Mauvaise journée régime today...plein de grignottage :(   Par ennui...pire!

Malgré que Dame balance avait été clémente ce matin et me faisait retourner à 76,8...

Et pas de sport car tjs mal au dos.

Par contre bonne nouvelle...j'ai eu un mail de ma kiné et je recommencerai les séances vers le 20septembre car avant je suis en classes vertes.

Autre bonne nouvelle: hier j'ai fait mes exercices pour el dos et comptent bien  les refaire ce soir...je me rends compte que ça me détend juste avant d'aller dodoter.

Sinon, j'ai relooké des moches poteaux à linge cette aprem....mon dos n'a pas apprécié...

Bon allez, ça ira mieux demain et vendredi, journée protéines again pr éliminer les écarts de today...

Biz

Photo : mon poteau relooké ;)  C'est ultra flash...au moins, on ne peut pas mal de se le prendre ds la face, lol et c'est tjs plus beau que le beton^^

bon...journée protéines pure teue sans problème...c'est dingue que qd je mange comme ça j'ai pas faim, pas de creux...surement le pdj salé ;)

Par contre, pas de sport...pour 2 raisons:

1) morte crevée fatiguée...dur dur de se réveiller à05h30 après 2 mois de congés.

2) super mal au dos depuis plusieurs jours...je tel la kiné demain pour voir si elle vit tjs car plus eu de news depuis 3 semaines...et sinon, je tel mutuelle et doc pr changer de kiné :/

J'espère que Dame balance me récompensera demain de ma journée protéines...et là, je viens de penser en écrivant "je dois faire mes exos pr le dos, ça fait trop longtemps que tu ne les as plus fait ma pauvre lucette..."...alors vous savez quoi...je vais filer mettre mon pyj et faire mes exos tranquilous.

Bisous en live de ma new tablette...une surface rt windos...y a de quoi critiquer vu que c'est windows...les adeptes de la tite pomme diront que c'est nul car on sait rien installer...c'est à moitié vrai...en fait, yna des app équivalentes et du coup, au final, on s'en sort bien...bref, ça, c'est du bla bla de geek ;)

Bisous...j'aurai plus de temps demain pour vuos lire et aller courir (j'espère). 

Hello...hello...

Voici en gros ma journée...moyenne...à l'école, top...mais rentrée tard et avec la dalle...du coup...grignottage.

PDJ: jus de citron, 2 kiwis, Une tranche de pain et chèvre.

10h: 3 mini (preière fois que je vois ça) chocolat milka...à mon avis, environ 15gr au total.

Midi: salade de pommes de terre (cuite à l'eau pr la créma) avec reste de tomates mozza de la créma et 2 chipolata. Tout ça avec 1cs de mayo light.

Retour casa, grignottage 19h:

raisins,olives, chips de légumes avec tomatinade.

21h souper (trop tard pr moi, d'ou les grignottages): poisson tilapia et poireaux.

Je pensais alle courir mais il est trop tard. Je vais aller CAP demain si rentrée pas trop tard et si pas trop crevée...Bin oui, dur dur de se lever a 5h30 en allant dodo a 23:30 ...Bref, faut retrouver le bon rythme et après 2mois de congés, c'est nin facile.

Voilà. Demain, je pense faire une journée protéines...ah oui...J'ai oublié: me suis pesée ce matin et cata! 78,4 au lieu de 76,5 début de semaine (je crois) :o   Je comprends pas.

Bref, protéines pures demain (ou pas, ce sera selon mon feeling du matin). Voilou

Woyo! Je ne suis pas encore tout à fait de retour...non, le régime et le sport, je recommence lundi...comme le boulot!

Et y a intérêt à ce que je sois au taquet! J'espère qu'il y a des nouveaux défis ou quoi pr m'aider...

Sinon, ma crémaillère est enfin derrière moi! Oui, je dis "enfin" car, sur ce coup là...on a été totalement ouf! 40 personnes...heureusement qu'il n'a pas flotté et qu'on a pu s'installer dehors! Tout s'est bien passé malgré mon gros stress du début de soirée...bin oui, j'aime quand ça roule comme moi je le veux (et c'était pas le cas).

Mon seul bémol de cette soirée...c'est qu'avec autant de monde, tu profites pas vraiment de la présence des gens et ne sais pas vraiment suivre une conversation car faut circuler un peu partout, entre tous les petits "clans" qui se forment ;)  Mais bon, les invités ont l'air d'avoir été satisfaits...c'est le plus important. Puis on a été gaté...on a des amis, des collègues et des voisins en or...et ça, ça fait plaisir à mort de voir qu'on est bien entouré :D

Voilà...sur ce, je vais aller manger les restes...bin oui, on a prévu 10x trop et du coup, pas bien pr le régime...mes armoires débordent de crasses...j'espère que je résisterai à leur appel une fois le régime repris...j'en ai grignotté un peu aprem (mais rien qu'un peu)...Allez

allez...je ne le dis plus...à lundi! Biz

Photo de notre salon et sàm avant/après  ;)  Vive le blanc (et le rouge) pour rendre de la lumière à ces pièces :D

Je reviens après ma crémaillère...Là, j'arrive pas à sporter, j'arrive pas à faire hyper gaffe...là je suis à fond dans mes petits travaux pour que tout soit prêt pour la crémaillère...là je suis morte crevée chaque matin...donc, là, vraiment pas la tête à ça.

Je reviens début septembre et de temps en temps je ferai un passage furtif ici quand meme.

Bisous et à bientôt.

Hier, pas de sport mais une journée proétines pures sans craquages alors que j'étais en "excursion" découverte de la concession tupperware avec ateliers culinaires (réa de chaussons, ravioles etc). Bin j'en n'ai même pas gouté un. Et je suis ressortie de là en me disant "ça fait sectaire, j'aime pas ça". Bref , je ne pense pas que je deviendra un jour vendeuse tupperware :D

Ce matin, pas su me peser pour voir si ma journée protéines avait marché...Dame Balance rend l'âme...enfin, les piles.

Tout comme j'ignore combien de temps je vis encore pouvoir venir sur le site car mon PC est en train de mourrir aussi...Il ne démarre plus sans une tentative de réparation (qui a échoué ce matin). Vivement que ma tablette arrive!

Bref, voilà. Pas de sport à l'horizon pour 2 raisons: 

Primo, ponçage des murs pour peindre et c'est du sport!

Deusio, je me sens extrêmement fatiguée ces jours-ci. Je dors mal...Cette nuit, me suis carrément réveillée à cause d'un cauchemar...Et le pire, c'est que le cauchemar en question était en rapport avec la reprise du boulot dans 10jours :(   Ca craint :/ 

Voilà...je vous laisse. Je passe moins de temps ici car je voudrais finir ce que j'ai commencé dans la maison avant la créma fin août.

Kiss

76,6 ce matin...ça remonte encore...OUF les mensurations n'ont pas remontés.

Maudits voisins trop sympas! 

Demain (et après-demain peut-être): journées protéines pures et cap.

GGggrrrrrrr 60pts pour jeudi et ce matin: dégoutée! Dame Balance affiche un 76,5 au lieu de 75,9 hier matin. Alors que hier soir: rien mangé de crasseux et bu un seul mojito, le reste au coca zero! Je suppose qu'elle me punit pour la soirée chez les voisins...mais bon, pfffff, marre du 6!

Je vais devoir faire une journée proétines pures demain si je veux voir le 5 , je pense...mais pas très envie...enfin...parait que "faut souffrir pour être belle" ;)

Oula la la la, CA-TA-STROPHE!

Pourtant j'étais partie pour faire une belle journée avec zero craquage...jusqu'au soir...

Nous sommes tombés dans un guet-à-pens chez les voisins..."Dites les petits nouveaux, rdv à 18h30 pour l'inauguration"... Hin quoi? L'inauguration de quoi? Ca sent le guet-à-pens...

Et j'avais vu juste...Ey n'ayant pas mangé, ce ne fût pas la ruée sur l'or...quoique...en fait...ayant la dalle, ce fût la ruée sur l'or doré des chips...et évidemment, il a fallu gouté au vin de ceci, au vin de cela, et à ce vin-ci et à cette bière là...Bref, c'est à minuit que nous avons réussir à nous en sortir lol.  Bon, c'était très sympa comme à chaque fois qu'on voit nos voisins...Mais pas pour le régime.

Et ce matin, j'étais pétrifiée à l'idée de monter sur dame balance...et bin, bam! Moins 400gr et un "joli" 75,9 affiché!

Voilà qui va me motiver à boire au coca ce soir...bin,oui, sommes de sorties ce soir et y a des supers mega trop bons mijots fraises...mais non, dame balance m'a lancé un signal...pour me motiver!

Donc ce soir, pas de frites, pas de burgers, pas de pastas, pas de mojitos...Bref: pas de crasses...que des moules autorisées parce que c'est ultra light ça!

Ca va être trèèèèèèèès dur de tenir car le lieu et l'ambiance se prête trop bien au dérapage :(

Total pour hier: 40pts

Photo: on inaugurait la plaque de la chouette "place des voisins sympas" ;) qu'un de nos voisins a mis à son entrée...faut savoir que c'est chez lui que se fait la fête des voisins, la brocante brassicole etc...Et je confirme qu'on est vraiment tombé dans un quartier plein de chouettes voisins :D

Mardi: 70pts

zero grignottage: grignottage en soirée en bossant :(  dommage car j'avais super bien tenu en faisant mon repassage l'aprem,lol)

flotte 1lt: ok 10pts

crémage: ok 10pts (avec mes travaux, mes mains en largement besoin)

sport: CAP de 24min= 20pts

alim équil:10pts  jus de citron+2kiwis (pdj) + 70gr pasta avec 2tomates(diner) + 1pot ww et 1 cacao en gouter +1 poëlée maison aubergine, courgette, poivrons, hachi de volaille(souper) +1 cacao, qqs céréales en "dessert"

Bonus perso:

pas de sucre avant 15h: Yes! 10pts

pas plus de 33cl de boisson gazeuse: yes! 2  verres de coca zero en fin de journée! 0pts

Pas plus de 2 verres d'alcool à raison de max 2x sur la semaine:  rien bu d'alcoolisé. 10pts

Pas bien, je dois faire mes exos pour le dos...et je ne les fais pas...je vais peut-être modifier un de mes points bonus par cet objectif là...