Salut à tous,

Voici le programme alimentaire du vendredi 06 novembre.

Salut à tous,

Voici mon programme alimentaire de jeudi 5 novembre.

Salut à tous,

Voici ma journée d'aujourd'hui:

Alors pour commencer

7h: lever

8h30: déposer les filles à l'école

9h: prendre le bus pour allez au magasin de jouets

11h: de retour à la maison pour faire le repas du midi

11h30: repas

13h: sieste de Théo

13h30: repassage (cause hier mal au bras)

14h30: départ de mon homme pour le travail

15h30: préparation du goûter des enfants

16h30: récupérer les filles à l'école

17h: devoirs avec les filles

18h: déposer ma deuxième (Anaïs) chez mamie

19h: Repas

19h30: coucher Théo et quatier libre pour ma grande (Marine), moi sport

21h: coucher Marine et moi je regarde NCIS et dodo juste après.

Allez bonne journée à tous et à ce soir pour mon programme alimentaire de la journée.

Gros bisous

Chris

Salut à tous,

Je viens vous dire ce que je compte faire de ma journée.

Alors tout d'abord,

lever à 7h: pris ma douche

,

puis réveil des filles pour le petit déjeuner et habillage.

8h: départ pour l'école avec le petit babouche (le lapin de l'école),

8h30: retour à la maison passage vite vite sur l'ordi

pour vous dire bonjours.

9h: allez faire quelques courses, de retour à la maison lever Théo pour son petit déjeuner, faire un peu de repassage.

12h: repas

puis vers

13h: coucher Théo pour la sieste

et moi je reprendrais le repassage jusqu'à 15h.

14h30: Départ de mon homme pour le travail jusqu'à 21h30

16h: préparation du goûter des enfants

16h30: allez récupérer les filles à l'école

17h: faire un peu de sport (30 mn de exercices, 15 mn de wiifit et 15 mn de muscu)

18h: douche

18h30: préparation du dîner

19h: dîner

19h30: coucher Théo

et quartier libre pour les filles jusqu'à 21h

21h: coucher les filles

22h30: dodo pour moi

Voilà ma journée de prévue.

Pour le moment je vous souhaite une très bonne journée  à tous et une très bonne reprise de l'école pour vos bout'chou.

à tous,

Voici mon programme alimentaire  d'aujourd'hui.

Je sais que le soir je ne dois pas trop manger, mais j'ai faim donc je suis mon ventre pour ce soir.

Allez

et

à tous.

Chris

Salut à tous,

Voici mon programme alimentaire du mardi 3 novembre

J'ai eu une crise de boulimie le soir et donc mon compte de Kcal est monter en flêche.

Mais bon je n'ais pas vraiment pris de poids non plus.

Allez à ce soir pour mon programme d'aujourd'hui.

Gros bisous

Chris

 Kikou,

Voici mon programme alimentaire d'aujourd'hui.

Gros bisous

Chris

Salut à toutes,

de tout mon coeur de tout vos coms.

Et ce message s'adresse à ceux qui ce reconnaissent.

Pour celà voici mon cadeau pour mes amies:

Allez et à toutes.

Salut à tous,

Voici mon programme alimentaire d'aujourd'hui.

Malgré que je ne mange pas beaucoup de calories je ne suis pas fatiguée et même je me sens mieux d'avant.

Mais je suis heureuse de voir que j'ai des amies qui se soucis de ma santé. Alors merci à vous mes amies, ce remerciement est pour celle qui ce reconnaitront.

Allez bonne soirée et bonne nuit à vous toutes.

Gros bisous.

Chris

Salut à tous,

Voici mon programme alimentaire du samedi 31 octobre.