Le Calendrier des Défis Minceur de l'Avent !! 

Aujourd'hui prenez du recul sur la semaine passée.

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Je vous invite à faire le bilan de votre semaine en le partageant  sur votre blog 

Quels sont les 3 points forts ? 

Quels sont les 3 points à améliorer ? 

Vous pouvez aussi partager le résultat de la semaine dans le forum en cliquant ICI. 

Bonjour à vous toutes et tous 

Je viens de me replonger dans le livre de Cécile Neuville, Le secret du bonheur permanent, et vous propose aujourd'hui l'un de ses exercices.

"vos rituels plaisir"

"Ouvrez un nouvel article sur votre blog et notez y tous les petits moments qui se reproduisent chaque jour, tous ces petits rituels instaurés, qui vous procurent du plaisir.

Du petit moment où vous ouvrez vos volets et où vous découvrez toujours avec plaisir votre beau jardin à la petite chanson que vous chantez à vos enfants au moment du brossage de dents, en passant par le petit bisou du matin à votre compagnon

Mercredi 4 Décembre :

Aujourd'hui, je mets un nouvel avatar (une image sur mon profil) aux couleurs de Noël ! 

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Voici un site qui va vous permettre de vous faire votre propre avatar : www.picmonkey.com

Etape n°1 > Cliquez ICI

Bonjour à toutes et à tous,

Aujourd'hui 2 Décembre, je vous propose de  regarder derrière vous, de vous poser 2 minutes et de faire le bilan de votre mois de Novembre.

Comment avez-vous vécu ce mois de Novembre ?

Avez-vous obtenu de bon résultat ?

Ou en êtes-vous aujourd'hui dans votre tête et votre corps ?

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Et pensez à aller ouvrir la case du jour de
votre Calendrier des Défis Minceur de l'Avent par ici ! 

Bonjour à vous toutes et tous,

L'équipe des animateurs, Valérie, Cécile, Anelor et Cyrille, vous propose une nouvelle animation pour ce mois de Décembre ! 

Nous allons utilisé le fameux calendrier de l'avent pour varier les défis. Chaque jour, du 1er au 24 décembre, vous trouverez derrière l'image du jour un défi lancé par l'un de vos coachs.

Un petit défi minceur ou mieux-être à réaliser dans la journée pour garder la motivation

Bonjour à vous toutes et tous,

En lisant le journal ce matin, mon attention a été retenue par un article qui met en lumière les résultats d'une étude du Syndicat français des aliments de l'enfance (résultats dévoilés ce mardi 26 novembre 2013).

Manger devant la télé : ennemi d'une bonne alimentation pour les enfants 

Un tiers des bébés mangent devant la télévision ou devant un écran d'ordinateur. Ils ne font plus attention à ce qu'ils mangent ce qui gomme toute la notion de plaisir ali

Bonjour, 

Je voulais partager avec vous une petite vidéo qui devrait vous faire démarrer la semaine avec le sourire ! 

Le thème :

"Quand un homme se met au régime, on en entend parler !!"

Elle devrait vous faire sourire !

Attention, je tiens à préciser que beaucoup de choses dites par ce cher Sellig ne sont pas vrai du tout !!  en tout cas il parle pour lui 

Qu'avez-vous pensé de cette vidéo ? 

Bonjour à vous toutes et à vous tous !

Aujourd'hui sur mon blog j'ai envie que nous parlions de générosité, de bienveillance, d'amour, de bonté, d'humanité ...

Que diriez-vous de faire vivre aujourd'hui à l'un ou l'une de vos amies du site une journée de générosité ?

L'objectif : Donner du plaisir et prendre plaisir à le faire !

Donnez lui aujourd'hui quelque chose, une attention particulière, un commentaire sur son blog, un message privé, un article sur votre blog ...

Bonjour tout le monde

Aujourd'hui, nous embarquons vers une nouvelle destination !

Cap sur vos rêves ! 

Vous avez toutes et tous des rêves, des envies, des projets ...

Quels sont vos rêves ?

Bonjour à vous toutes et tous,

On dit souvent qu'il est important de boire de l'eau.

Savez-vous pourquoi il est important de boire de l'eau ?

> C'est grâce à l'eau que le corps peut utiliser l'énergie présente dans les aliments.

> L'eau fournit la salive qui permet d'avaler les aliments.

> Elle permet l'absorbion et le transport des nutriments ingérés.

> L'eau assure l'hydratation de la peau

> Elle élimine les déchets de la digestion

> L'eau est nécessaire pour retrouver l'humidité après un exercice phyqi