Aujourd'hui, on fête l'abolition de

l'esclavage à la Réunion! N'oublions

pas l'histoire de notre île. Bises.

Je suis fatiguée...., tiens ils ont mis des Smileys sur Aujourd'hui. com et de la mise en page!!!!oooouuuuaaaahh!! On arrête pas le progrès!! Eh bé!
J'espère que vous allez toutes bien les filles...moi, je suis KO....demain j'ai visite médicale de travail....beurk.. c'est pas ma semaine après l'entretien annuel, visite médicale, chouette...mais bon, le plus dur c'est d'y aller, après çà se passe bien...si je suis encore fatiguée demain je verrai avec le doc si c'est pas un manque de vitamines... peut être...Je ne mange peut être pas assez de fruits en ce moment. Par contre, pas cool, ma visite est après le repas de fin d'année de midi , pas chouette pour la pesée...! Mais çà va me motiver pour pas me gaver!! Je vais me peser demain matin, comme çà si c'est beaucoup + je me permettrai de lui expliquer le contexte tout de même...Quand je vous dis que c'est pas trop ma semaine!!llo!.
Ce midi, j'ai fêté aussi les vacances d'une de mes gentilles collègues..on est allée à la creperie pour marqué la fin d'année car elle est pas là demain...donc difficile de savoir combien de point j'ai ingurgité mais ce soir, ce sera soupe et salade. Pas de risque. En pus, je n'ai pas faim.
Je passerai sur vos blogs dans le week end, je suis HS.
Gros gros bisous!!

Ce week end, je vous fais un bel album photos!!




impossible de compter les points aujourd'hui...je ferai plus light demain!

Ca y est, la journée est passée..mon entretien annuel s'est bien déroulé , RAS du côté de ma chef non plus, donc tout baigne.
En ce moment , on n'arrête pas de parler cuisine au boulot, et oui les fêtes approchent ;-). Grâce à une collègue, je vous fais par d'une super recette originale si çà vous tente, voici le lien :

http://www.meilleurduchef.com/cgi/mdc/l/fr/recettes/roti_lotte_pesto_rouge_ill.html

C'est un Rôti de lotte au pesto, çà a l'air trop bon et avec du jambon de Serrano...quelle originalité!! Je pense que cela va faire partie d'un de mes repas de fêtes. Dites moi votre avis...çà m'intéresse ;-)

Bon, je vais manger, un bonne ratatouille maison m'attend, miam!!J'adore.
A +! Gros bisous!

Ah oui, il y a Sacré Soirée!!Chouette!


JOURNEE A 21 PTS

Comme on dirait aux States!!lol! Ben jsuis ravie , encore 300 g en moins depuis la dernière pesée "bilan" donc super!! 67.8 kg donc j'ai dépassé mon objectif même en phase de stab. Faut dire que j'ai tellement la trouille de regrossir que dès que je mange "mal", j'ai mal au ventre et je rattrape de suite derrière. Je sais où sont mes limites, ne vous inquiétez pas, mon poids mini devrait être de 62kg selon IMC mais comme j'ai dit un 65 kg serait le rêve! Du moment que j'arrive à remettre les fringues que j'ai gardé en taille 38 ;-)
Allez, je vais finir de me préparer, j'ai mon entretien annuel au boulot cet aprèm, beurk! Pas envie, rien a dire de spécial...ah si, jveux + de sous!!lol!
Gros bisous mes belles!!
Estelle, j'en ai une à peu près pareil de recette Fondant coco, jcrois l'avoir déjà mise sur les Motivettes.... Sinon, Raska, je vais te surveiller à mon tour!!lol! Pour les autres, je pense bien à vous, je vous adore toutes. Bises

A + mes belles!!
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Jvais me doucher et au dodo!! On a bien travaillé ce soir, j'ai bien mérité mes 6 points de bonus!!lol! Donc je me suis faite plaisir avec une papillotte offerte par ma prof, j'ai fait des progrès par rapport à samedi, les maux d'estomac m'ont servi de leçon!
Demain matin, c'est la pesée du mercredi, donc à demain matin pour faire le point. Gros bisous!


JOURNEE A 20.5 PTS/POINTS BONUS DANSE: 6PTS/ BONUS CONSOMME : 2 PTS AVEC UNE PAPILLOTTE A LA DANSE /1.5 litres d'eau

Coucou les filles!!
Oui, j'arrive tard aujourd'hui mais j'avance un peu à 2 à l'heure!! Ce matin, impossible de me lever, donc j'ai pris une partie de mes heures de récup en allant bosser à 09h30 au lieu de 9h! Manque de vitamines peut être et j'ai eu de légères migraines la nuit dernière...moins pire que la dernière fois, mais je pense que c'est lié à mon dos...à la danse, elle nous fait faire des trucs pas trop bon pour le dos..mais bon...quand on aime!
Enfin, j'ai fait le plein de vitamine aujourd'hui en mangant des légumes et un peu de fruits...mais je suis loin du quota 5 fruits et légumes par jour, il va falloir que je me remette çà en tête.
Voilà sinon, Dame Balance, opte toujours pour une stab entre 68 et 69 kg...ce matin c'était 68.5....demain 1h30 de danse afro caribéennes et je retrouve mes 68.1 ;-)...un 68 tout rond ce serait bien aussi tout de même.
Bon, il va falloir après çà que je gère très sérieusement car j'ai une coupure de 15 jours au niveau de la danse, vacances de noel oblige, donc les filles je compte sur vous pour me rappeler que je suis inscrite aussi à une salle de sport pour faire une cardio...j'oublie un peu en ce moment ..
Allez 22h40, je ne voulais pas me coucher trop tard...donc je vous laisse.

Gros bisous!

JOURNEE A 23 PTS/ 1 LITRE D'EAU

J'aime bien cette chanson!


Pas de souci les filles, la dose de chocolats d'hier m'a suffit...mon estomac a eu du mal a digérer... le mental joue beaucoup en + donc un peu écoeurée de savoir que des tonnes de calories étaient dans mon corps!!lol! La prochaine fois je me limiterai à 2 ou 3 chocolats et pas +!!
Ce matin donc pas trop faim...petit déj léger...je vais manger un peu ce midi...puis soupe ce soir , tout ira bien. En plus, la pire semaine arrive, vendredi on a le repas de Noel au boulot, on va resto entre midi et 2, mais je vous promets que je vais être sage car juste après à 15h......visite médicale!! donc pesée!! Alors vendredi, je vais surement manger du poisson ;-).
Bon, je vous laisse, plus de 13h, il est temps de déjeuner mes belles!! Allez zou! A tout!
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Remoi!! Pour celles que çà intéresse, voici une journée à 14 pts WW pour une journée light après les fêtes; issue du livre les saisons de la minceur WW
PETIT DEJ A 4 PTS : 2 kiwis, 50g de pain + 2 cc de beurre à 41%, 1 yaourt 0% aux fruits, thé ou café
DEJEUNER A 4.5 PTS : Papillote de filet de carrelet + julienne de légumes+1CS de crème fraiche à 15%, pommes de terre nature à volonté, 1 pomme
COLLATION A 0 PTS : une poire
DINER A 5.5 PTS : potage de légumes, 1 oeuf à la coque, 25 g de pain + 1cc de beurre, 1 yaourt nature + 1cc de confiture

Voilà les filles, je pense que çà peut servir. Bisous!

JOURNEE A 24 PTS

Voici l'original du livre ww :
Pour 8 personnes : 6 pts par personne
900 g d'aubergines
60 g de farine (ou 40 g de maizena)
1/2 l de lait
180 g de gruyère râpé allégé
1 cuillère à soupe de persil haché
600 g de sauce bolognaise en bocal
sel, poivre

-Préchauffer le four à 200C.
-Laver et couper les aubergines en fines tranches sans les éplucher.
-Mélanger le lait, la farine, 150 g de gruyère, le persil, du sel et du poivre.
-Dans un plat à gratin, alterner des couches d'aubergines, de sauce bolognaise et du mélange lait/farine.
-Terminer par une couche d'aubergines (mouiller avec un reste du mélange lait/farine) et saupoudrer du reste de gruyère.
-Enfourner une bonne heure.

On peut faire la recette pour 4 personnes (tout divisé par deux donc) au lieu d'utiliser de la sauce bolognaise toute faite, cuire 200g de steack haché 5% avec 1 petit oignon émincé, un peu d'ail et une boite de tomates en dès.
C'était très bon et rapide quand même à faire.
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Moi j'ai opté pour la bolognaise maison et j'ai pris du steack normal c'est pour çà que j'ai dit que ma Moussaka était semi allégée! Un délice!!

....Ne jamais cotoyer les minettes entre 14 et 20 ans les week end!! C'est l'âge de mes copines de la troupe de danses afro caribéennes (et oui, je suis une vieille dans ce contexte!lol!) et je vous dis pas, elles se sont gavées de papillottes, de Ferreros rochers, de Raffaellos.... cet après midi et le pire c'est que ma prof est gourmande aussi!! Donc j'ai un peu honte mais j'ai suivi le mouvement et je n'ai pas pu résister.... et un et deux et trois et..... oh la la, ma journée WW est râtée!! Je n'ose même pas compter le nombre de points que j'ai a rattraper maintenant!! En plus, on a pas fait la dernière heure de danse..comme en plus je suis arrivée un peu en retard, en tout j'ai dansé 2h cet après midi...au lieu de 3h30! enfin bon, une chose est sûre, je ne dois pas acheter de chocolats pour les fêtes...je ne peux pas résister, surtout aux Ferreros!
Maintenant, j'ai l'estomac qui peine, c'est bien fait pour moi!!
Non Raska, la photo c'est le cari de langoustes que j'espère faire pour Noel, la moussaka pas eu le temps de la prendre en photo car elle s'est mangée en deux temps 3 mouvements ;-).
Bon, demain dimanche avec doudou, on va surement se faire un petit ciné...puis 3/4 d'heure de cardio ne me ferait pas de mal ;-).
Allez RDV demain les filles et merci pour vos comms. Gros bisous!!


JOURNEE A 20.5 PTS POUR LES REPAS SANS LES CHOCOLATS/ 8 PTS BONUS (DANSE) LARGEMENT CONSOMMES!

Voilà, la Poste c'est fait, je suis arrivée de justesse pour ne pas attendre 1/2 heure, en 5 mn c'était fait, colis envoyé.
J'attends doudou pour manger ma part de Moussaka, dans 15 mn , il sera là, vite, çà à l'air trop bon! Après je file à la danse et je ne reviendrai que ce soir tard...Je pense que çà va être cool aujourd'hui car mardi la prof a dit qu'elle emmènerait des chocolats...allez çà commence les friandises de Noel!!
Pour le jour de Noel, je n'ai pas encore le menu, mais comme on reste en tête à tête avec doudou cette année les 24 et 25, il n'y aura pas de problème de goût....je pense à un bon cari créole de langoustes avec du riz, en amoureux, çà peut être sympa le 25 non??
Pour le reste, la buche au chocolat d'Estelle me plait bien , il me manque l'entrée et le tour est joué.
Pour le réveillon du 24, je me tournerai bien vers une petite raclette, fondue savoyarde ou chinoise...facile, rapide et festif...je vais voir avec Monsieur et je vous dirai. Remarque il veut aussi manger son foie gras....moi j'aime aussi, j'ai presque envie de demander à ma maman la recette de la terrine de foie gras maison, miam!Au moins je sais ce que je vais mettre dedans ;-).

Allez à tout! Bises


1.5 LITRE D'EAU/JOURNEE A 20.5 PTS SANS COMPTER LES CHOCOLATS/ BONUS DANSES : 8 POINTS DEJA CONSOMMES!