je commence donc ma 11 eme journée. je commence à ne même plus penser que je fais une diet.

hier j'ai une copine qui est venue déjeuner avec moi et elle m'a dit qu'elle commence le régime de dukan mais c'est pas facile car elle est hotesse de l'air...mais bon on a rien sans rien.

demain c'est jeudi et j'ai mon massage...chouette j'attends avec impatience. c'est super sympa ...!

les filles, je suis super contente de faire ce bout de chemin avec vous, je rencontre des gens super ...bon courage à vous toute et bonne journée .

PS: j'ai fais un petit tour sur la balance et c'est pas mal, j'espères que la balance va confirmer samedi

bisous

comme dit la wii..."ça fais un moment que vous faite ça"

je commence à m'habituer et- a être à l'aise avec mon régime. j'entame mon J11.

avec la tempête , j'ai gardé ma chipie à la maison, trop de vent pour sortir, j'ai vraiment pas envie!

rien de spéciale à signaler: c'est le éeme jour avec les légumes et ce midi ce sera aubergine et coq de la ferme de mes parents..miam je vais me régaler

bonne journée et courage à toutes

bon et bien , il me semble que mon estomac commence a mieux aller, je peux commencer mon 10 eme jour de diet tranquillement.

je commence aujourd'hui 5jours PL donc ce midi je mets des légumes verts. il parait que cela va ralentir la vitesse de croisière mais c'est pas grave. sinon avec que des protéine ce se sera pas une diete équilibrée.

je tiens à remercfier toutes mes copines qui ne soutiennet, je vous fais de gros bisous

bon courage pour cette nouvelle semaine qui commence

bonne journée

et bien hier j'ai été puni d'avoir fait ces écarts, j'ai été malade toute la journée avec une belle gastro, je n'en ai jamais eu mais là je crois que je veux plus jamais en avoir.

j'ai pu prendre mon petit dej mais vers 10°H, j'ai commencé à vomir et autre...dans un sens j'ai pu ratrapper mon écart de samedi mais c'est trop cher payé.

ce matin cela va mieux mais je viens de manger 1 yaourt et cela me brule déjà... à suivre.

je reviens plus tard pour ma J10 de diet

bon début de semaine et courage à vous toute

salut les filles,

bilan de la soirée mitigée, j'ai pas résisté au vin, car j'étais pas à table lorsqu'ils ont servi donc une fois dans le verre c'est pas bien de gaché  (et oui c'est le pretexte) mais j'ai bu seulement 3 gorgées puis j'ai fais attention en mangeant un peu d'entrée, puis la viande du plat et malheur, j'ai craqué sur le dessert mais raisonnablement (une petite cuillère de chaque déssert.) et 1/2 coupe de champagne. au fianl, je suis globalement contente car j'ai profité de ma soirée mais il m'a manqué un peu de volonté. 

je poursuis mon 9 eme jour de diet protéinée, bises et bonne journée ²les filles.

yes! yes! yes!

je suis super contente, j'ai perdu 1,4 kg cette semaine, c'est pas beaucoup par rapport à d'autre qui font dukan mais pour moi c'est génail car je passe en dessous de la barre des 80...car ce matin 79,9 Kilos yes, yes!

donc depuis le 1 ja nvier j'ai perdu 4,1 kilos, mon objectif cette semaine c'est la barre des -5 kg

pour cette 7 eme journée de diet protéinée, j'ai une sortie ce soir, le plus dure pour moi va être de résister au vin (j'aaaaaaaaaaaadore ça).

bonne journée

c'est mon 7ème jour de diet protéinée pure, jusqu'a dimanche puis je fais le PL. je crois que je vais devoir trouver de quoi faire des galettes de son d'avoine d'urgence.

sinon j'ai super mal au bide après ma séance de 30 min d'abdo transverse hier (merci pour le défi) mais je vais remettre ça ce soir car cela signifie que mon muscle est un peu fénéant.

j'ai la pêche ce matin et j'espères que cela va durer. je vais de ce me faire une beauté et je vais faire un petit tour dans la ville.

bises

C'était super top et relaxant...génial je vais remettre ça !

bon je suis un peu en pétard, j'ai tel à une copine qui est très proche et je lui dis que j'ai Ht un pantalon en taille 40 et que j'ai hate de rentrer dedans. Elle me réponds, mais pourquoi tu as pris du 40 tu vas jamais pouvoir le mettre. En ce moment tu mais quoi au moins du 46 tu imagines le chemin qui te reste à faire, c'est de l'impossible.

Vraiment on peu compter sur personne...j'aurai mieux fait de fermer ma gueule.

bon finalement j'ai pas fais le step j'ai essayer mais j'ai toujours trop mal. par contre j'ai fais l'exercice avec le baton

bonne soirée

je tiens toujours le coup et je commence J6, le temps passe vite et en même temps doucement. j'ai hate d'avoir les résultats sur la balance mais je dois attendre samedi.

aujourd'hui j'ai mon massage, 2H c'est trop génial, je vais me régaler...

hier j'ai pas fais mon sport, ma douleur au mollet est trop vive, c'est comme si mon muscle est complétement tétanisé.

bon alors je continue dans ce sens...motivation, et volonté.

biz