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Bonjour !
Blog de Ally94800
aide blog-
Résumé journée 1 du DEFI DE JANVIER publié le 07/01/2013 à 22:30
pese du matin 67,1 kg
fruits/légumes OK
1,5litre d'eau OK
prendre un verre d'eau citroné OK
pas de grignotage OK
crème (mains) OK (ça c'est facile je le fais systématiquement à chaque fois que je me lave les mains ^^)
Soin de soi (manucure) OK
1h de sport (30 minutes journalier + 15 minutes en plus + 15 minutes d'abdos / fessiers / squats) OK
squats : AIEEEEE mais ok !
Total jour 1 : 60 pointsPour le sport en fait le matin au lieu e prendre le bus pour faire de chez moi au Tram j'irais à pieds... 10/15 minutes... et si motivé j'irais au bureau à pieds (1h porte à porte...) Je m'arrangerai pour faire 30 minutes de marche tous les jours en plus de mon programme normal
(3) commentaires
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Bisous
Aujourd'hui pas mal j'ai tenu le coup et j'essaie même des anciens vêtements pour voir si ça passe...
Et toi comment ça s'est passé ?
Courage courage pour demain.
Comment ça c'est passé aujourd'hui??? Moi j'ai fais l'impasse sur le sport ce soir mais j'y retourne dès demain!
Bonne soirée bisous