Salut,

Il est parfois dur de concillier plaisir et régime.

Pour ma journée de Mardi cela a été le cas. En effet, je souhaiter allier le plaisir (Resto) et le régime (Impossible : Ribes de Porc)  et en plus cuits à la bière avec une sauce barbecue et des frites.

Donc j'ai choisis le plaisir plutôt que la raison. Mais Mercredi je me rattraperai car là c'était vraiment pas raisonnable.

Je reviendrai ce soir terminer mon article.

Biz

John

TOTAL POUR LA JOURNEE = 1576,78 CALORIES

ACT. PHYS. : 4,208 kms / 320 Cal. / 7641 Pas

BONJOUR TOUT LE MONDE !

Vous devez toutes vous dire, mais ou était donc passé John ?

Après 6 semaines dans le Languedoc Roussillon, John est de retour.

Les raisons ? 3 semaines de Cure Thermale à Amélie-les-Bains pour mon dos et mes voies respiratoires et 3 semaines de Congés.

Mais je vous raconterai tout cela d'ici quelques jours quand j'aurai fini de ranger mes bagages et de reprendre mes repères.

Première chose que j'ai effectué ce matin c'est LA PESEE !!! Et... j'ai pris 300 grammes en 6 semaines. Ouf ! J'ai eu peur car j'ai pas toujours fait attention en vacances. Mais en même temps tout mes efforts n'ont pas été réduit en cendres !

Je suis très heureux de vous retrouver pour de nouvelles aventures.

LE BILAN DE MA JOURNEE

Une journée que j'appréhendais car une très grosse journée de 9 heures de travail. Et en réalité elle s'est superbement réalisée. Je suis très content d'avoir repris le travail car j'ai de nombreux projets qui me trottent dans la tête.

Je vous expliquerai dans les prochains jours ce qu'est une cure thermale ainsi que comment s'est passé mon séjour à la montagne.

Bonne soirée à vous tous !

Bise

Votre Ami John

TOTAL POUR LA JOURNEE = 1748,66 CALORIES

ACT. PHYS. : 3,089 kms / 235 Cal. / 5612 Pas

Salut,

Les bagages pour partir à Amélie les Bains dans les Pyrénées Orientales ont de la difficulté à se préparer. Moi j'ai mes journées toujours aussi chargées entre les enfants à s'occuper, les tâches ménagères et le boulot.

Oulala !!!

A bientôt

John

TOTAL POUR LA JOURNEE = 1212,65 CALORIES

Salut tout le monde,

Je n'ai pas beaucoup de temps pour vous écrire en ce moment.

De plus je pars en cure thermale pour mon dos et mes voies respiratoires fin de semaine prochaine donc...

On ne se verra plus jusqu'au 24 août 2008 (soit 6 semaines).

Je vous ferait coucou à mon retour.

John

TOTAL POUR LA JOURNEE = 1597,63 CALORIES

Bonjour les Amies,

En ce Vendredi 4 Juillet c'est le jour de mes 10 ANS DE MARIAGES A L'EGLISE !!!

Une journée commençant par la préparation de Méghane pour l'école car elle a école jusqu'au 30 juillet puisqu'elle est handicapée et qu'elle n'a à chaque fois moitié moins de vacances que les autres enfants pour dire de ne pas perdre les acquisitions.

Ensuite je vais chez le kiné pour ma séance de remusculation du dos avec mon épouse qui fait une séance de massage de son côté.

Sinon, ensuite je vais travailler et passe 5 heures de ma journée à négocier avec mon employeur les salaires de mon entreprise.

Je rentre vers 19h45 car je finis à 19h et que j'ai environ 45mn de trajet en Métro.

Lorsque je rentre j'ai 2 superbes chemises en cadeau par mon épouse mais moi je n'ai rien à lui offrir dû à la lourdeur de mes journées.

Cependant, vu la bonne négo de cette après midi notre voyage à Marrakech se précise mais sera décalé pour avoir le meilleur temps possible.

A demain

John

TOTAL POUR LA JOURNEE = 2591,67 CALORIES

Il arrive souvent ou je suis amené à m'intérroger sur la vie et le sens de la vie.

Souvent les circonstances extérieures m'amènent à me remettre en question. En général, je me sers des circonstances pour me construire. Il n'y a pas de bien d'un côté et de mal de l'autre. Tout expérience est constructive à partir du moment ou on accueil celle-ci de façon ouverte.

Si il n'y avait personne pour essayer de nous ennerver. Comment ferions nous pour accroître la Patience et la Sagesse ? Nous devons remercier nos ennemis qui nous font grandir.

Ce soir j'ai regardé le Film "DELIVRANCE" de Dhamma Sami. Sublime film dont le sujet est le suivant :

"Accablé par les vicissitudes de son existence agitée, Léo tente en vain de trouver refuge en s'enivrant de musique électronique, d'alcool et de haschisch. Lorsqu'un collègue de travail lui parle d'un entraînement méditatif capable de mettre fin à la racine de toutes les souffrances, c'est la grande révélation.

Sans attendre, il décide de renoncer à tout, y compris à sa petite amie, pour partir en Birmanie, à la recherche d'un lieu isolé adapté à la vie contemplative. Outre les difficultés d'acclimatation au manque de confort et aux usages orientaux, ses trois pires ennemis feront tout pour le détourner du bon chemin : l'ignorance, l'aversion et le désir..."

Un film que je conseille et qui est téléchargeable via le site http://delivrance.dhammadana.org (Film Gratuit en téléchargement et légal).

J'attends vos commentaires concernant ce film sur mon blog dès que vous l'aurez téléchargé et regardé.

Votre Ami John


TOTAL POUR LA JOURNEE = 1546,80 CALORIES

INGRID BETENCOURT

LIBRE !!!

Un jour UNIQUE et INTENSE !!! Quel joie de savoir que ce calvaire de 6 ans se termine enfin et que la famille d'Ingrid va pouvoir la retrouver. Je suis heureux pour eux en espérant que tout ceux qui ne sont pas libérés le soient par la suite.

TOTAL POUR LA JOURNEE = 1778,46 CALORIES

Bonsoir à toutes,

Je n'aurai pas grand chose à vous raconter ce jour.

En effet, c'est une journée de boulot comme tout les jours avec ses nombreuses tâches.

Début de journée avec le levé des petits comme d'hab puis ensuite séance de kinésithérapie pour rééducation et remusculation de mon dos sur la super machine que je vous ai présenté dans mes premiers articles.

Au soir, je prépare un Pain à l'Orge dont la recette est la suivante :

- 360 ml de lait
- 2 cc de sel
- 3 cc de sucre
- 30 g de beurre
- 400 g de farine T55
- 200 g de farine d'Orge

J'ai simplement préparé la pâte avec la machine à pain (1h50).

Ensuite j'ai transvasé la pâte qui a été pétri, malaxée et levée dans le plat ou le pain sera cuit au four à chaleur tournante à thermostat 175 °C durant 35 mn.

Mais avant je laisse lever dans le plat durant 30 mn avant de mettre au four.

L'odeur qui se dégage du four est tout bonnement sublime. Je suis heureux d'avoir trouvé cette farine d'Orge que je cherchais depuis très longtemps.

Le pain est cuit à 0h30. Je regarde en parallèle l'Emission "Le Détective" sur TF1.

Bise à toutes.

Votre Ami John

TOTAL POUR LA JOURNEE = 1925,88 CALORIES

Aujourd'hui est un jour spécial car c'est le jour de nos 10 ans de Mariage à la Mairie !!!

J'ai préparé un poème pour mon épouse accompagnant ses cadeaux pour célébrer nos 10 ans de mariage. Moment important car c'est pour lui signifier et lui dire de continuer de s'épanouir et déployer ses ailes au sein de notre couple.

Je trouve que ce qui tue la plupart des couples c'est le manque de projets communs et le fait d'avoir une vie triste et sans artifices.

Moi j'ai décidé d'avoir désormais de nombreux projet pour le couple et la famille de façon à ce que chacun puisse s'épanouir au sein de notre famille.

Je lui ai offert des livres sur la peinture (acrylique, aquarelle et huile) ainsi qu'un joli bouquet de fleurs symbole de mon amour ardent pour la douce et tendre femme qui me supporte depuis 10 ans maintenant ;-)

Moi j'ai eu le jeu pour Nintendo DS - "Mon Coach Personnel "Je Garde la Ligne". Je le voulais énormément. Je vous en reparlerai dans quelques jours lorsque j'en aurai fait le tour.

Je ne pourrai vous dire les calories du jour car j'ai mangé des sandwichs non repertoriés au midi au boulot et au soir en finissant à 18h mon épouse et moi même avons eu la chance d'avoir ma mère qui est venue garder les petits afin que nous puissions nous offrir une soirée au restaurant.

Nous choisissons notre Restaurant Chinois habituel ou nous ne sommes plus allé depuis un moment environ septembre 2007.

Nous prenons un Menu Gastronomique avec en entrée (2 nems, 2 raviolis à la vapeur, salade de poulet et jambon en lanières avec pousses de soja) ensuite moi je mange du boeuf à la plaque grillarde. Puis en dessert une prend une glace à la noix de coco et termine avec un thé menthe. Mon épouse elle mange en repas principal des gambas grillées. Et le verre de Saké pour terminer.

Nous rentrons à 23h00 et n'oublions pas de remercier ma mère sans qui cela n'aurait pas été possible.

A bientôt

John