bojour bojour les amis, reveil super tot aujourd hui, une longue journee de cours m attend et je vous raconte pa le brouillard ce mat. je sui a l abours, bonn journee a tous et bon courage a ttes mes dukanettes cheries, mouahh
hey de retour, jesui claqué, ma semaine commence le mardi et c une de mes + longues journees; debout a 7h cours a 8h, de retour a la maiz a 16h dej rapidos et une petite sieste bien meritee devan Ratatouille, vs conaissez ce film ou pluto dessin animé ?? tro rigolo :)et biensur ca parle de bouff loool. sinon je sens bien ke jec ouve un truc, g le nez bouché :-| je me dop o medicaments ce soir et dodo tot, demain longue journee, bisoubisou les amis et bonn soiree a tous
[url=http://www.zero-complexe.com][img]http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes1107/reglette-07-11-20-60.852-56.png[/img][/url]
hier j avais decider de me mettre o sport en suivant les exo du site, je my suis tjs pa miz, c pa serieu!! :( allez jo ourage, il suffit de commencer! en+ jen ai bien besoin parce que c temps je bouge pas tellement et le mauvais temps n arrange pas les choz, je fais la plupart de mes courses a pied certes ms je suis pa tres encouragee a fer une ptite marche quotidienne quand on se la gele dehors a 1° :(

coucou les amis, aujourd hui le grand jour pr les dukanettes!! bon courage mes cheries je pense a vous, moi je me suis pesé ce mat apres 7jour en PP, verdict de la balance:56kg soit 1,5kg perdu av le regime dukan, c pa enorme ms com g du mal a perdre, je suis tres contente, je pass en PL pr 3j, donc encor 4kg a chasser pr atteindre mon objectif ms si je pouvais en perdre encor 2,5a 3kg en 3semaines ce serait genial, parce ke ver mi decembre je rentre en vacances chez moi en tunisie( la je suis etudiante en roumanie) dc ji envie de me sentir bien ds mon corps et ma peau en retrouvant ma famille, mes amis en+ k a tunis ma nourriture est plus riche dc c cler ke g interet a etre en conso a ce moment kitt a reprendre en PP en janvier. ici je vis seul dc c plus simple, je fai mes courses, je choisis mes menus et me prepare d plats sain et g rien de movais ki traine a la maiz par contre chez les paremnts c different dc la tentation est plus grande ms je sui une battante, je v resister et m accrocher grace a vs tous et a votre aide precieuse!! voila voila bonn journee a tous
g trop manger en quantité aujourd hui, l appetit etait ouverte lol

bijour tout le monde! ce mat encor grass mat, je recupere le sommeil de tte la semaine, sinon il fai gris dehors, si pas la joie :( contrairement a la majorité d gens, jm pa le dimanche c trop la guigne, les rues sont desertes et 9fois sur 10 fait movais. kesk je v bien pouvoir fer aujourd hui ?? un bain moussant pr la relaxation et puis je v rejoindre mon Dr Mamour (grey s anatomy), vousconaissez ?? je suis addicted :) voila voila, bonne journee a tous et a+ les amis!
demain cdecidé je me met o sport , je v fer les exos proposer par le site, fo ke je bouge +!!

bonjourrr les amis, ojourdui grass mat juska midi apres toutes mes insomnies de la semaine, jen avais bien besoin et surprise matinal - 500gr sur la balance, enfin!!! je voudrais la joie ke ca ma procurer ce mat donc conclusion a ce jour 1kg perdu en phase d attaque 5jour dukan, c pa grand choz ms c mieu ke rien, faut perseverez joo :) par contre je c pas si je commence today la phase alternative dc jpass en PL pour 3 jour ou je prolonge ma phase d attaque de 2jours en esperant perdre encore kelk gramm, je comte sur vous les amis pr morienter. la jv fer d courses av une amie, jv fer le plein pour la semaine (ca me rassur :)) o passag merci zlev pr ta list;) voila voila jesper avoir vos mess amon retour . bisou bisou les amis et merci pour votre aide et conseils precieux.
merci de m orienter les amis.
j etais de bonne humeur aujourdui, je suis allee o centre commercial genr carrefour , depuis kelke tem, je v tout droit o supermarché fer mes courses et rentrer, cett fois, jai eté heureuz davoir perdu un peu de poids dc je me sui di pkoi pa, jai osé jsui rentree, choisi kelk article et passer o cabines d essayage et vs savez koi jai mm pa u envi de pleurer en enfilant ce beau pantalon gris av une petite chemise moulante :)et je sui mm rentree avec :) alors un conseil a tous et toutes, fo toujours rester motiver et patient, on y arrive toujours, le chemin est plus o moins difficil c tout.
ah en fait pr vous situer les amis jai perdu 1kg avec le regiem dukan ms je faisais un regime proteiné (grillade/salade) pendant 3 semaines c t tro strict, lassant, jai mm fai d carences dc jai decider d arreter de rejoindre les dukanettes, mais depuis mon 1er jour de regime le 20Octobre, jai perdu juska ce jour 4,200 kg, jen sui fiere mm si ca me parait peu en sachant ke je nai fai aucun ms aucun ecard depuis et je suis mm priver + dune fois. voila voila

coucouuu les amis, jai passé une mauvaise nuit, insomnie a 5H30 du mat pour une fois ke g t contente de faire la grasse matpq je n ai cour qu a 11h, c raté puis pesée du jour 57,1kg jai mm 200g de + keski se pass ?? ca me demoralise, je fais de la resistance ?? vous avez des conseils? d idees ? jai vraiment envie de perdre au moin 4kg ki me pouriss la vie!!
vous pensez ke je mange trop ??

bojourr les fifilles, je me suis peséé ce mat juste 100g de perdu pr un regime dukan en phase d attaque, c leger. je commence a etre, jai peur de ne pas y arriver malgré tous ces efforts et aucun ecard. keskun a vecu une situation similaire ?? g besoin d aide les filles, svppp

jsui pas contente, je me suis pesee ce mat et jai rien perdue :( malgré mes effortsca demoralise!! mais j essaie de garder espoir, demain est un autre jour!!

je men sors pas mal pour l instant

ah en fait jai oublié de preciser les filles, je vais suivre le regime Dukan. qui me suit ??

coucou les filles, normalement mon regime ne commence que lundi prochain d apres le site mais jai pa la force d attendre, je suis trop motivee pour perdre du poids:) donc voila je me lance, depart!!! courage a toutes celles qui me suivent aujourd'hui