdais rien du tout  et si je prenais un repas un peu plus copieux la balance me le faisait savoir de manière radicale.

mais depuis mi janvier,  je perds chaque jour 200 g par 200 g, un dimanche repas copieux pour l'anniversaire de ma fille, bilan +1 kg  forcement, mais le lendemain j'étais revenue a mon poids du samedi sans faire de diète en mangeant comme d'habitude .

donc je perds du poids et  mon ventre fond, j'ai consommé une boite de 60 gélules jusqu'a présent, car la notice dit  1 à 2 gélules 2 fois par jour aux principaux repas,   Je dirais donc  que ça marche,  

le matin je prends 4 biscotes heudebert aux céréales, avec du café au lait (il faut que ce soit sucré légérement mais sucré, et du chocolat sur mes biscotes (c'est le seul plaisir que je m'accorde)

a midi un bol de soupe maison avec des légumes frais

et le soir   hier par exemple j'avais fait une salade d'endive, et des gnocckies avec du jambon du chorizo, oignons et crème allégée et une orange.

ce soir ca sera  saucisse de canard et purée et un fruit. 

bonne journée 

Bonjour 

ma pensée du jour " quand les gros seront maigres, les maigres seront morts" 

ca vaut bien 5 minutes a méditer non ? 

je viens de passer la barre des 66  ca fait plaisir !

le matin un verre d'eau suivi d'un verre de jus de pamplemousse, puis un peu plus tard mon café au lait avec 4 biscottes aux céréales, 

midi soupe et soir repas  normal en famille ! 

quand j'ai envie de grignoter le soir le seul truc que j'ai trouvé pour m'en empêcher c'est de me peser, et de voir le chiffre s'afficher me réconforte et me motive a ne pas craquer et ca marche ! 

Qui dit perdre du poids, dit faire du sport et donc prendre soin de soi !

Donc je perds doucement du poids,

je fais de la gym,

je vais me faire offrir une tenue de sport pour mon anniversaire, pour reprendre le footing.

Et du coup je prends soin de moi, ce qui tombe bien car actuellement je teste L'huile de beauté Absolue de Garnier, sur un site de marketing participatif, qui s'appelle Trnd, 

c'est une huile sèche, argan, macadamia, amande et rose. 
Elle est sans paraben, elle sent bon et laisse la peau nourrit et non grasse.
Elle sent bon ! très bon ! 
pour l'utilisation on peut en mettre dans l'eau du bain, personnellement je préfère la vaporiser sur la peau en sortant de la douche, les pieds les mains ne sont pas en reste.
un massage avec cette huile parfumée, c'est un moment de détente assuré !  Après un footing il n'y a rien de tel qu'un petit massage avec cette huile qui sent si bon !
Ce produit est nouveau, il est en vente depuis janvier 2013, le flacon vaporisateur est vendu 7.90 euros il me semble ! 

j'en parle aussi sur mon blog de testeuse !http://testeadomicile.canalblog.com/

Bonne journée 
 

le 18 c'était l'anniversaire de ma fille, donc gateau au chocolat forcement,  du coup mon poids ....

je me suis reprise et me voila revenue a 66.4  bilan depuis le 3 decembre je suis passée de 69 à 66.4, c'est pas rapide mais rassurant quand même !

mes enfants sont malades la grippe s'est invitée a la maison ca c'est pas cool ! 

je vais faire de la soupe ca va faire du bien !

bonjour, 

j'avais pensé aller courir mais vu le temps  euh comment dire  ça m'a refroidi, il pleut des seaux, des tonneaux des barriques et plus ....

et moi j'aime pas l'eau, le froid, la neige, le gel et le vent  ! avec ça je suis mal en hiver lol 

mon repas de dimanche soir, soupe et rougail saucisse m'a fait reprendre 300 g pfffu pas cool, 

hier matin cracottes et café au lait,

a midi un bol de soupe et au soir, un bol de soupe une cuillère a soupe de pates et un steak a la tomage.

ce matin de l'eau, un café au lait et 2 cracottes, et ce midi ca sera soupe. 

ce soir ? soupe et je ne sais pas quoi d'autre pour la famille .

j'ai fait 30 mn de gym et yoga hier et cette après midi je refais la même chose ! 

je vois que mon ventre s'affine ca fait trop plaisir !

vendredi c'est l'anniversaire de ma fille aie aie aie, 

elle veut  des escargots, des lasagnes maison et un gateau au chocolat  ca va etre dur de ne pas craquer avec tout ca ! 

voila nous sommes dimanche, et j'ai perdu depuis lundi dernier 1.6 kg , 200 g par 200 g,  mais ce qui compte c'est que ça aille doucement mais surement ! 

hier j'ai fait une cocotte pleine de soupe ( carottes, navet, pdt, celeri, citrouille, chou, oignon  et persil frais)

généralement le midi je ne mange que ça, et un yaourt ou une pomme, le soir une viande, et un légume en plus afin de ne pas craquer sur la première bétise venue, et si vraiment j'ai faim,  comme hier, j'ai pris une cracotte au blé complet, c'est léger (ca fait 6  grs) et voila !

ce matin un morceau de pain grillé, avec un peu de confiture et un bol de café au lait (autre astuce si le bol est grand, je ne le  remplis  qu'a moitié, mais je me suis trouvé des petits bols  car je n'aime pas les tasses  ! vous savez c'est comme l'astuce de remplir une assiette a dessert a la place d'une grande assiette !

ce midi poulet frites au four. et ensuite j'ai fait 2h30 de repassage dont une heure en faisant du steppeur !  d'accord on est un peu haut par rapporta la table a repasser, mais  c'est cool !

Eh bonjour,

depuis le début de la semaine je me suis remise a faire attention,  donc le matin je mange 2 ou 3 craquinettes au blé complet ou 2 galettes de riz avec un peu de chocolat (si si j'y tiens) et un demi bol de café au lait avec un peu de sucre (j'y tiens aussi)  alors oui dans les régimes on nous dit pas de gras pas de sucre et patati et patata.

c'est le seul plaisir que je m'accorde, 

le midi j'ai mangé cette semaine un gros bol de soupe, (chou, citrouille (de mon jardin), quelques haricots du jardin, celeri branche, navet, carottes oignons et 3 patates, (oui la aussi certains disent pas de féculents mais  bon la soupe si elle n'est pas consistante je vais craquer sur une cochonnerie alors je mets des patates.

le soir une assiete de soupe, (hier soir 3 batonnets de poisson et une grosse cuillère de purée. 

voila et puis je vais me coucher (j'ai faim mais quand je dors je n'y pense plus) 

une astuce que j'ai trouvé  (j'adore le chocolat) mais je n'achète pas de plaque car je sais que je vais taper dedans, donc j'achete pour faire les cookies aux enfants  des grains de chocolat et quand j'ai envie de sucre je me prends 2 ou trois pépites de chocolat que je laisse fondre et ca suffit a mon bonheur. 

maintenant je vais mettre ma wii en route et faire ma gym et mon yoga 30 mn.

bonne fin de journée 

Bonjour et *Bonne Année a toutes "

voila ma première résolution perdre du poids je pèse ce matin 68.4 kg pour  1.70 m.

j'avais commencé en décembre mais avec les fêtes c'est peine perdu. 

donc je reprends du service, ma balance aussi !

ce matin j'ai mangé des galettes de riz bio avec du chocolat (oui je sais c'est pas top) un bol de café au lait légèrement sucré . il est 11h25 et j'ai les crocs.

je suis allée faire les courses j'ai acheté de quoi me faire la soupe au chou mais pas question de faire le régime soupe au chou bien trop contraignant ! 

ce midi je vais me faire un shaker de 200 ml de lait avec la poudra a la vanille (un truc minceur) une pomme et de l'eau 

ce soir je me ferais un bol de soupe au chou et une petite part de lasagnes maison avec plein de légumes, et un yaourt pour dessert. 

a ça je vais ajouter mes séances de wii fit et zumba.