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Bonjour !
Blog de scorpangel
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Mes repas jour pour jour publié le 25/06/2012 à 22:32
Lundi: (85kg environ)
J'ai décidé de calculer mon apport calorique jour après jour, histoire de voir les efforts. Déjà premier hic aujourd'hui, trop de chocolat et pas assez de légumes.
Positif: 1h de sport et environ 500 calories de perdus
verre d'eau avec du citron
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain, baguette courante, Compote de pomme, appertisée, Confiture de fraise Déjeuner : Nuggets de volaille, Compote de pomme, appertisée, Compote de pomme, appertisée Goûter ou snack : Spécialité laitière type yaourt 0% aux fruits, édulcorée Dîner : Carotte, appertisée, égouttée, Jambon cru, Chocolat noir aux fruits secs (noisettes, amandes, raisins, praline), tablette, Chocolat noir, extra, dégustation, 70% cacao minimum, tab Verres d'eau : 5 Calories consommées : 1551 kcal (0) commentaires
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