alors ce matin levée 12H..... dc pa de ptit dej... je me demande si c grave de pa tjs prendre de ptit dej... vu ke mon corp est habitué, et hop certain jour je déregle tou.... jespere ke ca na pa dincidence car on di souven kil fo manger a d heures fixes.... mai pr le midi, j'ai géré! en plus c t super bon (et c pa moi ki lai fai...)
au fait ce soir, on est vendredi: piscine!! 45 min ca srai cool!! meme si g super froid et ke j'apréhende déja de me mettre en maillot de bain! allez courage g pa fait grand chose cette semaine, mem pa le pgrm daujourdhui.com... oups... bisous!

coucou, retour de piscine et...g tenu 45min!! je ne me suis vraiment pas bcp arrétée! yavai tro de monde c t bruyant!!!!!!! jsui contente detr au fin de mon li.... bisoius a demain!!

Mais grâce à vous je tiens et attends le prochaine pesée avec impatience! mais pas avant une semaine!! merci pr vos msg d'encouragement ça m'a vraiment aidée à ne pas craquer!!

sinon jadore boire de l'eau, pour ca o moins g de la chance je ne bois ke ca...mais alors jen ai marre davoir envi de faire pipi ttes les 30 secondes!! c chiant!!

ojourdui je me suis pesée.... en fait il y a une semaine je ne me sui pa pesée javai vraimen tro peur g fai une estimation.... il s'avère ke je suis après une semaine de régime o poids ke javai estimé il y a une semaine, c a d 54! (enfin 53.9 si on bouge un peu sur la balance!) jsui déçue!!!!! ms bon c de ma faute, si je métai pesée o moins je saurai si ce ke g fait a servi a qqch! enfin je pense quand meme car ds la nuit javai faim, et g mangé pas mal de légumes.... voila.....ya plu ka tenir encore..... (il reste tellement de semaines....ouhhhhh allé de tte facon, ya ke ca a faire) courageeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee pa question de craquer!!!!!!!

la journée finit mieux qu'elle n'a commencé...sui allée en ville ac une amie et c t super bien.... en plus il a fait bo, on a pu etr en T-SHIRT!! (oui a blois, chef lieu du loir-et -cher, ko meme!!) Ce soir g fait a mangé pr tte la famille, la recette ke g trouvé sur ce site ds les recettes minceur.... c t bon! g accompagné ça de haricots verts (vs devez vs dire ke je mange svt des haricots, oui c vrai, jadore et mon grand pere en a ds son jardin, il ns en apporte en ce momen c suculent!! et kestion légumes jsui assez difficile dc ça allie l'utile à l'agréable!) bisous

(sans oublier : 20 min de marche)

journée comme chi comme cha....pa tro d'activité ce matin mais je ne pe menpecher davoir faim a midi alor ke g déjeuné a 9h... en tt k jsui contente car je ne grignote plus, meme si jfai tjs d bons repas c tjs ca!!

aujourd'hui pas de gôuter! (g bien mangé a midi, et c bizar ces 2 derniers jours ce ke je mange me reste sur l'estomac), et 40 min de sport (vélo et marche, 20 min de chak) ca c cool, car g t vraiment pas motivée!! à la fin de la scéance d'ailleurs mes cuisses mes grattaient un truc de fou!! ca me brulait presk !.. bisous

alor les ricola c des ptits bonbons durs, on voit la pub a la télé, "c ki ki les a inventé? les suisses!" lol... c sans sucre et c long a manger (plus kun bonbon mou) et en plus ac ceux à la menthe on a moins envie de se taper du chocolat apres lol!! auourdui g pa dormi chez moi non plus, levée à 11h, et sur place, le repa étai nikel! a part d Pommes de terres a la poele façon frite... ms bon le régime est sain et sauf!!
Niveau sport, demain je v faire kks exos....enfin c demain...pa ojourdui...


ATTENTION ATTENTION: g résisté!! d'habitude c la ke je craq... 6e jour, je commence vraimen a avoir faim... je suis chez moi et je me di ke je pe bien me faire un pti plaisir....ca fai 6 jours ke je suis o régime!!... alor je me dirige vers le placard et prend une barre de chocolat kit k**...et un fruit. Je me dis ke je v commencer par le fruit... et pui o milieu du fruit, je me di ke non, je v renoncer a la barre de chocolat!! et je suis allée la reposer ds le placard, et ai pris un 2e fruit a la place.... jsui contente... bisous bisous

PS : heuresement ke je nai pa craqué, ce soir c gratin de pates (enfin avec de la sauce tomate a la place du surplus de fromage!!)

coucou.... dabor g une question... est ce ke le ricola menthol est otorisé? je précise ils st san sucre! car ce matin, vu ke je n'ai pa mangé avan 14h le tmps de rentrer chez moi, bah jmen sui fai un pti! et ver 18h le soir jen pren un et ca me fai patienter juskau repa du soir...sinon journée calme.... enfin presk...

lisa est ce ke tu menten, david a été kidnapé, il tm tjs... il é pa allé voir ailleurs!!!!!!!!!! ah la pôvr... bon ce matin bon début de journée, levée tot (euh...8h), le soleil sur cette nature encore endormie.. tro bo!! (âme de poète :) ) bon mé apres courses et ménage alor la ca rigole plus!! Au fait j'avais tro faim ce matin en me réveillant, ms g géré... A ce soir***

cet aprem g vraimen senti le riz passé... c t tro salé g pa labitude et la g u soif tt le tmps: o moins g bu lol! du cou a 4h g pri un fruit et ca a bien fai coulé, ac le bol de thé! ce soir je ne dor pa chez moi jpens ke demain matin dodo, pa de pti dej... pr le déjeuner on vera si je mange chez moi sinon g peur.. bisous!

allez ojourdui... on se sent bien! des le réveil, douche tonifiante, et g mis un nouvo Tshirt ke jadore (en plus ke l'ai u à 4euros en soldes!) je voulai attendr pr le mettr davoir maigri un peu mai bon allez, fo se sentir belle mem pdt le régime! c bon pr le moral je vous le di!

voila on est le soir, alors g pa réussi à manger ke des haricots verts alors kil y avai d pates sur la table... j(avai tro faim vu ke je nai pa pri de 4h... mai kom je sui restée chez moi laprem bah... enfin voila...
sinon ce soir je v a la piscine!! et oui le vendredi elle ferme a 22h !! et c tou pre de chez moi... alor on di 45 min de brasse?au moins 30 min en tou k! bisoius a demain

alors aujourdui ca va... juska midi ca va tjs c apres ke ca se gâte... ds lapres midi! ... ce soir je finirai de noter ce ke g mangé... surprise! En ce moment je suis la seule a la maison alors c a moi de tt faire... ah la la... enfin allez ca n'affectera pa mon moral!! jespere trouver la force en moi de faire du sport cet aprem, g une carte ds un club ki se débite en fonction des entrées, c bien car je n'y suis pas bcp allée c derniers tmps et je n'ai pa perdu d'argent... voila allez je le sens bien!! on di ke le sport nest pa tjs nécessaire (g perdu 4 kg en débu dannée sans faire de sport et en 1 mois et demi!! je n'étai pa chez moi de 8 du mat à 8h du soir, et je travaillai debout tte la journée aussi) ms g tt repri (voir plus) alors que le sport aide vraimen pr le moral, et accepter son corps tt en le transformant peu a peu.... ca fai vraimen du bien!! bisous a ce soir!!


voila bon g fini de manger... bilan de cette journée... bof... je n'ai pas fait de sport, javai tro peur davoir tres faim apres et de ne pa tenir et craquer... au moins comm caje nai pa craqué.Mais je n'ai pas gouté et j'avais trop faim en arrivant au soir! du coup j'avais prévu de me faire une salade de tomate mais quand j'ai vu cette platée de spaghettis préparés par ma mère pour la famille.. bah g pa résisté et mes tomates se sont envolées!! je crois qu'il faut ke je goute kan meme... ms kan je commence j'ariv plus a m'arreter c ca ki me fai peur... c d'ailleurs pour ca ke j'avais décidé de ne plus gouter...Bon jme dis aussi ke c le début et ke mon corps doit s'habituer j'aurais surement moins faim ds qqs jours.. sans 4H.... bisous a demain (et ce soir je v parcourir ce site de long en large!)

bon aujourdui c parti... bon j'ai pris un 4h alors ke g décidé de ne plus en prendre mai bon... nivo alimentation j'ai géré... les trois prochaines semaines seront difficiles car je n'aurai pa repri les cours ms apre ca devra aller.... voila alors rendez vous pour la suite.... bisous! (ps : je ne me suis pa pesée je fais un peu l'aitruche je vais attendre la fin de la semaine...je me sentirai déja mieux)