Coucou les filles, bon ça fait 3 jours que j'ai pas donné de news et je m'en excuse. Autant vous dire que j'ai des journées trop remplies pour avoir le temps de venir sur le site.
Tout d'abord hier j'ai eu un partiel d'anglais que j'ai pas trop mal réussi.
Mais surtout auj c'était Anim'est !!!!! Réveil à 5h45 pour arriver là bas à 6h45, déchargement des camions, préparations des stands puis de 9h30 à 13h accueil et vente de billets d'entrée non stop sans pause. A 13h, mon colloc m'a rejoint et on a mangé ( j'avais trop faim, j'avais pas mangé depuis 6h lol ! ). Et là on a acheté trop plein de trucs. Moi j'ai acheté 4 cd d'Ayumi Hamasaki et ses 3 DVD du concert de 2006 ( ouais je suis fan lol j'ai mm son best of !!! j'adore ).
J'ai acheté aussi 2 badges vraiment trop choux, un bouquin pour apprendre à dessiner les mangas ( j'adore dessiner mais j'ai tjs des pb avec les proportions lol ), une carte postale avec un chaton noir en manga ( il ressemble trop au mien j'ai craqué ), un porte clé pour mon chéri, un marque page trop beau et un livre de Maliki. Et j'ai eu 2 belles dédicaces !!! Hé hé. Je me suis ruinée lol, mais bon comme je faisais parti du staff, j'avais -25% sur toutes les boutiques, ça vaut le coup franchement et comme ça arrive qu'une fois par an !
Pour mon repas de midi, j'ai eu 3 min pour me faire un sandwich en cuisine, j'ai mangé 2/3 d'une petite baguette. Premier tiers beurre jambon salade tomate et l'autre oeufs, jambon et un peu de mayo. Mais le deuxieme bout je l'ai pas fini.
Puis de 15h à 18h j'étais à la buvette. Autant vous dire que j'ai les pieds et les jambes explosées, j'ai marché et je suis restée debout toute la journée !!!! Ca m'a fait un bon sport !! Dodo tôt ce soir et demain bon on recommence le travail lol.
Voili voilou les filles j'ai passé une super journée. En plus j'ai reçu un bouquin : mincir en beauté d'où vous voulez avec des astuces suivant notre morphologie ( et yen a vraiment pas mal dans le bouquin ! ) je vais lire

De plus en plus de boulot, l'impression d'être submergée mais je tiens bon !!!!
Pour le régime tout va bien. Bizarrement quand mon colloc est là ( de lundi soir à vendredi matin ) je ne grignote rien ( même pas un yaourt ni rien ) et j'ai moins faim. C'est peut être psychologique mais en attendant c'est cool !!
Sinon en rentrant ce midi, quelle surprise mon chat m'avait défoncé mon fil de ma souris, elle est officiellement morte. J'en ai commandé une autre, je voulais une sans fil mais c'est moins bien question mouvement ( optimisation du mouvement etc ). Enfin c'est ce qu'on m'a dit. En attendant un ami m'en a prêté une ( ouf ).
Ce matin tp noté surprise, heureusement j'y suis plutôt pas trop mal arrivé !! Ouf !!!
Sinon ben encore et tjs du boulot comme je l'ai dit plus haut.
Vendredi 9h de cours dont 2h de partiel, génial. Et samedi je m'occupe de la convention anim'est à Nancy. Et oui je fais partie du staff. Mes horaires normalement 6h du matin jusqu à 14h non stop sans pause. J'aurai confirmation demain soir à la dernière réunion.
Comme toujours je suis désolée et confuse de ne pas avoir le temps de vous laisser des commentaires à toutes, de temps en temps j'en ecris à certaines pour les encourager si ça va vraiment mal ou quoi mais je peux pas vous écrire à toutes malheureusement.
Je vous adore !!!!!!

Merci les filles !!!!!!!
Vous m'avez rassuré et 3 de mes amis de cours aussi !! Ca fait du bien.
Vous avez raison je vais me concentrer sur mes études et puis l'heure de marche quotidienne ça doit jouer quand même pour le sport. Et une séance par semaine de gym c'est déjà pas mal !!
Sinon voilà une photo de moi prise ce midi lol.
Je suis contente car avant en prenant des photos avec ma webcam je me trouvais énorme et là ça va ça me choque pas ^^ L'estime de moi même remonte cool !
J'ai acheté d'autres aliments japonais donc ce soir soupe miso avec algues et tofu !! Trop bon, très nourrissant et plein de vitamines. Puis sans doute du riz avec du saumon fumé. Je verrai bien ^^
Je vous adore les filles et encore merci pour tout !!!!!!

Désolé les filles je craque. Rien à voir avec la nourriture mais avec mes études. J'ai l'impression d'être nulle et pas douée. Quand je vois que je dois bosser le double voire le triple que certains de ma classe pour avoir autant même des fois moins qu'eux en notes au partiel ben ça me déprime.
Puis je me fixe des défis que je peux pas tenir. Ce midi j'ai fini de manger à 13h, je me voyais mal de commencer de suite la danse du coup je l'ai pas faite et ce soir ben je suis crevée, et j'ai pas envie de faire du sport.
Seul point positif, j'ai vu que dans les proportions auj j'étais nickel chrome ( glucides, lipides et protéines ) pour 1000 et qqs calories et en mangeant à ma faim. Donc c'est déjà ça. Et puis il me reste tjs mon heure de marche rapide et mes 5 étages montée et descente 2 fois par jour et marche 2 par 2 ( pour faire travailler plus les fessiers ).
Du coup je vais continuer de faire ça "seulement", et c'est déjà pas mal comme sport déjà. Et puis la gym ça sera jeudi aprem si j'ai pas trop de boulot et le week end.
Du coup j'ai pas bossé ce soir, j'étais trop mal pour le faire. Tant pis si je dois bosser bcp plus demain. C'est trop tard maintenant, je dois encore me doucher et je vais me reposer.

Quelle surprise ce matin, je me suis pesée sans vraiment y croire et 58,5kg et :
graisse : 25 ( 25,2 la derniere fois )
eau : 50,3 ( 50,2 )
muscle : 31,3 ( 31,3 )
Bon je vais continuer comme ça !!! Au fait ma recette euh il y en a pas vraiment. De voir les résultats sur la balance ça me motive donc je continue ! Je reviendrais ce soir pour dire mon sport et raconter ce que j'ai fait ^^
Bisous les filles !
P.S : c'est une photo de moi ya 4 il me semble, avec mon papa !

Hello les filles !
Je viens de faire les 2 premières parties du dvd remise en forme de Carmen Electra. Je dis ouaouh. Ya aucun matériel nécessaire ( sauf tapis ) mais tout travaille même les bras. J'en peux plus mais je suis fière de moi, et j'ai bien transpiré ! Donc j'ai travaillé pendant 35 min les hanches et abdos-fessiers.
Je vais essayer d'alterner les 2 premières parties avec la dernière un jour sur 2. La dernière partie étant sur le haut du corps mais surtout sur hanches/cuisses et c'est bcp plus intensif. Et puis va falloir que je case le 1er dvd avec les bases du strip tease. Peut être entre midi et deux car je rentre chez moi pour manger et ça fait pas énormément transpirer même si on se tonifie les hanches et les fesses !
Par contre le matin que dalle, je préfère me lever un peu plus tard et bien dormir. On verra si je tiens mais pour l'instant je suis motivée.
Sinon j'ai passé la matinée à faire mon projet de C. J'en suis on va dire à 70%. Et j'ai encore exactement 15 jours pour le finir. En fait j'ai fini le code maintenant faut que je teste pour voir si ça marche ou pas ( ça marchera surement pas ) et va falloir que je change ce qui va pas.
Bon je vais pas me doucher pr l'instant, faut tjs attendre 30 min avant de se doucher. Vous le saviez les filles qu'on continue de transpirer encore 30 min après l'effort ? Je l'ai appris au lycée militaire ^^
Bon je vais rattraper les cours que j'ai raté cette semaine.
J'ai une question à vous poser, en analysant mon alimentation, je me suis rendu compte que je mangeais vraiment trop de lipide par rapport à la quantité recommandée par jour. Peut être pour ça que je stagne. Auriez vous une liste d'aliments à forte teneur lipidique ou des astuces pour que je limite les lipides svp ?
Merci les filles !

Hello les filles ! Je viens de faire 38 min de danse sexy là à jeun, ça fait du bien !
Alors pour répondre à celles qui m'ont demandé, tu achetes légalement sur le site, tu télécharges et puis voilà il est sur ton disque dur !! Par contre faut le lecteur windows media pour l'ouvrir car c'est lui qui récupère les licenses.
Hier j'ai regardé vite fait les dvd pour pouvoir faire un petit compte rendu.
1er DvD : entraînement de base au strip tease. Alors il y a un echauffement qui dure une vingtaine de minutes ( qui sera le mm dans 2 autres dvd d'ailleurs ). Ce qui est bien c'est que c'est l'echaufement des danseuses ! Puis il y a un entraînement pour débutant : on apprend une chorégraphique bien sympatique ( c'est celle que je viens de faire ce matin avec l'échauffement ). Puis après il y a une autre choré plus difficile avec un énorme travail des jambes. Ce qui est bien dans cette méthode c'est qu'on travaille ( et on transpire ) sans vraiment le sentir puisqu'on s'amuse !
2eme DvD : remise en forme. Contient 2 parties de gym pure avec un vrai coach sportif. La premiere partie dure 35 min ( travail haut du corps, hanche, abdos-fessiers ) puis une 2eme partie ( travail du bas du corps ) qui dure 25 min. Alors je le ferai cet aprem celui là je pense mais ce que j'ai adoré c'est que carmen fait pas des gestes parfaits, elle souffre, elle pose des questions ( qu'on a envie de poser en plus ! ) dc on a plus envie de suivre puisqu'on voit qu'elle lutte aussi. Car j'avoue que dans les dvd de fitness où les nana font les exos les yeux fermés et toi t 'en peux plus c'est moyen. Heureusement ici le coach nous encourage !
3eme DvD : comprends l'echauffement du 1er dvd et 2 chorégraphies de jeux de rôle : la bibliothécaire et nous avec la chemise et la cravate du chéri. C'est vachement sexy !! Je testerai quand je serai plus ferme car c'est quand mm 1 peu physique il me semble.
4eme DvD ( qui comprend le 4eme et le 5eme en fait ) : echauffement du 1er dvd, du lap dance et

4eme DvD ( qui comprend le 4eme et le 5eme en fait ) : echauffement du 1er dvd, du lap dance et du hip hop ! Pour la lap dance c'est une chorégraphie avec une chaise... vous savez le truc méga sexy !!! Et le hip hop c'est une chorégraphie très physique pour se défouler !
Franchement moi je vous les conseille, on voit pas le temps passé pour le 1er dvd ( je pense que pour le 2eme on va plus le sentir passer mais bon je vous dirai ça ce soir si j'ai le temps de le faire ^^ ).
Si vous avez des questions n'hésitez pas !

Et oui les filles vous avez bien lu ! J'ai trouvé sur le site imineo les 4 DVD de Carme Electra ! Et c'est de la gym "coquine" en gros. Je vous mets le lien :
http://www.imineo.com/sante-bien-etre/forme/fitness/remise-forme-avec-carmen-electra-video-5438.htm
En descendant un peu vous verrez le lien des 3 autres vidéos ( dans pack achat définitif ). Et c'est vraiment pas cher par rapport aux DVD. Seul hic il faut faire le truc devant son pc, m'enfin moi ça me dérange pas.
Ca ca va me motiver pour refaire de la gym devant la vidéo, car le but c'est vraiment de nous redonner confiance en s'affinant. Et puis savoir qu'on va pouvoir faire des mouvement sexy devant notre chéri ça motive quand même pas mal !
Pour ma part j'ai acheté le pack, je m'y mets dès demain. Et puis il y a 2 dvd qui sont sous forme de chorégraphie, c'est plus motivant que des mouvements qui s'enchainent. Je vous donne mon avis dès que je l'aurai fait !!! Promis les filles !!!
Sinon j'ai fait des bétises aujourd'hui (honteuse), comme le calmant a fait effet et ben j'ai mangé tout plein de conneries : kinder ( que mon filleul m'a offert :'( ), wasa aux céréales avec camembert. Bon je vais me reprendre mais ça faisait 2 jours que je mangeais soupe ou purée et j'avoue que c'était un peu chiant et déprimant !
Je vous bisoute !!!!

Bon je suis un peu plus grosse avec ma nouvelle balance, ce qui me confirme que mon ancienne balance craquait totalement en me disant que je faisais 56,5 kg lol !
Donc ce matin vers 9h, entre parenthèse je mets la moyenne pour 18-30 ans pour être "normale".
59kg
graisse : 25,2 (20-29)
eau : 50,2 (>56)
muscle : 31,3 ( <40 )
Donc à part l'eau je suis dans la moyenne.
L'objectif bon c'est de boire bcp plus pour augmenter un peu mon taux d'eau ET de diminuer la graisse au profit du muscle !!!
Voilà bisous les filles, ça va un peu mieux les dents au fait mais bon c'est pas trop ça encore ! Je reviens ce soir ;)