Coucou les filles,

Bon je donne un peu de mes news car depuis vendredi je suis très silencieuse aussi bien sur le forum que sur mon blog...

Ce week-end j'étais en famille donc pas mal occupé et pas de connexion Internet.

j'ai quand même continué à comptabiliser mes points et j'ai mis le total sur le forum de l'équipe.

J'ai trouvé le forum pour la semaine 2 et j'ai commencé hier... et ce qui est bien du coup c'est que j'ai quand même gardé le reflexe du verre d'eau citronnée .

Sinon pour le moral ben pas top je viens de croiser mon ex et j'ai ressenti un énorme coup de poignard dans le coeur ça fait très mal du coup pas du tout le moral et plus concentrée pour bosser... J'ai un entretien d'embauche ce soir et je sais même pas si ça va être bon...

J'ai qu'une envie c'est de rentrer chez moi, me mettre sous la couette et pleurer pleurer pleurer...

Enfin bref voilà.

Ce soir en rentrant je vous posterai mes jours 5 - 6 et 7 ainsi que les photos que je vous dois pour le soin de la bouche et l'affichette perso... puis le 1er jour de la semaine 2...

Bisous les filles @ plus tard...

Pfff aujourd'hui journée pourrie...

Je suis atteinte d'une flémingite aigue niveau sport... je voulais y aller ce soir mais sortie à 19h du taf et pas eu le courage d'y aller...

Donc voici mon résumé de la journée 4.

fruits/légumes OK
1,5litre d'eau OK
prendre un verre d'eau citroné OK
pas de grignotage OK
crème (jambes) OK
soin de moi OK (pédicure)
squats : AIEEEEE mais ok !
soin des lèvres + photo OK (mais la photo viendra plus tard elle est dans mon portable)

TOTAL 60 pts... je ne suis pas satisfaite de moi et en plus ce soir ma voisine me fait une choucroute... :-( j'adore ça mais c'est pas si bon que ça pour la ligne...

Bon comme d'hab voici mon récap du jour 3 :

fruits/légumes OK
1,5litre d'eau OK
prendre un verre d'eau citroné OK
crème (pieds) OK
squats : AIEEEEE mais ok !
Affichette perso + photo OK (mais la photo viendra plus tard elle est dans mon portable)

TOTAL 45 pts... un petit coup de flemme aujourd'hui...

Je suis fier de moi.

Suite à mon déi perso je suis allé dans mes magasins favoris ce soir et je n'ai rien acheté !!! j'ai été tent j'ai pris des choses en main mais au moment de passé en caisse j'ai tout peposé...

Et je n'ai acheté qu'un truc que j'avais mis sur ma liste des choses utile !!! un pèse personne...

Récap du jour 2 :

fruits/légumes OK
1,5litre d'eau OK
prendre un verre d'eau citroné OK
pas de grignotage OK
crème (visage) OK
30 minutes de sport  OK
squats : AIEEEEE mais ok !
préparer un plat léger et poster sur mon blog + photo http://blog.aujourdhui.com/Ally94800/2447051/ma-recette-legere-du-defi-de-janvier.html OK
Défi perso posté sur mon blog http://blog.aujourdhui.com/Ally94800/2447041/mon-defi-perso.html OK

Total jour 2 : 85 points

Voici mon soin des mains du jour 1

Alors ma recette légère cette semaine est une soupe à l'oignon

couper un oignon et une petite pomme de terre en dés.

Dans une casserolle faire fondre 10 gr de margarine et y faire revenir les oignons. une fois les oignons bien dorés y rajouter les pommes de terre puis 1/2 de bouillon un peu de sel et du poivre.

ensuite rajoute 400 ml d'eau et laisser cuire 30 à 40 minutes.

Une fois le tout cuit mixer et déguster avec 15 gr de gruyere rapé et des croutons maison orés au four.

accompagné d'une salade verte d'un fruit et d'un yaourt vous avez votre repas léger du soir ...

;-) Bon appetit

Alors pour mois mon défi perso (plutôt ma bonne résolution) n'a rien à voir avec la minceur mais plutôt avec ma vie et moi.

Je suis un vrai panier percé, je dépense beaucoup en vêtements et accessoires et même des broutilles que je ne me sert pas...

Comme j'ai pour projet de partir cet été en Guadeloupe et que le voyage à un prix j'ai décidé de faire des économies et de resister aux soldes alors je me suis fait une liste avec des choses dont j'ai vraiment besoin et des choses plus superflus et donc j'ai décidé de ne prendre que 2 trucs superflus de ma liste et de ne pas acheter le reste...

Ca va être dur pour moi mais je vais y arriver...

pese du matin 67,1 kg

fruits/légumes OK
1,5litre d'eau OK
prendre un verre d'eau citroné OK
pas de grignotage OK
crème (mains) OK (ça c'est facile je le fais systématiquement à chaque fois que je me lave les mains ^^)
Soin de soi (manucure) OK
1h de sport (30 minutes journalier + 15 minutes en plus + 15 minutes d'abdos / fessiers / squats) OK
squats : AIEEEEE mais ok !

Total jour 1 : 60 points

Pour le sport en fait le matin au lieu e prendre le bus pour faire de chez moi au Tram j'irais à pieds... 10/15 minutes... et si motivé j'irais au bureau à pieds (1h porte à porte...) Je m'arrangerai pour faire 30 minutes de marche tous les jours en plus de mon programme normal