bonjour !!!

la forme???

ici c'est la forme mais .........gros derapage toute la journée !!!pas moyen de me controler !!!!comme une grosse crise de boulimie !!!!grrrr!!!!!

j'ai vraiment du mal à tenir !!!!un ou 2 jours ça va !!!!!mais rarement plus !!!!du coup je stagne !!!!un gros derapage puis ressaisissement 2 ou 3 jours raisonnables et ainsi de suite ........je risque pas de perdre grand chose !!!!!lol!!!!

en plus ces douleurs qui ne veulent pas me quitter et meme qui se generalisent ça commence à faire beaucoup !!!!j'ai quand meme fait ma marche jusqu'au centre ville 30mn aller et idem pour le retour !!!!j'ai essayer le stepper mais il a fallu que j'arrete !!!!j'ai tenté des etirements mais pareil !!!!!je crois que si je ne fais pas de apuse c'est couchée que je vais passer la st Valentin!!!!

pas question !!!!pour une fois qu'on a reussi à trouver qqun pour nous prendre les 3 et se faire plaisir je ne veux pas tout gacher !!!!

ça tombe mal avec les multidefis !!!pfff!!!!!

enfin !!!!pas de quoi se laisser aller !!!!je reste motivée enfin j'essaie !!!hihihihihhi!!!!!

j'ai hate de voir les beaux jours arriver !!!ça va me booster !!!!je manque de soleil !!!comme tous !!!!

j'espere que vous ça va !!!!on reste motivée !!!on y croit !!!!gogogogogo!!!!

prenez soin de vous

big bisous

bonsoir les aminautes !!!

vous allez bien?? comme d'hab la routine ???ici aussi !!!mis à part les enfants à la maison qu'il faut occuper au vue du temps !!!!

ben oui !!il pleut et ça caille   

nous avons fait atelier masques ce matin puis jeux libre ,ensuite le repas ,un peu de console avant de partir faire un tour !!!on est allé chez quick leur prendre une glace et se defouler dans les strutures !!!ils sont K.O!!!petit jeu de mimes pour se detendre avant le retour des parents !!!

je vous rassure j'ai juste pris un café !!!

question defi j'ai mis 2 citations que j'aime bcp

j'ai fait ma marche  et un peu de stepper !!!mais doucement j'ai qq soucis de hanches encore une fois et d'epaule egalement !!!!!pffff!!!!dur dur de vieillir !!!!mdr!!!!j'ai l'habitude ça va passer mais faut pas que je force trop !!!!

j'ai fait le defi musique aussi et huile d'ambiance (trop facile celui là je le fais regulierement car je crois bcp en l'aromatherapie !!!et en plus ça sent bon dans toute la maison !!!!aujourd'hui c'etait mandarine /cypres

ce qui fait un total de 8points au compteur   

voili voilou !!!!demain est un autre jour !!!!!on verra comment on s'organise en fonction du tps !!!!

faut juste que je pense à appeler mon coiffeur pour avoir un rendez vous !!!!je veux etre toute belle pour notre week end de st valentin !!!!

bonne soirée à tous

big bisous   

bonjour les copinautes !!!

tout va bien ?? ben oui c'est le week end !!!!lol!!!

c'est le depart des multidefis !!!!

une semaine pour apprendre à prendre soin de soi et de son corps !!!!!defis sport,relaxation,alimentation,massage .....sous la forme d'une clinique de l'amour !!!!

pour celles que ça interesse demandez votre adhesion au groupe multidefis!!!!(vous le trouverez dans mes groupes

sinon hier samedi cool en perspective quelque peu chamboulé !!!!!

petit tour au poisson d'or pour trouver des laveurs car l'aquarium de joshua qui commence à etre envahi d'algues

ensuite patin puis ballade avec ma maman pour trouver sa cuisine equipée !!!!

on a fait le tour de qq magasin !!!ikea boulanger darty vogica et elle a eu un coup de coeur pour celle proposéepar vogica !!!le tps de faire la paperasse les plans les modifications puis de nouveau les plans et remodifications on est sorties de là à 21h30

faut dire que ma mare question cliente casse pied et chiante elle tient le pompon !!!mdr!!!elle a fait faire et refaire le plan pour finir revenir à celui de depart !!!!!je crois que la vendeuse a du se demander quand ça allait finir !!!!!

bref journée bien chargée !!!!mais malgré tout agreable avec des bons fous rire!!!

question diet heu ???? vaut mieux pas savoir !!!!je n'ai rien appliqué de chez dudu!!!!et aujourd'hui c'est mal parti aussi !!!!

neanmoins la pesée s'est bien passée !!!!toujours pareil !!!ni plus ni moins !!!!!donc j'ai toujours mes 1.2kg de trop depuis les fetes !!!!!

avec les vavances ça va pas etre facile non plus !!!mais je ferais attention !!!!!

pour le gouter on va preparer des bugnes !!!miam !!!!!trop bon !!!!mais pas pour la ligne !!!!tant pis !!!!

je vous souhaite un bon dimanche et un bon debut de semaine

big bisous !!!!

ps :pour celles et ceux qui le souhaitent je relance les duels apres les multidefis !!!!donc le 13 fevrier !!!!inscrivez vous !!!

bonjour à tous !!!!

la patate ??la frite ???ou la peche???c'est comme vous voulez mais j'espere que le forme est au rendez vous !!!!

dernier jour de boulot !!!!pas de KT demain pas de match de basket pour josh ,il n'y a qu'eloïse qui a patin dans l'aprem!!!!cool !!!moins d'aller et venu !!!!

rendez vous avec dame balance demain matin !!!!je ne sais pas trop ce qu'elle va m'annoncer !!!je n'ai pas vraiment respecté ma diet meme si je ne pense pas avoir fait trop d'exces !!!!!donc surprise surprise !!!!!

aujourd'hui dernier jour de garde pour la petite clélia !!!!les parents etant profs je ne l'ai pas pendant les vacances scolaires mais elle est remplacé par tom un p'tit gars bien sympa de 7ans !!!!on va pouvoir faire plus de chose j'aime bien !!!le contrat de léane se termine la semaine prochaine pour laisser place à yassine (2ans ) !!là aussi ça sera plus interessant !!!!!mais ça me fait bizarre pour léane !!!pauvre petite puce !!!!va faloir qu'elle s'adapte avec une autre nounou !!!!mais pas le choix !!!!!j'ai tout essayé pour accelerer ma demande d'extention à 3 mais rien n'y a fait !!!!je crois meme que je me suis mise la puer à dos !!!eh oui !!!encore une fois je tombe sur une casspied pour rester polie !!!enfin on verra quand elle viendra !!!mais de prime abord elle pense que je fais du chantage !!!!ça promet !!!!

les enfants sont en vacances !!!!je serais moins presente sur le site !!!j'espere que le temps nous permettra de faire qq sorties sympa en foret ou en bord de mer !!!j'adore y aller en ce moment !!!y a personne on peut ballader ,courrir,ramasser de coquillages.....meme s'il faut rester couvert c'est vachement agreable de changer d'air !!!!

je ne me sens pas la force de faire ma gym ce soir !!!j'ai un peu forcé hier et du coup j'ai un peu mal aux endroits fragiles donc je prefere sauter la seance d'aujourd"hui !!!je ferais juste stepper !!!!

coté diet j'ai pas trop faim !!!donc pas de soucis !!!je gere !!!

je vous souhaite une bonne soirée et un bon week end

les multidefis st Valentin demarre demain !!!!

n'oubliez pas de vous inscrire chez BLEUAGA et de demander votre admission au groupe multi defis que vous trouverez dans mes groupes !!!!bleuaga s'occupera de vous y faire entrer !!!!

very big bisous à tous

coucou la compagnie !!!

la peche ?? ici oui !!!!

jeudi chargé !!!plus de boulot que prevu !!!!en plus les 2 petites sont malades !!!donc fievre nez qui coule et qu'il faut moucher en permanence !!!j'ai pas arreté !!!!mais au moins j'ai pas vu le temps passer !!!!

je suis en train de faire mon velouté de courgettes au chevre pour ce soir ensuite mon heure de gym pendant les bains des grands !!!je dois ensuite preparer des crepes pour l'ecole demain ils font carnaval !!!!je vais les faire aux pepites de chocolat comme ça y a qu'à plier et manger et pas de chocolat qui coule partout

coté diet j'ai fait qq ecarts !!!pas bien !!!mais je gere !!!enfin je crois !!!lol!!!

j'ai pas tres faim depuis ce matin donc je me suis rattrapé au gouter !!!!et encore pas tant que ça je trouve !!!

demain dernier jour d'ecole apres 2 semaines de vacances !!!!il va faloir occuper tout ce petit monde !!!!!si le tps est comme aujourd'hui ce serait super !!!il faisait doux et ensoleillé !!c'est agreable on en a profité pour sortir un peu !!!pas trop longtemps quand meme avec les petites malades mais un bol d'air ça fait du bien quand meme !!!!

je vous souhaite une bonne fain de journée je file faire ma gym

big bisous tout le monde !!!!!!

ps :pour ceux que ça interesse le multidefi st Valentin commence ce week end et pour une semaine !!!!inscrivez vous aupres de mon amie bleuaga

elle s'occupera des admissions au groupe mutidefis samedi

vous le trouverez dans mes groupes il suffit de faire la demande de rejoindre le groupe !!!!

bonjour mes aminautes !!!!

comme l'indique le titre j'ai qq soucis d'ordi !!!il surchauffe et se coupe tout seul toutes les 5 mn !!!!grrrr!!!!!ça va j'a trouvé une solution !!!!j'espere que ça va aller !!!!!lol!!!

mercredi jour des enfants !!!enfin des miens !!!basket ,college ,KT......comme d'hab

j'ai fait mon p'tit tour au magasin bio !!!!j'ai pas trouvé de nouvelle huile essentielle qui me disait !!!pas grave !!!à mon prochain detour par la pharmacie je regarderais !!!!sinon !!!tant pis !!!!

coté sport !!!un peu moins qu'hier en stepper (20mn)soit 180cal de brulées d'apres le compteur !!!je suis septique !!!mais bon c'est ce qui etait affiché !!lol!!

par contre j'ai fait un peu plus de swissball (40mn)abdos pompes equilibres dos ....

je suis contente de m'accorder un peu de tps pour ça !!!meme si c'est pas toujours facile !!!!les enfants ne sachant pas me laisser ce tps !!!!donc parfois c'est un peu stressée que je termine ma seance de gym !!!mais bon c'est fait quand meme !!!

coté diet !!!dur dur de suivre le regime à la lettre mais je pense gerer au mieux !!!!on verra ce que dame balance en pense samedi

je vous souhaite une bonne soirée

big bisou

amis du jour bonjour !!!

comment allez vous ??les crepes etaient bonnes ???mdr!!!

ici mardi routine !!!boulot ,lessive,atelier masques aujourd'hui et patisserie avec preparation de la pate à crepes !!!ben oui chandeleur oblige !!!lol!!!

donc coté diet un p'tit ecart !!!ben oui !!!pas pu regarder sans gouter !!!!lol!!!!sinon rine de spécial!!!

coté sport par contre comme prevu 25 à 30 mn d'exos avec le swissball(abdos, pompes ,etirements,assouplissements....)puis 30mn de stepper !!!je tiens bon je continue !!!il faut que j'y arrive !!!en plus ça me fait du bien !!!alors !!!!GO!!!!

ce soir drHouse !!!!yess!!!j'adore !!!!

demain pas de petits en garde juste les miens !!!je vais profiter de la seance de basket de josh pour passer au magasin bio pour mes sons et aussi une huile d'avocat pour mon p'tit dernier qui a des soucis de peau seche !!!!et je me ferais aussi plaisir en m'achetant une p'tite huille essentielle !!!enfin on verra !!!

je vous souhaite une bonne soirée

prenez soin de vous !!!!prenez du tps pour vous !!!!

big bisous

coucou la compagnie !!!!

alors ce lundi???toujours sur la bonne voie ???

oui!!!pas de soucis !!!!

journée tranquille boulot ,menage tout a été comme sur des roulettes !!!!!puis arrivée du facteur !!!pffff!!!j'avais completement zappé qu'il etait tps de payer le 1er tiers des impots !!!!c'est stupide en plus car je ne devrais pas en payer cette année du fait de mon changement d'activité et de mes contrats mi temps !!!enfi  bref !!!!!je m'en serais bien passé !!!!

coté diet je continue PL j'ai encore du mal à faire PP donc je prefere continuer comme ça plutot que de forcer et de craquer irremediablement !!!!je perdrais moins mais tant pis !!!

coté sport j'ai pris une petite heure ce soir apres le retour de l'ecole pour faire swissball(abdos pompes assouplissement...)et stepper (25mn)!!!je compte bien continuer comme ça tous les jours sauf le week end car je suis overbookée le samedi et le dimanche c'est relachement et pause !!!!!

voili voilou !!!

bonne soirée à tous

big bisous

coucou les copinautes !!!!!

alors ce week end >???bien ou BIEN???

toujours en forme !!!pas de soucis !!!!un dimanche comme je les aime !!!!!soleil ,ballade meme s'il faisait froid la lumiere nous a fait du bien !!!!!

petit tour en belgique (floralux)puis au salon de thé !!!avant de rentrer bredouille à la maison !!!!

un peu de pate fimo en preparation !!!!

les bains le repas le nettoyage de la maison et encore une journée de passée !!!!!

demain boulot comme d'hab !!!!menage lessive bref rien de faulichon la routine !!!!!

derniere semaine avant les vacances scolaires !!!dejà !!!!c'est passé tres vite !!!

je vous souhaite un bon debut de semaine !!!on repart sur le front apres cette petite pause du week end !!!!!

courage !!!on peux le faire on va le faire !!!!!!

gogogogogogogo!!!!!

big bisous

hello la compagnie !!!

vous allez bien en ce debut de week end ???

journée sur les routes comme tous les samedis !!!!!

il neige !!!!pffff!!!!!!une  vraie patinoire !!!!en plus j'ai perdu mon talon de bottes !!!grrr!!!!je suis enervée !!!à croire qu'on ne sait plus fabriquer des articles de qualités !!!!80€ la paire de bottes que j'ai eu à50% il y a 3 semaines !!!c'est quand meme aberant !!!!du coup un detour de plus par le cordonnier !!!!

comme j'etais pas loin de mon ancien boulot je suis passée faire un coucou à mes ex collegues !!!!ça fait du bien !!!ça m'a detenu !!!!

enfi bref !!!c'est pas ce que vous attendez de cet article !!!lol!!!

j'y viens !!!!

ce matin apres avoir vider la vessie bien sûr !!!mdr!!rendez vous avec dame balance !!!!!

verdict -800g pour cette semaine !!!yesss!!!pas enorme mais ça me convient !!!!perdre trop vite c'est reprendre aussi sec !!!donc doucement mais surement !!!

et vous ??,content ????

question defi j'en ai fait qq un mais pas enormement !!!pas à la maison donc difficille !!!!!

j'ai quand fait stepper ,100%maison,defi perso,pesée une fois par semaine ,se faire plaisir (rendez vous pour mon massage ),marche ,huile de massage et massage des jambes,mettre son poids perdu

je crois que c'est tout !!!lol!!!

ce qui fait 9pts

voili voulou pour aujourd'hui !!!!

demain rien de spécial !!!repos !!!detente!!!!

en fonction du tps ballade ou travaux manuels !!!on prepare st valentin avec les enfants donc decor de fenetre avec coeur,et aussi masques pour le carnaval !!!!

je vous souaite un agreable dimanche !!!prenez soin de vous !!!!

big bisous