| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de vivre-libre
aide blog-
bonsoir d'un we ... publié le 08/11/2014 à 22:47
Bonsoir les amies ...z'allez bien ?? ou au lit?? je vais écrire en regardant "la vie d'Adèle"
Super je reprends que mercredi!
Hier ....j'ai bien marché et après des coursettes...petit verre (S) de fin de journée donc ...dodo tôt !!! et lever tard!
Du coup pt déj , lessives, rangements...enfin petite routine d'Edith
Et essais motos à la TV ...
Pas grand chose de ma journée ...mais tt va bien quoi!!
peu de marche...du stepper et vélo mais je n'aurai pas mes 10000 pas
je note les repas de ce samedi (pas le courage pour les autres jours!!)
MATIN : -oeuf à la coque
-Filet poulet
-champignons-20gpain épeautre
thé noir
MIDI : rien ...levée à 10h
GOUTER : 100g banane + 25g chocolat noir
SOIR: 50g quinoa rouge cuits
150g boudin au maroilles
champignons
Tisanes et eau !!
TOTAL : 985 cal
je vais stepper un peu et puis dodo
Pol a acheté une couette (hiver -été) et il s'est trompé de dimensions!! lol
pas plus mal (240/260 ) on ne se tirera plus les "couvertures" mais du coup ...achat (s) de nlles housses héhé
d'énormes bisouxxxxx du soir !
j'ai un peu la tête vide (oui y a pas grand chose...mdr) et je baille ,je baille
Je devrais commencer le matin à vous lire et écrire ...
bonne nuit
(5) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Oui, j'ai aussi la garmin 220 pour courir, elle fait gps... Normalement, tu dois savoir faire les parcours, j'ai fais les miens alors que je n'avais ni montre ni vivofit!... Faut chercher sur la page, tu n'es pas si blonde mon petit kinder :p
Les hommes et les achats, c'est pas ça, haha
Je te souhaite un bon dimanche,
Bisous bisous
Tu as passé un bon samedi avec des repas équilibrés, cette fois-ci je crois que tu es bien partie pour perdre des kilos. Je n'ai pas beaucoup marché ces temps-ci. Sympa cette grande couette que Pol a achetée.
Profites de ce long week end.
Je te souhaite une bonne journée.
Gros bisous
heureusement qu'il a choisit trop grand parce que trop petit cela posé un vrai problème! bisous