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Bonjour !
Blog de katja
aide blog-
c'est jeudi ... publié le 06/09/2007 à 14:06
Et c'est surtout la fatigue! je me suis battue toute la nuit avec un moustique, une horreur... autant dire que le sommeil n'a pas été très réparateur et que lorsque le réveil a sonné à 6h30... ça a été dur... (lever à 7:00 finalement!)
que vous raconter...
Hier soir je me suis fait un diner uniquement avec des crudités, et bien c'était super bon , et surtout j'ai enfin réussi à me faire une petite sauce à base de yaourt pas mauvaise du tout. Du très classique : yaourt 0%, un peu d'huile d'olive (un tout petit peu), du citron et du basilic EXCELLENT!
J'ai toujours cherché à faire cette sauce mais pas réussi (c'est mon chéri qui la fait normalement)... et voilà c'est fait!
Par contre, hier, en dehors des repas, je n'ai réussi à boire qu'un verre d'eau : pas bien! aujourd'hui je me rattrappe.
Ce matin, je suis allée au sport, je n'ai pas fait 45 mn de courses, mais 45 mn de 'perte de poids' en fait c'est de la marche sur du plat et en petite montée. CA fait travaillé les cuisses, les fesses mais ça fait perdre moins de calories... en fait je n'avais pas le courage de courir. Le résultat c'est tout de même 3,41 km et 339 cal. (vs 400 quand c'est de la course).
Bon, j'ai plein de boulot, fini la pause...
Bises à bientôt!mon alimentation Petit-déjeuner : 1/2 litre de lait écréme, 6 wasa beurrés Déjeuner : poisson, poireau, pâtes, brocoli, yaourt 0% et pastèque Goûter ou snack : thé & pomme Dîner : carottes, champignons, tomates et concombres, et 4 wasa Verres d'eau : 5 Calories consommées : 0 kcal (2) commentaires
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encore et tjs du sport...3,41km...chapeau! ça à l'air si simpe........
La sauce au yaourt me tente depuis lgt et je ne l'ai jms fait.j'y penserai la prochaine fois.
A la prochaine...bizzzzzzzzzzzzzzz