Coucou,

alors pas eus le temps de venir mettre a jour mes obectifs!!!

Coté alimentation tout a ete ok, boisson aussi, parcontre pas fait de sport du tout!!!

 

Objectif d'aujourdhui :

- alimentation equilibré

- boire minimum 1.5l

- footing 30mm

 

 

je vous fais de gros bisous

coucou,

 

Alors pour mon bilan de ma journée d'hier : je dirais que j'ai aimé ma journée!!

sport fait, balade pour me detendre, papotage chez une amie, alimentation equilibré, j'ai bu plus de 2l, fais du velo 2h.....

bref une journée parfaite!!!

du coup ce matin je me suis fais le plaisir de monter sur miss balance!!oui je sais c'est une fois par semaine mais apres 3 jours je voulais voir ce que ca donnait!!!je suis plutot satisfaite du resultat!!!a confirmer samedi!!!!he oui je ne vais pas vous donner mon resultat!!!

 

Objectif du jour :

- mangé equilibré

- boire plus de 2l d'eau

- faire 30mm de gym + etirements

- 0 grignotage

- 15 mm de marche avec ma chienne

 

 

Je vous souhaite une bonne journée

Bisous

.... j'espere que vous avez passé un bon we!!!

de mon coté malgré un temps pas top on a pu un peu profiter!!!

hier on est allé faire 2h30 de velo et ca fait du bien!!ce soir on y retourne!!!

Mes objectifs du jour :

- boire 2l d'eau (rajouter un verre avant le petit dej!)

- motiver la discussion du groupe pour boire!

- manger equilibré

- 0 grignotage

- faire du velo

- faire 30 mm de marche

- 15 mm de gym et d'etirement

- venir vous voir sur vos blogs

 

 

Je vous souhaite une bonne journée !

bonjour, ça y est nous sommes samedi matin et nous pouvons sortir miss balance! ce matin je voulais pas me lever car je savais que ce moment tant attendu était enfin arrive..... qu'une fois que j'aurais vu le chiffre sur miss balance ce résultat correspondrait à mes efforts de cette première semaine... je me lève, fais un petit pipi , enlève ma chemise de nuit....et sors miss balancerangé sous un meuble de la salle de bain.... ça y est le moment tant attendu est la... je vois....85.8kg.....soit 1,,2kg de perdu...je suis ravie... tout ces efforts sont récompenses...ça fait du bien au moral...et ça donné plus envi de continuer.. alors on la lâche rien et on continus pour éliminer les kg bon wé biz

Et vive la pesée demain!!!

Petit bilan de ma journée d'hier :

alimentation ok, j'ai bu 2l d'eau, fais 25 mm de footing et 1h 15 de marche, je n'ai pas fais de grignotage..... et eus une petite envi vers 14h00 mais ca a vite passe a l'aide de ma bouteille d'eau!!!!

en bref une journée super!!!!

 

Objectif d'aujourdhui :

- mange equilibré

- boire plus de 1.5l d'eau

- 0 grignotage

- faire 20 mm de gym a la maison + des etirements

- 30mm de marche

- faire mon repassage (c'est quelque chose que je deteste faire!)

 

Je vous souhaite un bon vendredi!

je passe vous faire un coucou sur vos blogs et sur les groupes!!!

biz

Bonjour,

alors comment ca va pour vous?

de mon coté ca va, toujours aussi decidé et pour l'instant je ne rencontre pas de grosses difficultés!!!J'arrive meme a resister avec mon homme a coté en train de manger du chocolat!!!he oui lui il peut hein!!!

Pour mes objectifs d'hier j'ai presque tout reussis sauf que finalement on est pas partis faire du footing hier soir!!moi j'avais mal au jambe et mon homme est rentré crevé du boulot donc on a remit ca pour ce soir!!!!

Mais tout le reste etait ok!!!

 

Mes objectifs d'aujourdhui :

- 15 mm de gym + etirements

- boire plus de 1.5l d'eau

- manger equilibré

- 0 grignotage

- venir poster sur vos blogs

- footing 30mm+ marche

- marche 15mm avec ma chienne

- marche jusqu'a la banque

 

 

Je vous souhaite une bonne journée

Bonjour,

 

je crois que plus les jours passent et plus je trouve ma motivation!!!

ce matin je me suis pesée, oui je sais j'aurais du attendre samedi...mais bon on se refait pas!

Mais en faite j'etais plutot contente du resultat!!!!

C'set pour ca que je suis plus que de determiner a continuer comme ca!!!!

Hier avec mon homme, mon frere, ma fille et les petits de mon frere on est partis faire du ffoting pour les grands et velo pour les enfants!!!30mm de footing et 40 mm de marche!!!

ca fait du bien!!!!et on est bien parti pour recommencer!!!

 

Objectif d'aujourdhui :

-30mm de marche

-30mm de footing et 40mm de marche

- 15mm de gym et des etirements

- boire plus de 1.5l d'eau

- manger equilibré

- 0 grignotage

-venir repondre sur vos blog dans la journée

- ouvrir une discussion sur mon groupe "s'unir pour tout reussir"

 

Bonne journée

 A plus tard sur vos blogs et au plaisir de vous lire!

Coucou,

 

hier journée reussi!!

pas de grignoptage, plan alimentaire respecte, j'ai bu mon 1.5l d'eau....bref ca roule pour l'instant!!

 

Pour aujourdhui :

- faire 15 mm de gym (ca y est fait ce matin)

- 30mm de marche (fait aussi)

- 0 grignotage

-1.5l d'eau

- manger equilibre selon le programme propose

 

Je me bouge et ca fait du bien au moral!!

Bonjour,

Ca y est la machine est lancée!!!

et je compte pas m'arreter!!!

 

Objectif du jour :

- faire quelques courses

-faire un peu de gym a la maison

- 15 de  marche avec ma chienne

- boire 1,5l minimum

- 0 grignotage

- prendre mes mensurations

 

 

Qu'en pensez vous?

 

GO GO GO

Coucou,

Alors ce matin je me suis pesée et........-1kg sur la balance soit 87kgs !!!!

donc je suis ravie et surtout faut pas lacher!!!je suis sur la bonne voie.

 

Ce soir on mange au restaurant chinois mais je serais super raisonnable!!!!mais je veux me faire plaisir!!!!

 

Pas d'activite sportive aujourdhui, je commencerais lundi!!!

 

Je vous souhaite une bonne journée, un bon we!!!!

Profitez mais n'abusez pas!!!!

Bisous