bonjourrr les amis, ojourdui grass mat juska midi apres toutes mes insomnies de la semaine, jen avais bien besoin et surprise matinal - 500gr sur la balance, enfin!!! je voudrais la joie ke ca ma procurer ce mat donc conclusion a ce jour 1kg perdu en phase d attaque 5jour dukan, c pa grand choz ms c mieu ke rien, faut perseverez joo :) par contre je c pas si je commence today la phase alternative dc jpass en PL pour 3 jour ou je prolonge ma phase d attaque de 2jours en esperant perdre encore kelk gramm, je comte sur vous les amis pr morienter. la jv fer d courses av une amie, jv fer le plein pour la semaine (ca me rassur :)) o passag merci zlev pr ta list;) voila voila jesper avoir vos mess amon retour . bisou bisou les amis et merci pour votre aide et conseils precieux.
merci de m orienter les amis.
j etais de bonne humeur aujourdui, je suis allee o centre commercial genr carrefour , depuis kelke tem, je v tout droit o supermarché fer mes courses et rentrer, cett fois, jai eté heureuz davoir perdu un peu de poids dc je me sui di pkoi pa, jai osé jsui rentree, choisi kelk article et passer o cabines d essayage et vs savez koi jai mm pa u envi de pleurer en enfilant ce beau pantalon gris av une petite chemise moulante :)et je sui mm rentree avec :) alors un conseil a tous et toutes, fo toujours rester motiver et patient, on y arrive toujours, le chemin est plus o moins difficil c tout.
ah en fait pr vous situer les amis jai perdu 1kg avec le regiem dukan ms je faisais un regime proteiné (grillade/salade) pendant 3 semaines c t tro strict, lassant, jai mm fai d carences dc jai decider d arreter de rejoindre les dukanettes, mais depuis mon 1er jour de regime le 20Octobre, jai perdu juska ce jour 4,200 kg, jen sui fiere mm si ca me parait peu en sachant ke je nai fai aucun ms aucun ecard depuis et je suis mm priver + dune fois. voila voila