HELLO LES NANAS? COMMENT CA VA ?

dc ici c est super, petit rayon de soleil, mes nanas au centre YESSSS un peu de repos pr moi ca fais du bien! mon pop corn ds son lit, me reste que le chat et mon linge aplier ! moi je dis le pied!

hier zero ecart, mais ombre au tableau me suis foulée la cheville en voulant ranger mon dessus d armoire(montée sur ma chaise de bureau qui tourne et HOP salut la bettina grggr)du coup je n ai pas pu faire mon stepper zé un gros oeuf a la cheville!! j ai qd meme fais 30 abdos !!! mais sniffffffffffff

auj pr compenser je ferai un peu + d abdos au -70 pr ne pas laisser mon corps ne rien faire ::: va pas se croire en vacances non mais !lol

enfin je suis devenue FAN du compteur de calories ! je ne depasse pas les 1000kcal par jour je trouve ca super !

et vous als ca va ?? allez bon mercredi ! plein de bisouilles mes bellas  divine et sublime c est prnous on y croit encore et tjs

 test du compteur de calories ! j adore !!

meme si la +part des aliments sont de la marques et que moi j achete lidl !!!! lol

mais c est super syma! dc a partir d auj je ne depasse pas les 1100kcal/jour!

yessssss je peux meme aller boire un ti jus d orange !!!

bisouilles

hello les cops, als comment ca va auj ?? avec ce temps pourri faut garder le soleil en nous !!! et ne pas succomber a la morosité !! n est ce pas ????§!

ici eh bien je joue les infirmieres LOL, mes nanas ont une angine !!! super hein, dc medoc et tout le tralala; ce qu il y a de positif c est qu elles sont sages !!

enfin, je continue coute que coute mon combat ! et quel combat c est dur de ne pas manger comme les autres, mais mon corps change ! et je me sens un peu mieux chaque jour !

allez les nanas on y croit !!! pas d ecart hier pr moi stepper ok, eau ok!!! on continue sur la meme lancee auj !

plein de bisouilles a ttes !!!! bonne journee

mes 40minutes de stepper par jour !!!

au menu petit dej equilibré mais en quantité ! midi legumes viande sans matiere grasse !! et 50g de feculent +yaourt

16H fruit a volonté

soir legumes viandes maigres (jambon...) et fruits !!

tout ca accompagner 1.5L mini d eau par jour et de thé sans sucre bien entendu !!!

hello les nanas, et oui une nouvelle semaine commence, et deja 

JOYEUX MOIS VERSAIRE A MON POP CORN QUE J AIME DE TOUT MON COEUR 2MOIS AUJOURDHUI SNIFFFFFFF

enfin ici ca va, mise a part mes pepettes qui sont la tousse et nez qui coule dc bien sur meme pas la peine de les ammener a l ecole ils ont tellement peur avec la grippe A  

enfin c est pas grave elles sont sages ! pr l instant AAA 

enfin je suis toujours super motivee pr cette semaine et oui, je peux restreindre maintenant que bébé ne prend plus qu une tétée par jour et d ici fin de semaine fini, contente de retrouver mon corps mais aussi un peu triste !

donc je remets mes objectifs de la semaine je les mettrain sur chaque article, deja pr me rappeller mon BUT ensuite pr celles qui me suivent ! on reste motivée a fond ! et samedi matin sera un grd moment pr ttes !

enfin je vous fait plein de bisouilles et vous souhaite une bonne journee ne laisser pasle temps gagner sur votre moral et courage a ma pompom adorée !!! et aussi a ma namour !!!! 

bye mes bellas 

 mes 40minutes de stepper par jour !!!

au menu petit dej equilibré mais en quantité ! midi legumes viande sans matiere grasse !! et 50g de feculent +yaourt

16H fruit a volonté

soir legumes viandes maigres (jambon...) et fruits !!

tout ca accompagner 1.5L mini d eau par jour et de thé sans sucre bien entendu !!!

je vise NE RIEN REPRENDRE  et etre endessous des 76, meme si c est 75.9 LOL (voila pr mon defi de la semaine petitoune!)

hello les nanas , alors je sais il est tres tot lol minuit et demi !!! pfff j ai voulu jouer a me coucher a 20H et bien voila depuis 23H plus moyen de fermer l oeil !! grgrg pr etre decaller ca va etre sympa ! lol j esp que vous allez ttes bien  et que ce dimanche s annonce bien pr vous ! 

pour moi eh bien c est relache car demain les choses plus restreintes s annonce, mon pop corn ne boit plus qu une a 2 tété sur 6 repas , dc je peux mettre en route les choses + serieuses

a partir de lundi , toujours mes 40minutes de stepper par jour !!!

au menu petit dej equilibré mais en quantité ! midi legumes viande sans matiere grasse !! et 50g de feculent +yaourt

16H fruit a volonté

soir legumes viandes maigres (jambon...) et fruits !!

tout ca accompagner 1.5L mini d eau par jour et de thé sans sucre bien entendu !!!

je vise NE RIEN REPRENDRE  et etre endessous des 76, meme si c est 75.9 LOL (voila pr mon defi de la semaine petitoune!)

et bientot je serai DIVINE ET SUBLIME lol qui est avec moi ?????? on repart pr une semaine de folie, je ne remonte pas sur la balance av samedi promis :!!!!!!! on y croit on va y arriver allez les nanas on se soutien a fond et les kilos n ont plus qu a nous craindre maintenant !!!

je vous souhaite un bon dimanche et ON CROIT EN SOI C EST LA CLE DE TOUT et merci d etre la !bisouilles mes bellas

bonjour a toutes troppppppppppppppp happy !!!!!

 -1.5kg soit 76.5KG yesss

je suis super heureuse vous pensez bien ! mon tournoi se fini bien!!!

et pr mes cm c est incroyable

cuisses -2cm taille -4cm bras -2cm !

si ca c est pas du pur bonheur !

allez on s accroche !

bon week a ttes ! bisouilleset merci de votre soutien

hello a toutes pas bsp le temps ce matin...resumons pas d ecart hier! marche 45 minutes, ce matin pas de balance ........nous verrons demain!

bébé boit un bibi sur 2!! je suis contente ! et mes nanas partent pr une journée entiere d ecole av cantine maman va pouvoir se reposer !

je suis tjs motivee il faut!!!! ne rien lacher !!!!als avec moi

DIVINE ET SUBLIME C EST POUR NOUS!

plein de bisouilles mes bellas bonne journee ! et courage

resumer de ma matinee , j ai trier mon armoire et ohhhh bonheur , je rentre ds des futs qui ne passaient plus aux cuisses depuis des lustres, bref 1.45 d essayage qui font plaisir ! et mieux depuis mon accouchement

taille j etais a 114 cm j en suis a 111

bref j ai perdu encore 0.5 aux cuisses

que du bonheur

nous verrons demain si dame ginette comme dirait ma namour est plus gentille mais ds ts les cas c est que du positif !

hello les nanas, als comment ca va auj ? je sais comme vous vous doutez hier gros petage de cable at home, maudite balance m a bien eu mais j ai decidé de reprendre le controle il le faut ! dc ce matin j ai reussi a ne pas monter dessus pourtant j ai tourné autour d elle croyez moi grgrg mais non je n ai fais que la regarder et j ai passé mon chemin ! 

merci a toutes pr votre soutien vous avez bien raison je pense que je fais une legere fixette sur mon poid ! als que je sais que ma silhouette change ! je l sens et vois ds mes pantalons , c est juste super frustrant qd on s attend a du - sur la balance et qu elle n affiche que + ou pareil ! maintenant je suis remontée a 3000mille % je vais y arriver ! je ne vois pas pk je suis super motivee dc a fond on s y remet et mon new objectif ne plus se peser ts les jours mais que le samedi matin et c est tout !

pour tout vous dire meme ce matin en emmenant mes nanas a l ecole, en revenant au lieu de prendre le chemin le + simple j ai pris celui ou y a des bonnes petites cotes bien raides !!! avec la poussette j ai bien transpirée, AH oui et hier en me rasant my goddddd j ai vu mes mollets , j ai des mollets de demenageur!! ce n etait pas trop le but du stepper lol !!!

enfin voila les nouvelles , je fais mon come back et comme m a dit ma petite poupette30, je vais jusque samedi matin car je suis en tournoi , et samedi et dimanche relache sans compter sans me prendre la tete !! juste faire une pause ! voili voilou mon ti pop corn dort , mes nanas a l ecole, lola progresse enormement! je suis super fiere d elle , bonne new le 12 et 13 novembre mickey avec mes nanas et mon homme, faut faire garder le pti pop corn c est la que ca va etre dur sniffffff

j espere que vous allez bien , je vous souhaite une bonne journee et enc merci !! vous me boostez grave !!! plein de bisouilles mes bellas  

a force de ne rien constater sur dame balance je suis a 2 doigts de rendre les armes ! j en ai plein les fesses et vu comment elles sont enormes je ne mens pas ! j ai tt fait sport marche attitude positive zero ecart et non ce matin elle me claque 78 kilos !!!!!! non mais serieux !!!! 

je vais devenir folle, j aimerai tellement descendre mais non rien y fait !!!!

HELP ME 

besoin de vous sur ce coup la avant de peter un serieux cable !

  hello mes nénettes , als comment ca va auj ? le moral ? le regime ? j esp que vous allez ttes bien et que vous ne relachez pas les efforts !

  ici pr moi ben je continue mes efforts , je reste ZEN, malgres une migraine horrible depuis hier pfff, je garde le moral et je me bas contre les kilos, je fais tjs mon stepper ! bref tjs a fond la petite bettina !

  et vous les amies , quoi de 9? j esp que cette nouvelle journee qui commence va bien se passer et qu il n y a plus de craquage ! nathoubis t en fais pas , pas de craquage pr moi depuis ma succulente pizza ! lol mais c est gentil de me dire que tu me surveilles ca me booste !

 enfin, ca va etre l heure d emmener mes nanas a l ecole, elles vont bien continues de grandir bref, ma grde commence a ecrire en attacher, ma petite se sert d un ordinateur aussi bien que moi , et mon pop corn eh bien aime mes bras ce qui n est pas super simple faut bien le dire ! 

  allez passé une bonne journee, et s il vous plait n oubliez pas que j attends tjs ttes les reponses pr une rencontre....bye mes bellas