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C'est le matin, j'ai pris mon petit déj, mais je tarde à sauter dans la douche...
petits tour sur vos blogs : c'est chouette ce site, ça donne la pêche, et surtout ça permet de s'accrocher quand on ne voit pas trop d'évolution sur la balance... apparemment c'est classique... alors je tiens bon!
j'ai préparé un 'diner' pas très funky pour le train ce soir : 2 carottes, 1/3 de concombre, 3 champignons, et 2 oeufs durs : ça fait rêver!!! je vais essayer de ne pas craquer pour un sandwich, ou une barre chocolatée (pas de nom, ça donne trop envie!)
allez, les poulettes (et le poulet!) bonne journée, plein de courage pour celles pour qui c'est la dernière ligne droite avt le WE et aussi plein de courage pour celles qui bossent ce WE
A + !!
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je suis venue au boulot à pied, c'est toujours agréable...
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Coucou,
Oui, évidemment je parle pour celles, qui comme moi, font des semaines classiques (du lundi au vendredi); je sais que ça n'est pas le cas de tout le monde.
Plus qu'un après-midi, un petit dodo, une rasade de boulot et c'est le WE!!!
et comme d'hab, pour moi WE = chéri chéri.
Cette fois-ci c'est moi qui prends le train direction Londres.. malheureusement il est tard (21h13) vendredi soir et tôt dimanche (17h09), enfin ses 48 heures, ce sera déjà ça de pris!!!
Hier, je suis passée chez le pharmacien, on a discuté sport et companie, et il m'a conseillé des pilules pour 'maigrir'. Bon vendeur le gars (j'ai acheté)
En fait, ce sont des pilules qui permettent d'alléger des repas un peu trop lourd. Ca s'appelle CaloriesLight. Est-ce que l'une d'entre vous connaît? est-ce que vous utilisez des trucs comme ça ou pas? moi, c'est la première fois. Je n'ai pas encore essayé... je l'utiliserai quand j'aurai des repas de famille , repas de boulot en cas de resto (cela réduit un peu l'apport calorique). Ne me demandez pas comment ça marche AUCUNE IDEE (je ne sais même pas si ça marche)!
enfin voilà.
Sinon, à part ça , ce matin je suis allée au travail à pied. C'est sympa, avec une émission de radio que j'aime bien dans les oreilles, ça permet de se réveiller en douceur en quelque sorte.
Par contre, je suis dégoutée (non, là j'exagère complètement). Le midi, quand je prends mon café à la cafet'; ils nous donne un carré de chocolat. Jusqu'à aujourd'hui c'était petit carré de chocolat noir (70%) -> je me l'accordais car d'abord, c'est super bon et qu'ensuite le chocolat noir n'est pas trop (ok, pas super) calorique. Mais là, ils ont changé.. ok pour qqchose d'encore meilleur, mais surtout de plus calorique : amande enrobée de chocolat au lait. C'est à tomber par terre, mais c'est bien plus calorique... Ah, lalala, la vie est faite de difficultés!!!
Je sens que mon ascenceur va me faciliter le régime (il est toujours en panne un jour sur 2!! - une copine a m
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Coucou les filles (euh non , maintenant j'ai un ami homme), coucou donc,
je passe en vitesse.
juste pour vous dire qu'hier, suite à la pesée, j'étais plutôt tristoune toute la journée.
Ce matin, j'ai tenté de me peser ... (en espérant que la nouvelle de la veille disparaîtrait).. pffffffff.. c'était encore pire + 500 g. effectivement, il faut que je m'en tienne à 1 pesée par semaine, sinon, le yoyo, ça va me déprimer.
Bref, aujourd'hui ça va mieux.
Je suis allée au sport ce matin, et j'ai couru mes 45 mn sans trop de difficultés (coutrairement à Lundi). en fait, j'ai pensé à m'étiré avant la course, ça m'a pris 2 mn, et j'ai vu la différence!! enfin, je pense que cela vient de là. => 45 mn; 5,66 km et surtout 388 calories.
Hier soir, j'avais des copines à diner , j'ai essayé de faire assez léger :
- apéro : tomates cerises, et lamelles de carotte + jus de fruits
- entrée : salade de laitue/concombre et crevettes (c'était pas extra comme mélange de gôut) - assaisonnement huile d'olive et vinaigre balsamique
- plat : saumon, haricots verts et quinoa (en quantités modérées)
- dessert : yaourt 0% + fruits rouges (version Picard - sans sucres ajoutés)
- tisane pour moi, café pour elles
même pas de vin.!!
Par contre en fin de matinée, c'était le pot de départ d'une 'collègue' très sympa.. j'ai pas résisté au verre de champagne.. pas top, mais je m'en fiche!
c'est mon premier verre de la semaine.
Voilou, finalement j'en ai pas mal raconté: !
je pense revenir ce soir, d'ici là
BONNE JOURNEE
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vous pouvez imaginer d'où vient ma déception... ce matin c'était pesée.
résultat : rien, nada, ketchi, nichts, nothing!
toujours 62 kg, comme la semaine dernière!
je ne comprends pas trop, je n'ai pas fait beaucoup d'écart, je fais du sport... c'est un peu décourageant tout de même.
je vais regarder mon alimentation de la semaine et essayer de voir ce que je peux mieux faire..
je vous tiens au courant
du coup je n'ai qu'une envie : me recoucher!
allez au boulot,
petite bise...
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Coucou ,
Mon truc en plus pour perdre du poids : mon ascenceur!!
Il est en panne un jour sur deux en ce moment, du coup, j'ai la chance de monter mes 6 grands étages un soir sur deux alors que je suis un peu fatiguée de ma journée... Quelle JOIE!! ce soir encore, j'y ai eu droit!! RAS-LE-BOL, demain j'appelle l'agence!!
Sinon, que vous raconter. ah oui le sport :
samedi matin j'ai fait tout les exercices que je n'avais pas fait jeudi/vendredi + samedi.
samedi, pas vraiment de sport, à peine une balade. Si j'ai fait une course vélib contre bus (ok j'étais dans le bus, c'est pas du sport!) => résultat des courses : le vélo va plus vité!
Je me suis abonnée de toute façon, dans 15 jours, j'aurais ma carte Vélib, je ferai peut-être un peu de vélo dans Paris!
Ce matin , sport : 45 mn de courses moins 3 mn que je n'ai pas réussi à tenir. 350 cal.
demain matin, j'ai prévu d'aller au pressing avant le boulot et de marcher un peu (surement pas tout le trajet) histoire de faire un peu de sport.
J'ai oublié de vous raconter qqchose la semaine dernière. Retour en train de mon WE à Londres chez mon chéri... Hisstoire de combler une petite faim, je vais me chercher un thé... et là, le gentil barman me demande si j'aime les spéculos (ce très bon petit gâteau aux amandes , je crois), j'hésite, sachant que si je dis oui, il m'en donnera un. Je me dis que ça ne peut pas me faire de mal, surtout pour combler ce... 'manque affectif' (les grands mots!!), et là, le barman me donne SIX spéculos!!! pas un , pas deux, SIX!! et je les ai pris! j'ai bien essayé d'en donner à ma voisine (une sympathique jeune américaine qui venait pour la première fois en Europe).. Elle n'en a même pas voulu... j'ai donc bouloter mes 6 spéculos!
vous voyez, moi aussi, je craque! mais c'est pas bien grave!
côté boulot, ça reprend dur, j'ai plus le temps de regarder (ne serait ce que 5 mn) en journée...
demain c'est pesée, je croise les doigts..
BISES
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Coucou,
Lundi matin, 7h15.. c'est le début de la semaine : Allez courage!
Mon homme est parti il y a une heure.... Vivement vendredi soir!
pendant que j'ai encore tout dans la tête, mes repas du WE :
Samedi
pdj : thé, 1 kiwi, 6 wasa, compote de pommes comme confiture
déj : cabillaud, haricots verts et quinoa, salade champignons concombre, yaourt, Crème de poivrons rouge et jaune
dîner : carottes, tomates, steack haché, haricots verts, quinoa, yaourt, tisane
Dimanche
Brunch : thé, yaourt 0%, ½ kiwi, compote de pommes, salade : laitue/tomtes/h.verts, 8 wasa, 1 œuf
coffe time : Café, 1 part ½ de tarte aux pommes
1 verre de cidre vers 16h
Diner : truite saumonné, épinards à la crème, salade : laitue/tomate/h.verts, yaourt 0%, ½ pomme
Crème d’aubergibe
Bilan de la semaine :
1 verre d'alcool ! c'est chouette. Mais c'était facile car finalement pas de resto!
Bon je raconterai mon WE et mes états d'âame plus tard, c'est l'heure du sport...
Bises A+
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Finalement, hier je n'ai même pas eu le temps de revenir... pffffffffffff
je note juste mes repas pour le moment... je suis avec mon Homme, alors je profite de lui, bisous
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Coucou, assez pressée, jene fais que passer... remplir mes repas pendant que je les ai encore en tête, mais je reviendrais dans la soirée
Bizz
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Et c'est surtout la fatigue! je me suis battue toute la nuit avec un moustique, une horreur... autant dire que le sommeil n'a pas été très réparateur et que lorsque le réveil a sonné à 6h30... ça a été dur... (lever à 7:00 finalement!)
que vous raconter...
Hier soir je me suis fait un diner uniquement avec des crudités, et bien c'était super bon , et surtout j'ai enfin réussi à me faire une petite sauce à base de yaourt pas mauvaise du tout. Du très classique : yaourt 0%, un peu d'huile d'olive (un tout petit peu), du citron et du basilic EXCELLENT!
J'ai toujours cherché à faire cette sauce mais pas réussi (c'est mon chéri qui la fait normalement)... et voilà c'est fait!
Par contre, hier, en dehors des repas, je n'ai réussi à boire qu'un verre d'eau : pas bien! aujourd'hui je me rattrappe.
Ce matin, je suis allée au sport, je n'ai pas fait 45 mn de courses, mais 45 mn de 'perte de poids' en fait c'est de la marche sur du plat et en petite montée. CA fait travaillé les cuisses, les fesses mais ça fait perdre moins de calories... en fait je n'avais pas le courage de courir. Le résultat c'est tout de même 3,41 km et 339 cal. (vs 400 quand c'est de la course).
Bon, j'ai plein de boulot, fini la pause...
Bises à bientôt!
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Coucou,
Pas la méga pêche ce matin, c'est la moitié de la semaine (et encore pour moi même pas, car je n'ai pas travaillé lundi), je ne suis pas très courageuse aujourd'hui, côté boulot. ...
Sinon, hier soir, Ratatouille c'était SUPER!!! heureusement sur les conseils de misslizz j'avais quelque chose dans le ventre : 2 carottes!
Je m'étais dit que je rentrerai très vite après le film pour éviter le resto... mais j'avais des trucs à raconter à ma cops.... donc resto... Mais relativement raisonnable : salade de chèvre chaud c'est beaucoup de pain, beaucoup de chèvre et beaucoup de vinaigrette... Mais pas de dessert.
Ce matin, j'ai fait les 'exercices' de lundi, mardi et mercredi (abdos et cie)... Je zappe souvent cette partie. Pas facile le V à l'envers...
et pusi j'ai marché pour venir au bureau... et là, sur le chemin, j'ai croisé une copine que je n'avais pas vue depuis longtemps... A lors ça vaut le coup de marcher!
Bon il faut que je file.
Bizes et Bonne journée!