Bonsoir les fillettes ...hum hum

ze doit avouer que je n'ai pas été sage depuis vendredi soir ....mais soit!!! c(est fazit c'est fait!!

Donc demain reprise en main ,en pieds et tout et tout...;

comme je ne suis pas seule ça va le faire ...

NOTER - PEDALER -MARCHER - SPORTER quoi!!!

Demain (encore hôpital!) bon y a foot ..mais j'acroche pas ....

vais aller au lit 

DEMAIN JE REPRENDS mes habitudes SAINES    LOL

chiche ....ON PARIE ,,,,?????

DE GROS BISOUXXXXX

bonne nuit et le 17 c'st un super jour

ps non pas de nlles de notre jeune mariée ...MAIS c'est la nuit de noce ...prolongée  

poutous à vous 

BONNE NUIT à demain ....les formations ou journée

pédagogique ça me 

vaut rien !!!!

ron ron ron 

à demain mes amies

pensez à Maya qui va 

dire OUI à l'homme de

sa vie

poutous     edith

hello pour celles qui sont encore"branchées"  lol ....

pfff que ça passe vite 

-boulot ,retour :repas....épilation ...repas

pour demain et voilà répondre un peu et pas à toutes encore  déjà 22h !!!

epilation: même pas mal !!! vrai de vrai!!  j'en ai de moins en moins !!! oui je dois avoir perdu qq grammes 

puis papotages et verre de vin ...je suis souvent la dernière ....lol

petite marche pour rentrer ...

au boulot ...à nouveau une réunion lundi de 8h30 à 10h !!! je mettrais plus de temps pour y aller !!! mais j'ai RDV hopitâl !!

Vendredi journée pédagogique!! 

soit ...réunionite aigue pour l'instant 

je dois choisir mes vêtements ,démaquiller et cie , puis dodo !!yes

MES REPAS

MATIN :flocons d'avoine salé

    -1oeuf-1tomate-concombre-carotte-courgette +flocons avoines et lait d'amandes- coriandre -épices spaghettis -piments-cumin 

MIDI : 1gin tonic

       dorade au four

        marinade soja-gingembre -citron coriandre -tomates cerises -4 épices 

GOUTER :  vin rouge !! 1 seul

SOIR: -jambon cobourg 30g

       roquette  tartine chataîgnes -sarrasin - & soupe

thé - tisanes eau

TOTAL : 967 CAL

VOILOU MES PUCETTES ....

jsp pédaler et steppper un peu???oh un petit peu...

gros bisouxxx et bonne nuit

bonsoir ...

mes repas de ce jour ...

MATIN : -75g jambon cobourg

           -100g concombre

           -25g pain épeautre

           -30g provolone

           -1 cracotte ss gluten    thé 

MIDI: -onglet à l'échalotte 

        - quinoa cuit  roquette  (huile noix

           -vinaigre cidre)

GOUTER : reste de smoothies d'hier 

             25g chocolat noir

             1 bière : chouffe

SOIR:  reste de chili de dimanche

eau -tisanes

TOTAL :1224 cal

reprise boulot demain ...jsp pouvoir aller chez le coiffeur (c'est plus possible cette tête ...je cache avec un béret !!)

Demain à 17h : épilation....bon elle devra prendre d'abord la débroussailleuse !!  lol j'ai attendu trop ...aie caramba  ouille ouille ...les jambes y en a plus bcp depuis que je fais FAIRE !! à la cire -sous les bras ...ça va MAIS là en dessous ...c'est pas la joie ...ça passe vite la douleur tu sais Béa !!

ha oui..petite anectode ...comme quoi les gens sont parfois "..." En passant devant l'église je vois 2 personnes reprendre un immense tapis et le mettre ds une camionnette (pour nettoyage supposais-je moi!!!)

Soit en passant je dis"oh mais c'est trop tôt pour prier Allah!"

Réponse ;;; non nous prions Dieu !!! très sérieux et vexé !!!!

Je lui ai dit c'est la même chose ...le nom est différent point et ne me suis pas arrêtée ! pffff

bonne soirée et bonne nuit  

gros bisous   edith

bonjour les amies ....ça va ti ???

soleil et fraîcheur mais temps sec ,c'est l'idéal pour marcher ..et pêcher ( des tas de pêcheurs au bord de Meuse ..concours???)

suis contente !!!  une bille ds mon verre ! donc 7 ....-7 kgs depuis mon début après vacances août !!! c'est pas un poids idyllique mais il descend ...et ce matin  WAOUHHHHHHH   82,2  ...-2OOg et hop une bille en plus

suis pas encore en mouvement ..je prends un thé !

-site pour débutantes et programme avec vidéos explicatives (y a plus ka!!!)

-noter mes repas et calories sur myfitnesspal ...me motive

-ma montre vivofit aussi!!! pff me voilà ds un défi supérieur pour les kms /semaine  c'est dur dur de les suivre !!

sinon tout roule !

Bon lundi mes choupinettes ,et à tout à l'heure 

bizzzzzzzz

Alors pas de ménage...mais marche le long de la Meuse ....les pêcheurs rangeaient ,je n'ai eu que des sourires !! et même un compliment sur mon pull de toutes les couleurs !!

je suis rentrée avant que l'on ne me voit plus ..le soir tombe vite !! 

Par contre j'ai failli ne plus avoir de maison...le gaz était resté allumé à la cuisinière !! 

et le manche du poêlon était déjà lèché par les petites flammes (vu qu'il était au ralenti!!!)

j'ai terminé le smoothie d'hier aux framboise 

et me suis offerte une Chouffe sur le pârcours !!!

à tou à l'heure pour les repas

Et vous ...belle fin de congé ??ou pas ??? 

bonsoir les poulettes !!!  

vous allez - bien???  belle journée pour vous jsp

je me sens mieux !! je reste encore sceptique quand à l'ouverture de mon ex! déjà qu'il monte PY contre moi!!   soit je mets de côté  

journée fraîche mais avec soleil !!  petite promenade le long de la Meuse 

j'essaye de marcher le plus possible !  stepper  car il n'est plus caché par des "brolls" lol et à côté de mon canapé ...pendant la TV 

je vélote ...et même en me brossant les dents ....5 min c'est 5 min !! 

J'ai rangé (une partie !!!) des vêtements et autres ...en dansant et chantant !!  ça marche !

j'ai encore du boulot !!! mais je vais y retourner ...j'ai coché un film ce soir (stepper!!!!) 

REPAS

MATIN: chicon cru (120g) pomme(30g

        30g provolone 75g filet de

        poulet huile de noix, pain épautre 20g

        thé noir

MIDI: magret canard 120g- 

      vinaigre framboise-framboise

      50g quinoa rouge cuit

GOUTER: 30g chocolat noir

        smoothie: framboises 220g

                   140g mangue

                   gingembre frais

           120ml lait d'amandes

TOTAL : 1080 cal

ps: il reste la 1/2 du smoothie!!!

si j'ai faim soupe où lui  lol

pleins de bisouxxxx   je retourne danser et ranger !!!!! 

j'ai mis tout sur le lit ...donc obligée de le faire  hihihi 

Bonne soirée  et pitête à tout à l'heure   

bizzz   edith

Bonsoir VOUS ....

merci de vos petits mots qui font du bien ...ma douleur de maman est tjrs là ..et se réveille vite ! 

A part aller à la banque....et à l'écluse je n'ai pas marché bcp 

Mais j'ai réussi Maud !!!! à faire le trajet de ma promenade!!!  yes ...ds garmin (vivofit)

J'ai véloté 20 min ....en lisant...en rêvant! sur place !!!!j'ai fait du stepper et en ferai encore avant minuit ...pour mon défi 

soirée calme ! 

REPAS

MATIN muesli - lait d'amandes-compote pomme 1CS - 2 noix

MIDI  soupe 1/2 tasse

         chili con carne (cuisiné divinement par Pol!!    )

GOUTER 25g chocolat noir

              140g mangue +yog soja nature +3 amandes+ 1CC pâte d'amande +canelle

SOIR : potage brocoli

TOTAL  1242 cal

je vous bisouilles et vais stepper !!!

gros dodos    edith

bonjour mes aminettes! 

super bien dormi avec la nlle couette !! bien chaude ....

pt déj en vous disant BONJOUR !!!  

Puis ....GP moto   jusque là no soucis  

Comme souvent le dimanche mon fils me téléphone . Il se tracasse très fort pour son frère (qui ne vient plus , pq ??? chez moi)

Les choses changent chez son père et donc Il se rend compte (mon ex) qu'il ya un problème avec PY  et en parle avec son frère (alors que ce n'est pas son rôle) Depuis plus de 15 ans ...je veux "discuter" avec le père mais ...rien 

Il  me cachait plein de choses sur PY (école -boulot-sorties...)

Maintenant il veut refaire sa vie et PY devient (.. ..) il n'est pas facile ..c'est sûr mais il a (mon ex ) un peu le retour de sa pièce

Je veux bien lui parler ...mais ?????il ne voudra pas entendre ce que je pense et comment faire !

mais le plus grave X se dit et si il arrrive qq chose à papa?? il fait quoi PY ,j'ai pas envie de le voir sous un pont  etc  et pensait à faire un appart ds son garage !  C'est pas son rôle !!! j'ai dit tu as ta famille ,tes enfants ...

Bon tout ça me remue car depuis le temps que je "sais"...je  me sens mal ,que c'est seulement maintenant que le père réagit !  je me sens vide et encore mise à l'écart sans pouvoir agir .

voilà ma boule ....

je vais regarder la course ...

je voulais un peu vider mon coeur (je vous ai sans doute ennnuyée  ) et bon l'histoire est longue ....c'est normal de ne pas comprendre le n'edith 

bisouilles mes amies

Bonsoir les amies ...z'allez bien ?? ou au lit??   je vais écrire en regardant "la vie d'Adèle"

Super je reprends que mercredi!

Hier ....j'ai bien marché et après des coursettes...petit verre (S) de fin de journée donc ...dodo tôt !!! et lever tard!

Du coup pt déj , lessives, rangements...enfin petite routine d'Edith

Et essais motos à la TV ...

Pas grand chose de ma journée ...mais tt va bien quoi!!

peu de marche...du stepper et vélo mais je n'aurai pas mes 10000 pas

je note les repas de ce samedi (pas le courage pour les autres jours!!)

MATIN : -oeuf à la coque

           -Filet poulet

           -champignons-20gpain épeautre

                   thé noir

MIDI : rien ...levée à 10h

GOUTER : 100g banane + 25g chocolat noir

SOIR: 50g quinoa rouge cuits

        150g boudin au maroilles 

         champignons

Tisanes et eau !!

TOTAL : 985 cal

je vais stepper un peu et puis dodo

Pol a acheté une couette (hiver -été) et il s'est trompé de dimensions!!  lol

pas plus mal (240/260 ) on ne se tirera plus les "couvertures"  mais du coup ...achat (s) de nlles housses  héhé

d'énormes bisouxxxxx  du soir !

j'ai un peu la tête vide (oui y a pas grand chose...mdr) et je baille ,je baille

Je devrais commencer le matin à vous lire et écrire ...

bonne nuit   

J'ai une crampe au doigt 

de textoter ...mes autres 

copinettes ,je reviendrai

vous coucouter !!!! bizzzzz