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aujourd'hui journée normale, boulot, j'ai marché un peu ce soir repassage ! la routine koi !
niveau alimentation j'ai respecté le programme ! en bref tout va pour le mieux !
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et oui c'est dimanche, un jour parmi tant d'autre pour moi car de toute façon c'est la même chose qu'en semaine, les enfants le ménage, la bouffe !
ce midi j'ai fait un gateau et au lieu du beurre j'ai mis un fromage blanc à 0% il était super bon !
voilà bon à part ça j'ai marché mes 25 mn tout va bien !
Pour samedi prochain je me fixe 75 kg en espérant y arriver !
et vous ?
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pesée ce matin et la - 2 kg en moins le rêve ! bon j'ai fait pas mal d'exercices cette semaine, j'ai mangé équilibré, bref pas mal, avec deux gros écart le week end dernier, je suis contente de moi !
j'espère que cela va durer.
Ce qui m'inquiète c'est de savoir si je vais tenir le coup ou si je vais me lasser puis arreter ! je le faits toute seule et niveau encouragement j'en ai pas trop !
En plus j'ai arrêter de fumer il y a 8 mois et sincèrement il y a des fois ou c'est encrore dur !
mais bon je compte sur le forum, les amies puis ma motivation peut etre ! lol
bon aller c'est le week end on fait attention, on se repose et lundi ça repart !
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ça y est j'ai reçu ce fameux programme, bon il y a des menus que je vais changer car je n'aime pas mais ça à l'air plutot pas mal !
pour le sport pas mal non plus ça nous ce qui travail puis ça nous motive à le faire !
donc ce matin j'ai fait 30 mn de marche rapide, et la je vais attaquer les pompes verticales !
à voir ce que ça donnera !
je me suis bien tenu toute la semaine, donc peut etre que la balance sera sympa avec moi !
bon aller j'ai le droit de me reposer un peu pendant que bébé dort !
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bon je vais bien, j'arrive à gérer sans menu mais bon le soir j'ai faim quand même !
Je ne sais pas si pour vous c'est pareil mais on voudrait déjà avoir perdu plein de kilos ! et que ça se voit ! mais c 'est pas comme ça que cela fonctionne malheureusement !
Ce matin 3/4 d'heure de marche rapide avec ma poussette ! ça fait du bien, plus la gym hier ça devrait aller !
voilà que dire de plus. ben rien ! lol
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ma séance de sport c'est super bien passé ! et ça fait du bien ! en rentrant je n'avais pas trrès faim !
j'espère que ça va le faire, pesée le samedi mais j'ai du mal à resister à l'appel de dame balance, mais je noterai que le poids du samedi !
j'ai peur de ne pas tenir la distance ça fait si longtps que je me bats contre mon poids !
bon aller dodo car demain boulot !
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Alors aujourdh'ui ça va bien, il ne fait pas beau mais bon ! j'essaie de faire super attention à mon alimentation, et pour l'instant j'y arrive, à croire que sans contrainte on le fait plus naturellement !
Je ne sais pas si j'aurai perdu du poids car j'ai quand mme une deux invitations coup sur coup mais je pense m'etre bien débrouillé !
j'auri une question si on me lit ! J'ai une séance de sport vers 18h que dois je mangé avant !
merçi à celle qui me répondra !
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La minceur, tout le monde en rêve, mais tous le monde n'est pas fait pour être mince ! Moi cela fait 16 ans que je me bats, j'ai été mince, puis j'ai regrossi car un régime c'est bien mais en faite il faut le tenir à vie ce régime ! Pourquoi notre corps ne réagit pas pareil qu'untel ou untel ? Pourquoi certains peuvent manger sans jamais prendre un gramme ? ce n'est pas juste !
je me bats et je voudrais vraiment y arriver mais ça fati telleement longtemps que parfois je me dit tant pis ! je serai toujours grosse !
j'ai perdu 20 kg seul avec le programme ww, mais au bout d'un moment ça ne suffit plus car il y a des moments dans la vie ou la volonté les menus ben c'est plus suffisant !
alors j'attend ce programme avec hate et pour l'instant j'applique un truc vieux comme le monde, je mange très bien le matin, bien le midi, je prend un gouter et le soir je mange léger ou pas du tout si j'ai pas faim !
aller je croise les doigts !
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je me pose la question ! le stress peut il nous faire prendre du poids ? car souvent les personnes très nerveuses sont très mince !
je suis sur les nerfs en permanence, je suis fatiguée en fin de journée et souvent c'est la que ça dérape !
Je suis nourrice agréer donc avec des enfants toutes la journée, j'ai moi mme trois enfants donc pas beaucoup de repos en faite ! donc je vis a 100 à l'heure j'essaie d'avoir un planning mais pas évident de sy tenir ! Et pour le régime pareil, je tiens toujours les premiers jours, puis après je craque, pour l'instant je n'ai pas encore reçu le programme, mais est ce vraiment efficace, car les réponses c pareil on en à pas énorme !
alors les filles le stress pour vous positif ou négatif ?
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aujourd'hui invitation, hier aussi, dur dur mais je suis contente car je pense ne pas trop mal gérer, puis je ne me monte plus sur la balance tous les jours, il faut que j'y arrive sinon je vais retomber dans l'excés !
je ne vais pas détailler mon alimentation du jour car je pense que pour ce week end c'est pas terrible mais bon j'essaie de gérer au mieux !
voilà !
j'espère tenir sur la durée !
