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§§§_ _ _ o_ _ _§§§ Pour être en pleine forme §§§_ _ _ o_ _ _§§§
---->Une petite baisse de fatigue, voici quelques conseils:
1 - Buvez chaquematin un jus de fruits ou de légumes frais.
2 - Consommez davantage de corps gras :beurre, huile d'olive, fromages,thon, sardines,légumes secs,avocat, noix, noisettes...
------( mai bien sur sans tro en abusé )------
3- Préparez-vous des infusions de thym ou de romarin et ajoutez-y une cuillère de miel !
---->Pour bien dormir :
* Préparez-vous une infusion de camomille et de tilleul et sucrez avec du miel.
---->Si vous n'avez pas le moral :
* Ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de mandarine dans un diffuseur d'huiles essentielles et
laissez diffuser environ 20 minutes.
~~~~°~~~~°~~~~ Les Petits trucs ~~~~°~~~~°~~~~
---->Si vous êtes stressé, angoissé:
* Versez 3 à 5 gouttes d'huile essentielle de lavande dans un diffuseur d'huiles essentielles. Laissez diffuser pendant 20 min environ.
{ L'huile essentielle de lavande :Calmante et sédative va vous libérer des tensions de la journée }
---->Si vous êtes fatigué:
** Pendre 2 à 3 cuillères à soupe de levure de bière chaque jour.
** Frictionner le corps avec du vinaigre de cidre.
** Boire chaque matin un verre de jus de carotte.
** Prendre des infusions de thym ou de romarin (ajouter un peu de miel).
---->Pour l' insomnie, nervosité:
** Poser un sachet de lavande sous l'oreiller.
** Mettre une feuillle de chou écrasée sur la nuque.
** Diluer 1 cuillère à soupe de miel dans un verre de lait chaud.
** Diluer un peu d'eau de fleurs d'oranger dans un verre de lait chaud.
** Faire une infusion de tilleul, filtrer et ajouter à l'eau du bain.
** Faire bouillir quelques feuilles de laitue et les ajouter à l'eau du bain.
** Mélanger 3 cuillères à café de vinaigre de cidre dans une tasse de miel. Prendre une cuillère à café du mélange jusqu'à ce que le sommeil vienne.
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~~~OoO~~~ Fallait y penser!! ~~~OoO~~~
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~~~OoO~~~ Fallait y penser!! ~~~OoO~~~
Salut mes poulettes , je vais passé à vos blog ce soir je sui un peu ocupé mais ne vous en faite pas chose promise chose due, @++++
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bonsoir
publié le 09/09/2007 à 21:54
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bsr mes chére,
je suis chez mes parents mais demain à 6h du mat je pren la route , ma soeur et sa ptite fille adorable elles sont entrain de préparer ses valaise pour partir chez eux en france demain matin , il vont me manquer énormément, bon pour aujourdhui je me sen pa bien j ai mal au ventre , j avoue que chez mes parent on mange bcq surtou on a des invités dc il y a des recettes de cuisine de chez nous "chehiwate", à consommer sans modération.
dc mes puces demain je vais essayer d etre en pleine forme pour vous donner des recette au des astuces de beauté ou plein de chose ,alors passez une bonne nuit et faites des beaux réves , je vous embrasse fort :))
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~o~ SALUUUUUUUUUT MES PUCES ~o~
MERCiiiiiiiii pour les commentaire et les messages mes chére , désolée je suis trééés occupé que du boulot ! boulot ! mais je pense for à vous toutes bon je vous laisse mais en attendant ces belles video.....
je vous embrasse @ tré bientot .....
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Ingrédients:
Pour 4 personnes
150g de farine
50g de Fleur de maïs Maïzena (5 cuillères à soupe rases)
2 sachets de Sucre Vanillé Alsa
1 cuillère à soupe de sucre en poudre
1 pincée de sel
1 Sachet de Levure Chimique Alsa
1 cuillère à soupe d’huile
4 œufs
1 litre de lait
Préparation:
Dans un saladier, mélangez la farine, la Fleur de maïs Maïzena, les sucres, le sel et la levure. Faites une cheminée. Ajoutez l’huile et les œufs. Délayez au fouet en incorporant le lait petit à petit pour obtenir un mélange homogène. Graissez une poêle anti-adhésive. Chauffez-la à feu vif puis versez une petite louche de pâte. Faites cuire les 2 côtés à feu vif.
******************bon appétit**********************
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Ingrédients:
Pour 4 personnes
1 petit chou-fleur
225 gr de brocolis
25 gr margarine
100 gr champignons émincés
25 gr farine
300ml de lait écrémé
1 c. à café de moutarde à l’ancienne aux grains entiers
50 gr fromage râpé
1 c. à café de persil frais haché
Poivre noir
1 biscotte en miettes
Tomates et persil, pour la présentation .
Préparation:
Faites cuire le chou-fleur et les brocolis pendant 10 mn. Egouttez et versez dans un plat allant au four, tenez au chaud.
Pour la sauce, faites fondre la margarine dans une sauteuse, ajoutez les champignons et laissez cuire 3 mn en remuant, jusqu'à ce qu’ils brunissent. A l’aide d’une écumoire, déposez-les sur du papier absorbant et égouttez.
Mélangez la farine et laissez cuire 1-2 mn en tournant. Enlevez du feu et incorporez le lait. Portez à ébullition en remuant sans cesse, jusqu’à ce que la sauce soit lisse et épaisse. Ajoutez les champignons et la moutarde et laissez chauffer. Otez du feu, versez la moitié du fromage râpé, le persil, mélanger, puis poivrez à votre goût. Versez la sauce sur les légumes cuits.
Mélangez le reste du fromage râpé aux miettes de pain de blé complet et répartissez sur la sauce. Placez le plat sous le grill jusqu’à ce que le fromage ait fondu et ait pris une couleur brun doré. Garnissez de tomates et de persil.
Conseil de préparation
Informations nutritionnelles par portion
Kcal : 200 ; protides : 12 ; Lipides : 11 ; Acides gras saturés : 5 ; Glucides : 15
******************bon appétit**********************
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Ingrédients:
Pour 4 personnes
450 gr de pommes de terre finement tranchées
1 oignon moyen, finement émincé
300 ml de bouillon de poule
25 gr de margarine
1 poulet fermier (poids moyen d’un poulet fermier : 1,2 / 1,7 kg)
1 gousse d’ail
1 citron
1 c. à soupe de thym frais haché .
Préparation:
Etalez les pommes de terre et l’oignon dans un plat creux allant au four, suffisamment grand pour contenir le poulet. Recouvrez de bouillon.
Mélangez la margarine et l’ail, l’écorce de citron et les herbes puis soulevez légèrement la peau de la poitrine du poulet. Etalez la margarine sous la peau du poulet.
Coupez le citron en quartiers et placez-le à l’intérieur du poulet. Posez le poulet sur les pommes de terre.
Dans un four préchauffé à 200, thermostat 6/7, laissez cuire pendant 1 heure 45 ou jusqu’à parfaite cuisson.
Otez le liquide et l’excédent de graisse de la préparation de pommes de terre et servez après avoir ôté la peau du poulet pour réduire la teneur en graisse de ce plat.
Conseil de préparation
Informations nutritionnelles par portion
Kcal : 480 ; protides : 58 ; Lipides : 15 ; Acides gras saturés : 5 ; Glucides : 28
*****************Bon appétit****************
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Bjr mes chéres
Comment allez vous ? vous m avez manqué ,hier j ai eu mes régles et j avais des douleurs des régles toute la journée (ca va mieux maintenant )mais j ai passé vous lire rapidement et j ai laissé des com pour vous au moin j ai fait qlq chose ,alor pour aujourdhui je vai essayer de vous remonter un pti peu le moral car parfoi il ya des jour avec et des jour sans .
Le savez-vous : si les mannequins des vitrines de magasins étaient de vraies femmes,leurs hanches seraient trop étroites pour avoir des enfants !
Il existe 3 milliards de femmes dans le monde qui ne ressemblent pas aux super top-models et seulement 8 qui sont des super top-models !
Marilyn Monroe s'habillait en taille 42 et le 42 de l'époque c'est du 46 actuel.
Si la poupée Barbie était une vraie femme, elle ne pourrait que marcher à quatre pattes car, avec ses proportions, elle ne pourrait pas se tenir droite ni debout !
La Femme Moyenne pèse environ 66 kilos.
Les tops models dans les journaux sont retouchés par ordinateur, donc elles ne sont pas non plus parfaites !
Un sondage de 1995 montre que 70 % des femmes sont déprimées et se sentent coupables après avoir feuilleté pendant 3 min un magazine féminin.
Il y a 20 ans les top-models pesaient 8 kilos de moins que la Femme Moyenne.
Aujourd'hui elles pèsent 23 kilos de moins !
Un prof d'anglais écrivait au tableau cette phrase :
"woman without her man is nothing" et demanda ses élèves d'y inscrire la ponctuation.
Les garcons écrivirent: "woman, without her man, is nothing"
Les filles irreverent: "woman! without her, man is nothing!"
******************************bisoux**************************
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Quel plaisir mes chéres de me faire un petit hammam à la maison ! M’occuper de moi, faire du bien à mon corps et à mon esprit, c’est le bonheur ! c est un gommage naturel. j ai fait du Hennè , du ghassoul( est une argile minérale. Conçu généralement pour les soins capillaires et corporels)et du citron , c est tré nutritif pour la peau. comme ça la peau n’est pas irritée, elle est douce .et à la fin càd le moment idéal d’appliquer mon huile hydratante "huile d amande douce". vive le hamam beldi .
Au fait je suis chez mes parents depuis hier , mais demian c set la rentré de tout l effectif du bur . Dc le boulot reprend à la vitesse grand " V " ;(
je n aurai plus le temps comme avant , MAIS ne vous en faite pas mes adorées je vous donnerais de mes nouvelles au moindre moments vide que je trouverai . sinon je suis un peu sur mes nerf les signes des régles sans RIEN.
Dc à tré bientot mes amies, je vous embrasse fort ;)
