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Marraine
Blog de bettina1731
aide blog-
allez on veut un corps de reve ?! als il faut se le donner !!! publié le 06/10/2009 à 09:06
hello les cops, als comment ca va auj ?? avec ce temps pourri faut garder le soleil en nous !!! et ne pas succomber a la morosité !! n est ce pas ????§!
ici eh bien je joue les infirmieres LOL, mes nanas ont une angine !!! super hein, dc medoc et tout le tralala; ce qu il y a de positif c est qu elles sont sages !!
enfin, je continue coute que coute mon combat ! et quel combat c est dur de ne pas manger comme les autres, mais mon corps change ! et je me sens un peu mieux chaque jour !
allez les nanas on y croit !!! pas d ecart hier pr moi stepper ok, eau ok!!! on continue sur la meme lancee auj !
plein de bisouilles a ttes !!!! bonne journee
mes 40minutes de stepper par jour !!!
au menu petit dej equilibré mais en quantité ! midi legumes viande sans matiere grasse !! et 50g de feculent +yaourt
16H fruit a volonté
soir legumes viandes maigres (jambon...) et fruits !!
tout ca accompagner 1.5L mini d eau par jour et de thé sans sucre bien entendu !!!
mon alimentation Petit-déjeuner : thé nature+bol cerales Déjeuner : 1tr de jambon blanc+soupe+1cc de creme a 15% Goûter ou snack : peche+pomme+thé Dîner : choux fleur nature+1tr de jambon+2biscottes+pomme Verres d'eau : 27 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz