Coucou,
Lundi matin, 7h15.. c'est le début de la semaine : Allez courage!
Mon homme est parti il y a une heure.... Vivement vendredi soir!
pendant que j'ai encore tout dans la tête, mes repas du WE :
Samedi
pdj : thé, 1 kiwi, 6 wasa, compote de pommes comme confiture
déj : cabillaud, haricots verts et quinoa, salade champignons concombre, yaourt, Crème de poivrons rouge et jaune
dîner : carottes, tomates, steack haché, haricots verts, quinoa, yaourt, tisane
Dimanche
Brunch : thé, yaourt 0%, ½ kiwi, compote de pommes, salade : laitue/tomtes/h.verts, 8 wasa, 1 œuf
coffe time : Café, 1 part ½ de tarte aux pommes
1 verre de cidre vers 16h
Diner : truite saumonné, épinards à la crème, salade : laitue/tomate/h.verts, yaourt 0%, ½ pomme
Crème d’aubergibe
Bilan de la semaine :
1 verre d'alcool ! c'est chouette. Mais c'était facile car finalement pas de resto!
Bon je raconterai mon WE et mes états d'âame plus tard, c'est l'heure du sport...
Bises A+
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1/3 de litre de lait écrémé, 6 wasa légèrement beurrées |
| Déjeuner : |
filet de hoki, ratatouille, riz, 1/5 melon, yeaourt 0% |
| Goûter ou snack : |
pomme, thé |
| Dîner : |
champignons, tomate, carotte, concombre, sauce yaourt , fin du yaourt, pêche |
| Verres d'eau : |
5 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Une excellente semaine à toi, entre sport, aujourd'hui.com et nous :)
Tes menus sont époustouflants!
Ta volonté de faire du sport est ...plus encore.............
BRAVOOOOO.!
Et t'inquiète pas pour ta semaine en solitaire, on sera là pour te coller sur ton pc!
A bientot!bizzzzzzzzzzzzzz
Moi ça a été week-end calorique... Mais je vais me rattraper cette semaine, il le faut!
Allez, à+
Bizzzzzzzzz