Bon, demain 1000 à 1200 calories par jour, promis, juré...Mais quando n est stressé, préoccupée par notre vie professionnelle ou perosnnelle, que c'est difficile! Je n'aurais jamais cru avoir autant de problèmes pour gérer mon corps et les aléas de la vie...Bref, le tout est de s'en rendre ocmpte et d'essayer de nep lus faire les me^mes erreurs.

 

Dans une semaine, je dois avoir perdus au moins 3kg!

Bon, moi, je me suis lâchée depuis quelques temps, avec l'arrivée de mon frère et nombreuses activités en plein air..;Résultaut des courses..;Il faut que je fasse un régime 1000 calories afin de perdre du poids pendant quelques jours, avant ma montée sur la balnce devant la diététicienne!

J'esssayes, à partir d'aujourd'hui, une alimenation équilibrée mais très peu de sucres!!! Celles qui ont de la volonté, et ben, suivez-moi!

Avec un peu de motivation ,on peut toutes y arriver!

Lundi: (85kg environ)

J'ai décidé de calculer mon apport calorique jour après jour, histoire de voir les efforts. Déjà premier hic aujourd'hui, trop de chocolat et pas assez de légumes.

Positif: 1h de sport et environ 500 calories de perdus

verre d'eau avec du citron

Hello,

 

Un petit bilan cette semaine...

j'avais dit il y a quelques semanes entre 7 et 10 kilos de prerdus, et j'ai bine vite vu que cela ne serais pas possible!

Depuis que j'ai commencé le micro-régime, cela se passe bien mais ces temps-ci, j'ai repris un kilos environ et rien à faire, même en ne mangeant que très peu, je les perd pas..j'ai pas arrêté ma pilule car un mdecin m'a signalé que je pouvais ne pas arrêter la pilule (jasmine) si je ne voulais pas avori mes règles. Je pars lundi à Rome, et j'ai plein trucs à faire avant alors j'ai décidé de ne pas arrêter.

J'espère que c'est dû à la pilule..;Dans otus les cas, pour l'instant je remonte à 83.3 environ, ce qui est vraiment incompréhensible. Duv coup je suis démotivée et le matin au lieu de 40g, je prends envrion 130 g de pain complet!!!

Ce midi et ce soir je mangerai léger+ sport et ce pendant une semaine pour voir si mon poids stagne...

VOilà, dans l'idéal, si j'arrive à perdre mes 15 kilos, je devrais m'approcher de ce genre de morphologie...

Bonjour les sexy girls!!!

Toujours en forme! Il va l fallori pour perdre ces maudits kilos avant Noël..;Et puis moi qui suis dans la com, je dois vraiment m'y mettre. Du coup motivation maximummmm et c'est reparti pour des efforts sur 5 semaines, et oui j'ai bien dit 5 semaines..

Chaque jour son lot d'efforts, il faut que je mange sans gringnoter, car le soir, tous mes efforts peuvent petre réduits à néant..;Donc non, plus question de chocolat le soir...

Le matin en cas de craquage, pourquoi pas?

le gouter, c'est sûr, la chrono me le permet, et je vais pas m'en priver!!!

Le soir continuer légumes et poisson ou viandes maigres, avecu n fruit à la rigueur...et de l'eau, de l'eau, de l'eau que je bois plus depuis tellement longtemps!!!

Je dois perdre l'habitude des boissons light sauf quand je vais  craquer (mieux vaut ça qu'une tablette de choco...non?)

Objectif revu à la baisse (d'ailleurs merci à toutes pour vos conseils):

5 kg en moins c'est déjà ça si je les perds.

TOUS LES JOURS, pour me motiver, je vous dirais combien de grammes perdus ou repris!!!

Pour me booster, une idée de ma morphologie (galilée), et de mes formes qui ressemblent fortement (sa mère est créole)...Ci-dessous!!

Bonjour les filles!!!

Bon, tout d'abord, c'est vrai que j'écris pas souvent sur mon blog mais plutôt dans mes groupes MINCEUR..

Aujojrud'hui, après mon anniversaire mardi 8 novembre que j'ai passé à Paris, je me suis décidé: il me faut chosir entre mincir ou rester rond à vie. je décide de MINCIR car je sais que plus l'âge avance moins il me sera possible de perdre et plutôt tendance à grossir avec la ménopause et tout le tralala.

j'ai lu un livre qui m'a plus, le régime starter du Dr Delabos, et suis en trai nde me demander s'il faudrait que j'entame ce style de régime, qui plus qu'un régime, me permettrait de stopper mes fringales. Le détail qui me fait m'interroger c'est le fromage le matin, car je ne suis pas adepte du salé le matin, et en questionnant mon ami, pour lui cela revient à boire du lait ou prendre un yahourt sans sucre. Mais il me dit que c'est certainement pour stopper l'envie de sucre que cedocteur a mis au point ce "stratagème". J'ai quand même envie de l'essayer, mais aimerais essayer les deux: un jour du fromage, l'autre jour du lait.

Bon je dois dire que c'est dur weight. En fait c'est pas dur, à la longue de compter ces points mais c'est dur de pas flencher, car on peut manger de tout !!voilà le dilemne. Je vais donc essayer le régime starter, mais comme toutes étourdies qui se reespectent, j'ai oublié le livre chez ma mère (j'ai passé mon anni chez maman, et oui!!!), et suis donc retoruné à Chambéry sans.

J'ai pas perdu un gramme, et suis en train de me demander si j'aurais pas du continuer le régime Dukan.Finalement, faut se le dire, je refierai pas ce régime, car vraiment trop contraignant...et frustrant. Sur deux semaine, je préfère, parce-que pas trop long donc plus de facilités à tenir (et encore, avec mes fringales!!!).

Pour le sport, je me remotive, et cela devrait aller...

objectif d'ici noël: 7 à 10 kilos de perdus. (1kg /sem donc minimum)

 

BON COURAGE A TOUTES LES SEXY ACADEMICIENNES ET CHRONOTEUSES!!!

Donc j'ai décidé d'entamer le régime weight watchers qui me permet une plus grande flexibilitémais ...et c'est là le hic...de craquer si je veux au moin une fois par semaine...

Tous les jours j'annoterais un objectif par semaine/

Cette semaine:

1er jour: enlever le grignotage à outrance de biscuits bio au chocolat la journée et le soir, en prendre à la rigueur deux ou trois pas plus.

la glace le soir c'est pas top,donc du moins prendre une boule si vraiment j'en ai envie (5 propoints en tout mais pasp lus)

Si je tiens, j'écris en bleu

Si non, en rouge

Ben oui, jtrs aussi stressé alors les kilos ...ne parte pas...Bon il est vrai que j'avais arrêté ma pilule, viens de recommencer, je pense que ça joue...et puis pas motivé pour suivre quelconque régime!!!sniffffffffffff...Alors, derner recours, j'ai pris rdv avec un nutritionniste ocntre l'obésité (je fais 30 d'IMC, bizarre parce-u'à me voir comme a devant mmon miroir, j'aurais pas cru, me trouve bien foutu, mais bon, le poids est sans appel).
Décidé à faire attention mais sans tropme priver, jusqu'au rdv avec le nutritionniste, (j'aimerais qu'il me prescrive un médoc pour faciliter la perte de poids). Les bonnes résolutions, fruits et légumes à volonté, un carré de chco si besoin est, mais pas de grignotage ou une pomme
J'ai déjà tout acheté
Alors un kilos par semaine minimum
je m'y tiens, je vous jure, je vais m'y tenir..Je vous tiens au courant si je trouve quelques p'tites astuces minceur...

BON courage à toutes

Et le sport, les filles, le sport

Jessica, 32 ans, journaliste pigiste. Je recherche à perdre assez rapidement, car je perds facilement, 15 kilos et ne plus jamais les reprendre. Démotivée mais amoureuse du sport, j'espère que vous m'aiderez à enfin perdre mes kilos qui me pèsent lourdement sur la conscience.