le podometre du jour 7.23 km soit 10328 pas 

 26 mn de marche active dans 2.02 h de marche 

 670 calories brulées 

Comme je me suis couchée samedi tard disons tôt le dimanche vers 2h du matin. je me suis levée vers 8h avec une migraine

 .

café , douche café, café .

donné à manger à mes bêtes chiens , chats, poissons ) .un coup de balaie dans la maison  mettre à cuire du riz  et encore café

 Après je  descends en ville acheter le pain pour prendre l'air .

de retour je fais cuire les cotes de porcs à la tomate .je  fais ma salade composée avec du saumon frais et  mon gâteau à la cerise.

  Un peu de rangement et mettre la table . Louloute se lève pour mieu se mettre dans le canapé . vers 12h30 elle file prendre sa douche .

Seb, Nad et les enfants arrivent vers 13h on mange je suis contente qu'ils soient là.

Nad me dit qu'ils ont vendus 4 chiots sur 6 ( le veto leur avait dit de faire faire des petit à leur petite jak russel " Narrou". cet après midi Seb a encore eu un appel. 

Le moment tristounet arrive je fais le vaccin de ma petite léonie " chic" tout c'est bien passé par de cris pas de larmes.

nous allons faire les magasins et je lui offre un  serre tête ( elle aime trop comme elle dit) et au titi un ballon de rugby en mousse .

les enfants me rammènent vers 17h . les petits goutent et nous nous prenons un café puis ils repartent chez eux . pleins de bisous à la semaine prochaine car je reprend le travail demain je suis du soir cette semaine. 

Avec Elise nous partons , je l'accompagne chez une copine et moi je vais faire dinette avec le chéri . je retourne la chercher vers 22h30 il y a une heure de route et demain elle va à l'école .

 Quand j'écris tous ça je me dit que je peux être fatiguée le soir et que ce soir ce soit normale  ma cheville soit enflée.

je vais vite aller me coucher car mes yeux sont de vrais papillons ils vont dans tous les sens 

ce soir mon podometre note 4.74 km soit 6771 pas

1.50 h de marche 

483 calories brulées

Ingrédients 

- 100/150gr de chocolat a 70%

-2 verres de lait ( style verre a moutarde)

-2 verres de farine

-1 sachet de levure

-2 sachet de sucre vanillé

1 pot individuel de fromage blanc a 0%(100gr)

préparation 5 mn

cuisson 10 mn

- Mélanger la farine ,la levure ; le sucre vanillé, le lait  pour obtenir un appareil lisse ( si besoin rajouter un peu de lait)

- Faire fondre le chocolat avec le fromage blanc soit au bain marie soit au micro onde.

- Mélanger les deux préparations

 - Mettre dans un plat légèrement beurré

- Préchauffer le four à 200° puis enfourner 10 mn

 - On peu le service avec une crème vanille  ( melanger un pot crème vanille alléger avec la même quantité de creme fraiche liquide a 15 ou 30%)

Encore levée de bonheur.

Un peu de ménage une machine

En route et départ pour quelques courses .( de l'huile pour la voiture , du liqide de refroississement et un podomètre pour l'anniversaire de ma petite soeur)

Retour mettre l'huile et l'eau dans la voiture

Aller chercher Elise au lycée

.Et en route chez ma petite soeur pour papotter . son ami nous a fait un repas régime super

les filles sont a leur devoir

 Le petit ne sait pas trop quoi faire de sa peau avec la chaleur

 vers 14h on va faire un tour avec ses chiens ( environ 6km avec nos podomètres pour essayer ) je vais visiter la'église de son village ( une église romane magnifique)

le soleil nous cuit comme j'ai une peau de blond je prends vite des coup de soleil sans m'exposer.

vers 18h retour a la maison je fais cuire les cardes a la vapeur et les pêches de vignes sans sucre) Ce sera pour le repas demain.

douche

Et  je repars voir mon chéri .

les retrouvailles sont pur bonheur .sa tendresse sa délicatesse je n'ai pas connu et ça m'émeu toujours .Comme il me dis  mais c'est normal quand on s'aime d'être attentif à l'autre .

Il m' a refait des semelles orthopédiques car depuis mon accident mon genou fait dévier ma cheville droite et elle enfle quand je marche

.je rentre vers 23h car je partage la voiture avec Geoffrey et qu'il en a besoin pour une soirée mousse .

demain soir on se revoit avec mon cheri  et je lui fait un petit repas sympa que lui emporte losqu'il fait ses gardes 

 ce mon podomètre  note 7.37 km soit 10528 pas

15 mn de marche active sur 1h 50 h de marche

 6.37 calories brulées

je suis allée de-ci, de-là et enfaite comme il a fallut prendre la voiture pour être à l'heure à tous les RDV  je n'ai pas vraiment marché mon podometre montre ce soir;

4.23 km soit 6042 pas ; 17 mn de marche active dans 1.08 h de marche  soit 3.83 calories brulées.

 -demain je me pèse .

tous les soirs je me sens  gonflée.

je n'ai pas l'impression de perdre du poids .

-j'ai voulu me prendre en photo mais je ne supporte pas de me voir  . -

attentendez encore -10 kg et peut être que ce sera plus facile pour moi, je suis désolée

Mardi la secretaire de mon travail m'a appelé pour me dire que les fins d'inscription pour le CTE était le jeudi et es-ce que pensais m'inscrir car il y avait aucune liste( pensant que je pouvais pas car j'avais moins d'un an dans l'entreprise elle me signifia que du moment que j'étais titulaire je pouvais le faire)

 je lui dit que cela m'interessait . Une collègue me télephona plus tard pour que je vienne le jeudi matin signer ma feuille d'incription. Nous étions 9 a être sur la liste .

 La foudre tomba .une personne d'un syndicat qui devait nous donner son étiquette (obligatoire "quelle liberté") est venue trés hostile voulant que nous syndiquions et nous posant une question qui semble bisarre :" appréciez vous votre directrice ? " en coeur nous lui disons que oui . et là suprise !, la colère .car soit disant son syndicat n'aime pas ça. Nous tournons cours a la conversation décidant de contacter un autre syndicat.

Cette personne a donc crée une liste avec des collègues syndiquées qui du départ ne souhaitaient pas faire partie du CTE . elle a toute même fait passer le méssage de la liste anti- parton (elle) et celle pro- patron (nous) .

Ma collègue de nuit qui est  sur notre  liste n'a même pas eu la relève tellemnt l'ambiance était électrique . a 23h elle m'a appelé completement bouleversée.

Personnellement je suis  décontenacée par cette situation .On vient nous chercher chez nous parceque rien ce passe et une "affolée" nous met sur le pilori.

J'apréhende de retourner au boulot lundi ,je vous assure . Nous sommes d'habitude une équipe soudée j'ai l'impression que le loup est entré dans la bergerie