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Hier ca a été journée soldes a bordeaux , j'ai bien marché mais au point de vue alimentation ca a été une catastrophe, on etait avec des amis en plus et ils ont voulut aller manger au quick donc deja mauvais point!!!aiiiieeeeaiiiieeeeee

donc j'ai mangé juste hamburger et frites mais c'est deja de trop!!!!!

ensuite on a continué les magasins jusqu'a 20h30, et on rentre a la maison, mais le souci c'est qu'on avait pas mangé et 22h30 a part le mac do il n'y a rien d'ouvert , du coup encore des cochonneries

bouhhhh bouhhhh c'est trop pas bien, on va rattraper ca aujourd'hui et les jours suivant

je n'ose pas me peser, on verra plus tard !!!!!

aujourd'hui ca va etre diet et pas de sucré

 a plus tard pour les resultats

Voilà j'ai pris mes mesures apres 15 jours :

                           30 juin                                     15 juillet

poitrine :         95 cm                                          97 cm               + 2cm ??????      

bras :              30  cm                                          30 cm               stable

taille :             94 cm                                           89 cm               - 5cm ?????

hanches :     104 cm                                         103 cm              -1cm 

cuisses :       54 cm                                          53 cm                 -1cm                      

alors je perds pas forecement de poids mais au moins je m'affine, par contre j'ai pris de la poitrine je ne sais pas pourquoi, enfin bon, pour la taille c'est bien, les hanches aussi et les cuisses aussi surtout qu je mets du stick minceur sur les cuisses qui agit plus on bouge

et vous????

ptit dej : 40grs de cerales special K au choco lait + 170 ml de lait + 1thé  +50ml de pulco citron pur dans 1.5 l d'eau pour la journée

::total : 224.73

dejeuner :  60grs salade verte +maquereaux +30grs de baguette +20grs de gruyere +200grs pasteque

total : 489.60

matin : 30grs de cerales special K choco lait +200 ml lait ecrémé +1 thé citron +1 speculoos

midi : 100grs de poulet + soupe pomme de terre maison +1 biscotte

gouter : 80grs de banane + 4 speculoos

soir : 2 pains aux chocolat(bouhhhh c'est pas bien laeti)

je ne mangerais rien d'autre vu que j'ai craque et puis je vais aller marcher avant d'aller au feu d'artifice

tout au long de la journée, 50ml  pulco citron pur dans 1.5 l d'eau

total 1077.30 ca va , c'est correct au point de vue des calories, c'est pas equilibré je l'avoue mais y'a des jours ou ca va pas et ou on a besoin de craquer, ca ira mieu demain

cc

voila hier ca a été apero donc avec saucisson et chips, pain , fromage de chevre , j'ai essayé de maitriser mais bon!!!

donc ce matin je me suis pesée pour voir les degats et surprise je n'ai repris que 400 grs bon certe il y a reprise mais c'est pas beaucoup par rapport a ce que je croyais

69.700 vendredi                70.300 samedi                +0.600grs

70.300 samedi                   70.100 ce matin              -0.200grs(vive le saucisson)

Objectif a partir de maintenant jusqu'a samedi pro :

- perdre mes 400grs de reprise

- perdre 0.500 grs en plus et faire 69.200 kgs

On va tout faire pour y arriver surtout que je remarque maintenant

qu'il me reste pas gand chose pour arriver a 68

que plus je me prive moins je perds et des fois je me reprends un peu

et que dès que je mange un truc pas bon genre chips, saucisson, glace des trucs gras et be j'arrive a perdre meme si c'est minim

On verra ca la semaine pro ce que ca donne!!!

bon dimanche

CC

j'avais reussis a descendre a 69.400 debut juin et depuis je fais le yoyo entre ce poids et 70.800!!!!Cette semaine j'ai reussis a redescendre a 69.700 donc une perte de 1.100kgs c'est pas mal mais avec le repas du week end je vais reprendre encore ca me gonfle!!

En plus je ne suis plus motivée a faire du sport ou de la marche je suis constament fatiguée et en plus par moment j'ai des envie de nourriture

j'espere que cette semaine ca ira mieux, et que j'arriverais a me controler et je reperdrais

Que faire quand on a une baisse de motivation et de la fatigue en plus!!!!????

juste pour donner mon menu de la journée et savoir ce que vous en pensez!

matin : 2 galattes de cereales + un thé minceur

midi : 250 grs de legumes verts + 170 grs de magret de canard grillé + une part de cheesecake

gouter : un tonic

soir : salade de tomates, concombre + jambon cru

total dans les 800kcal environ , et 45 min de balade avec mon bébé

cc

Depuis le semaine derniere j'avais repris de 70.300 je suis repassée a 70.900 , Alors ce matin je me suis pesée comme d'habitude et la bonne surprise la wii me donne un imc de 24.01 alors je regarde le poids est ca donne 69.400kgs je suis trop trop heureuse, donc depuis hier j'ai perdu 1.100 et oui ca fait beaucoup dans la journée mais bon vu qu'il fallait que je baisse vite j'ai mangé que pour 800kcal hier et je vais refaire la meme aujourd'hui car demain on part une semaine et je ne pourrais pas calculer mes calories je ferais tres attention par contre.

En esperant que je continue a voir le 6 pour un bon moment et que je ne reprenne pas!!!

Donc en une semaine j'ai perdu que 0.900grs  et j'ai perdu le poids repris depuis le week end dernier soit un total de  - 1.500kgs c'est pas mal ca meme si je me dis que j'aurais du deja etre a mes 68 kgsmon objectif.

Maintenant il me reste plus que 1.400 a perdre c'est trop genial d'en etre là!!!

bisous

Je suis contente du resultat que j'ai eu, la wii m'annonce 70.300 kgs j'ai du mal a y croire c'est tellement bien de voir ca donc je me suis pesée hier car aujourd'hui je rentre dans ma mauvaise semaine et faut pas que je monte sur la balance pendant cette periode car ca m'ajoute entre 1 et 2 kilos. Donc perte de 0.700grs pour cette semaine, c'est cool

En plus hier soir ca a été saucisses frites, et oui c'est la fete a la plage a coté de chez moi, et ce soir c'est entrecote/frites, donc c'est pas le moment de se peser là!!!! mais bon faut bien en profiter quand meme c'est pas tous les jours mais je ferais tres lèger pendant la journée pour compenser d'hier soir et de ce soir!!!

bonne journée