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Blog de bipbip3159
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Doucement mais surement publié le 13/01/2013 à 17:17
voila nous sommes dimanche, et j'ai perdu depuis lundi dernier 1.6 kg , 200 g par 200 g, mais ce qui compte c'est que ça aille doucement mais surement !
hier j'ai fait une cocotte pleine de soupe ( carottes, navet, pdt, celeri, citrouille, chou, oignon et persil frais)
généralement le midi je ne mange que ça, et un yaourt ou une pomme, le soir une viande, et un légume en plus afin de ne pas craquer sur la première bétise venue, et si vraiment j'ai faim, comme hier, j'ai pris une cracotte au blé complet, c'est léger (ca fait 6 grs) et voila !
ce matin un morceau de pain grillé, avec un peu de confiture et un bol de café au lait (autre astuce si le bol est grand, je ne le remplis qu'a moitié, mais je me suis trouvé des petits bols car je n'aime pas les tasses ! vous savez c'est comme l'astuce de remplir une assiette a dessert a la place d'une grande assiette !
ce midi poulet frites au four. et ensuite j'ai fait 2h30 de repassage dont une heure en faisant du steppeur ! d'accord on est un peu haut par rapporta la table a repasser, mais c'est cool !
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