| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de Englishbob
aide blog-
DR J2 publié le 14/08/2013 à 00:09
Mardi: 70pts
zero grignottage: grignottage en soirée en bossant :( dommage car j'avais super bien tenu en faisant mon repassage l'aprem,lol)
flotte 1lt: ok 10pts
crémage: ok 10pts (avec mes travaux, mes mains en largement besoin)
sport: CAP de 24min= 20pts
alim équil:10pts jus de citron+2kiwis (pdj) + 70gr pasta avec 2tomates(diner) + 1pot ww et 1 cacao en gouter +1 poëlée maison aubergine, courgette, poivrons, hachi de volaille(souper) +1 cacao, qqs céréales en "dessert"
Bonus perso:
pas de sucre avant 15h: Yes! 10pts
pas plus de 33cl de boisson gazeuse: yes! 2 verres de coca zero en fin de journée! 0pts
Pas plus de 2 verres d'alcool à raison de max 2x sur la semaine: rien bu d'alcoolisé. 10pts
Pas bien, je dois faire mes exos pour le dos...et je ne les fais pas...je vais peut-être modifier un de mes points bonus par cet objectif là...
(2) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Ton corps va t'accompagner toute ta vie .. C'est important d'en prendre soin ..
Alors, en avant pour la kiné aujourd'hui !
Bises