Petit déjeûner : 50 g de pain comptet = 2 pts

                         Philadephia portion light = 0,5 pts

                         1 activia au muesli = 2,5 pts

                          Café au lait

Dîner               : 120 g de poisson = 2 pts

                         100 g de p de t = 1 pt

                         Carottes = O pt

                         Le tout à la vapeur

15 h                  : 1 pêche = O pt

                          Une barre K aux fruits rouges = 1,5 pts

Souper              : 100 g de pain = 4 pts

                          60 gr de blanc de poulet roti = 2 pts

                          3 c c de mayonnaise = 3 pts

                         curry, moutarde

                         Je me suis fait 2 tartines au poulet curry

Et si j'ai faim durant la soirée 1 compote st manet pomme pêche = 11/2 pts

J'arrive à 20 pts......on verrasi je reprend qq chose ou si je les garde pour demain dimanche.....          

Qu'en pensez-vous ?

Moi en tout cas j'ai bien mangé.....ça faisait longtemps que j'avais mangé autant.....

Oui je sais pas asez de légumes, de fruits.....mais il faut que je m'habitue...aller le filles bonne chance

Comme j'ai besoin de vous pour maigrir et que j'aime vous envoyé des mails de motivations, j'ai lancer une discussion pour savoir qu ferais WW avec nous ?

Et bien Vanille, louloute, Superbus, Moi (nicnac, peut-être Anissa et Equinoxe qui prendra le train en marche..avons décidé de nous y mettre /

En 1er on se pèse 

En 2ème On fait ses courses

  En 3ème

Et en 4ème      Peut -être pas autant mais bon .......

Mais surtout préparez vos menus à l'avance, compabilisez vos points? moi il m'en faut 22 pts
Ayez un carnet de bord.pour y inscrire vos questions, vos recettes et y noter aussi vos évolutions dans la programme.

Aller on se pèse demain, on fait ses courses le week-end et on commence lundi?

Après 9 jours de programme commun avec Superbus, privées de ne pouvoir manger autant de fruits et légumes que nous avons dans nos jardins et sur les étalles des marchés...Bon c'est vrai que j'ai perdu 700 g.....pais non d'une pipe qu'est-ce que c'était dur!!!

Je trouve que nous méritons des bravos...clap , clap, clap...

Aller en commun accord nous faisons un petit break, mais on reste sur le site.

Mais nous reprenons ww lund.......si le coeur vous en dit....

Tout le programme est expliqué sur "weeight watchers et moi", vous sous inscrivez gratuitement..ils vous envoient un mail de confirmation...vous faites une petite présentation et puis vous avez acces à tout...il faut juste naviguer...

Alors on en reparle ?????????????

Aujourd'hui j'ai été faire une démo dans un village voisin....avec la chaleur en plus nous étions sur les genoux...mais qu'est-ce que ça fait du bien...

La femme en rouge c'est moi...vous voyez bien qu'il y encore du travail....

Alors c'est pourquoi je vous ai donné r d v sur une discussion pour prendre nos mensurations...et la après même 8 jours ça nous redonnera de la motivation...même si votre balance a du mal à descendre.....

Maintent nous en sommes à notre 8ème jour ...et ce sera encore des protéines mais seulement aux repas....et boire, boire.......



NOus en serons bientôt à la fin de notre 9ème jour et là nous ferons un petit bilan...

Bonne journée ma Corinne

Et nous voilà aux 3 derniers jours du prograamme d'attaque, les 7, 8 et 9ème jour.

Rien que des protéines et seulement pendant le 3 repas....c'est-à-dire,

Exemple : pet déj = Fromage blanc + canderell, 2 tranches de jambon, et 1 yaourt

                 midi =  jambon , surimi, oeuf dur, tranche de veau, fromage blanc

                 Soir = filet de dinde, dés de jambon, 1 yaourt

on bannit, tous les fruits, tous les légumes, et même la soupe.....

Ne pas oublier de boire

P.S.Si nous étionsdans l'impossibilité de préparer un repas nous pourrions prendre des protéines en sachet exceptionnellement mais pas genre "slim fast", beaucoup trop sucré.

Alller ma Corinne, je vais essayé de venir un peu plus demain, mais nous avons une démo de country et je dois répéter une dizaine de danse ...je viens de voir le mail....oulala

Passez un bon dimanche et bon courage

Qu'est-ce que c'est agréable de manger de la viande  et cela aux 2 repas

Demain ça sera un peu plus dur...je constate que nous sommes tjs confrontées à des situations où il y a de la bouffe (là c'en est)

Mon filleul vient souper, les hommes mangent des spaghettis bolognèse et sa femme et moi ce sera une assiette de protéines (viandes) froides avec pleins de légumes vapeur.

Jusque là ça ira...et au gâteau que ferais-je...je penserais à toi ma super, toi qui tient le coup et qui est ma bouée de sauvetage...

Bonne journée à toutes

Passes une bonne journee

 Voilà nous allons débuter notre 4 ème jour et nous allons ajouter du fromage blanc ou 1 yaourt au dîner et au souper..ça à l'air banal, mais pour nous 2 c'est important...

C'et un dessert en plus, mais nous ne pouvons pas le garder pour nos collations...si nous avons faim ,c'est encore de la soupe...

Je me sens de mieux en mieux, tout simplement plus légère....

Demain je ne saurais pas venir avant le soir, alors ma Super je penserais à toi , lorsque je serais occupée à manger : ma soupe, mes légumes et mon yaourt à midi.....fais de même, fais de même, ça nous encouragera .....

Bonne journée

Aller on tient le coup ma Super Corinne, et vous les filles tjs pas décidée à nous suivre ?

Il est vrai qu'hier je n'ai pas été dans mon assiette, le vent fou que nous avions a faiat voler je crois tous les graminés de ma province....ça tue d'éternuer.

J'a donc pris un histaminique le matin....et comme à 15 h rien n'y faisait j'en ai repris un autre....il a commencé à faire effet vers 18 h; j'éternuais moins mais qu'est-ce que j'étais dans le cirage...A force de frotter mes yeux(qui étaient comme des quiquines de poupous) (là il n'y a que les belges qui vont comprendre)...je ne supportais plus mes lunettes ....Puis plus tard, j'ai dit à mon homme que j'étais comme saoule...ce n'est que bien plus tard en rangeant la cuisine..que j'ai remarqué que je ne les avais pas remises sur mon nez....Quelle journée.

Enfin cela dit, nous attaquons notre 3 ème journée...après ça ira beaucoup mieux, ma belle

Donc tjs le m^me petit déj, Soupe et légumes à midi et soupe et fruits le soir.....

Je vous embrasses toutes

Aller on commence le 2ème jour d'attaque...c'est-à-dire :

Café au lait, 2 tr de pain, 10 g de beurre, 1 tranches de jambon cuit dégraissé.

Dîner et souper : Potage aux légumes et légumes autorises selon la liste, sans graisse.

Si j'ai faim, de la soupe

Je vais faire une entorse : je vais me préparer un sauce au fromage blanc et fines herbes pour accompagner mes légumes.

Qu'en pense Corinne ?

En tous cas je me sens bien, je suis partie en Allemagne et j'ai pris avec moi un tupperware avec de la soupe bien chaude, 1 nectarine et des abricots....j'ai tenu le coup.

Et vous mesdames on perd du poids......Faites de beaux rêves