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Blog de Englishbob
aide blog-
DR J2 publié le 14/08/2013 à 00:09
Mardi: 70pts
zero grignottage: grignottage en soirée en bossant :( dommage car j'avais super bien tenu en faisant mon repassage l'aprem,lol)
flotte 1lt: ok 10pts
crémage: ok 10pts (avec mes travaux, mes mains en largement besoin)
sport: CAP de 24min= 20pts
alim équil:10pts jus de citron+2kiwis (pdj) + 70gr pasta avec 2tomates(diner) + 1pot ww et 1 cacao en gouter +1 poëlée maison aubergine, courgette, poivrons, hachi de volaille(souper) +1 cacao, qqs céréales en "dessert"
Bonus perso:
pas de sucre avant 15h: Yes! 10pts
pas plus de 33cl de boisson gazeuse: yes! 2 verres de coca zero en fin de journée! 0pts
Pas plus de 2 verres d'alcool à raison de max 2x sur la semaine: rien bu d'alcoolisé. 10pts
Pas bien, je dois faire mes exos pour le dos...et je ne les fais pas...je vais peut-être modifier un de mes points bonus par cet objectif là...
(2) commentaires
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Bises