En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Bonjour !

M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée

Accueil
Coaching
- Session du jour
- Toutes les sessions
- Exercices physiques
- Plans de repas
- Listes de courses
- Recettes
- Courbe de poids
- Courbe de pas
- Régime en photo
- Compteur de calories
- Règlette
- Calories brûlées
- Relaxation
- Calcul du poids idéal
- Calcul d'IMC
- Calcul d'IMG
Groupes
- Mes groupes
- Tous les groupes
- Créer un groupe
Communauté
- Blog
- Amis
- Forum
- Bons Plans
- Témoignages
- Quiz
- Vidéo
Rubriques
Boutique
- Sélection des coachs
- Nutrition
- Phytothérapie
- Bien-être
- Produits connectés
- Livres
Plus...
- Guide
- Jeux
- Infos
- Astro
- Cinéma
- TV Replay
- Flash Info

profil

blog

ajouter de vos amies

Accueil > espaces > delphinetika

Blog de delphinetika

aide blog

1141 - 1150 de 1350

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 135
»

«
‹ Préc.
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
Suiv. ›
»

oh non!! tout ce que j'ai écrit n'est pas enregistré!!

publié le 09/02/2008 à 11:10

(1) commentaires

estomac blindé!!
publié le 09/02/2008 à 11:02

lire la suite
(0) commentaires
Hello les filles!
publié le 08/02/2008 à 15:10

C'est rare mais aujourd'hui pas beaucoup de travail....donc j'en profite pour faire un petit tour..

Une nouvelle venue sur le site, ma nouvelle collègue de boulot qui souhaite se remettre sérieusement au régime, son pseudo c'est Damonia; c'est cool, on va pouvoir se soutenir l'une et l'autre aussi bien sur le net que dans la "vraie" vie.

Sinon, tout va bien, ce soir, mon petit diner de Nouvel An Chinois ... pour Cathy notamment, j'essaierai de prendre des photos ;-). Ouf, tout est prêt, quand je rentre, juste à frire les samossas, cuire les vapeurs, riz à passer au micro onde, faire la vinaigrette et ......préparer le buffet! Avec 2 h devant moi, çà devrait être bon.

Allez, je vais faire un tour sur quelques blogs.

Bisous!!

Je ne compte pas mes points .....impossible avec ce soir...demain danse, heureusement! ...puis j'ai perdu un peu cette semaine, c'est cool

lire la suite
(4) commentaires
pas le temps ce soir....
publié le 06/02/2008 à 21:55

....et demain non plus....Je suis désolée, mais ce soir, je suis rentrée pas très tôt car j'étais au cours de cuisses/abdos/fessiers de 30 mn qui au final a durée...1h!! J'ai souffert!!!!!.....çà brûle dis donc quand on travaille vraiment les muscles en profondeur!...j'avais oublié cela..lol!
A partir de demain, préparation de mon diner de vendredi car j'organise un petit "brunch" Nouvel An Chinois à la maison...au menu samossas, bouchons réunionnais, riz cantonnais, salade de soja/champignons noirs ect......les invités emmènent le reste! Les samossas et les bouchons sont faits, je les ai confectionnés ce week end et mis au congélo, restera le riz et comme je suis un peu maniaque, demain soir, je vais faire la fée du logis express! On va pas être nombreux en tout, 8/9 personnes en nous comptant nous, çà suffit bien.
Coté régime, çà ira, je vais m'orienter vers le riz et la salade, je laisserai les petites spécialités créoles à mes invités , je connais déjà moi...jpeux m'en passer.

Je vous embrasse et à très bientôt!! N'appelez pas la police, je reviendrai au plus tard ce week end!!ol!

Bisous!

Journée à 25 points / point bonus sport : 4 points

lire la suite
(3) commentaires
A demain
publié le 05/02/2008 à 18:55

Kikoo! Juste un passage en coup de vent, je file à la danse, ce soir normalement c'est de la Soca, j'adore!!!!!

Ce midi, risotto de fruits de mer, un délice, recette aujourd'hui.com , par contre à la place du vin blanc, j'ai mis du curry et à la place du bouillon de légumes, j'ai mis un bouillon de poisson, il m'en reste pour ce soir, slups!

A demain

Bisous!!

Bonus danse : 6 pts

lire la suite
(5) commentaires
Reprise WW jour 1
publié le 04/02/2008 à 21:27

Coucou les filles!
Voilà un lundi de passé; merci pour tous vos mesages et vos encouragements; cette journée de reprise WW de façon rigoureuse s'est super bien passée....en suivant le programme de la semaine 20 du site, un vrai régal tout en prenant soin de mon petit corps...hihihi
Nouvelle organisation niveau sport aussi ; en fait, je n'arrivais pas à me motiver avec mon doudou pour repartir au cardio une fois rentrée à la maison...donc j'ai suggéré un système qui a bien fonctionné aujourd'hui...c'est simple, je mets mes affaires de sport dans la voiture le matin et le soir, quand je passe devant la salle, je m'arrête et mon doudou me rejoind direct là bas....au début , il ne voulait pas car çà faisait prendre deux voitures, mais au final, moi çà me motive plus, je gagne du temps et rien de tel pour entretenir une relation que se de donner RDV comme au tout début .
Nouveauté à la salle : des cours collectifs de renforcement musculaire qui dure 1/2 heure, inclus dans le forfait....donc mercredi à 18h30 les filles, pour moi ce sera cuisses/abdos/fessiers, super! En groupe et avec un prof , çà va plus me motiver.
Voili voilou mon lundi....bon début de semaine malgré un déluge qui nous est tombé sur la tête cet après midi.

Gros bisous! A demain.

Journée alimentaire à 20 points/ 30 mn de vélo (bonus 3 pts), 5 mn de rameur (bonus 0.5 pts)

lire la suite
(2) commentaires
Voilà!
publié le 03/02/2008 à 13:04

Ben plus d'une heure pour passer sur tout les blogs...j'en ai profité pour faire le tri dans mes contacts...
Je vais gérer le site autrement..je vous explique...la semaine j'écrirai sur mon blog et le week end, surtout le dimanche matin, car le doudou bosse, je passerai sur les blogs de chacun(e). Bien sûr , la semaine si je trouve le temps, je passerai chez certain(e)s mais pas de jalousie, obligatoirement, je répondrai le dimanche.
Côté régime, c'est reparti....je dois rectifier les excès du week end dernier....journée WW à 14 pts today...D'ailleurs peux pas manger + , vendredi, j'ai eu du mal a digérer le resto créole et ce matin, je suis un peu barbouillée, mes galettes bretonnes bien garnies d'hier soir??...mon estomac a du mal à supporter les "craquages"...ok, je vais te ménager maintenant, petit estomac!lol!

Allez , c'est reparti......et bien Nadiya est appropriée à cette occasion!
Bisous!!

*********************************************************************************************************

Bon finalement journée à 17.5 points.....çà va, avec les bonus d'hier, c'est parfait...

lire la suite
(13) commentaires
Après midi danse
publié le 02/02/2008 à 12:49

Et oui, je ne serai pas là de 15h à 21h donc je vous fais de gros gros bisous!! Ce matin pas pu me connecter car nous sommes allés acheter..........un écran LCD!! Chouette nouvelle TV....livraison vendredi, youpi! En fait, c'était notre gros cadeau de Noel..il était temps..mais heureusement qu'on a attendu un peu car on a fait une bonne affaire avec les fins de stock.
Après opticien pour voir des lunettes pour doudou ( et oui il me rejoind dans le clan des binocles!!lol! oui je suis myope mais je porte mes lunettes que pour bosser , conduire...), ensuite moi chez le dentiste, j'en reviens tout juste....et oui.....j'ai fait beaucoup de tartre et du coup c'est un peu plus sérieux qu'un détartrage classique donc si je ne soigne pas, je vais développer une grosse gingivite...c'est pas grand chose mais le peu qui reste à enlever doit se faire sous anesthésie....une séance ce matin...la dernière séance samedi prochain..donc j'ai encore la bouche tout "gonflée"!!lol!
Allez je vous laisse, vais préparer le déjeuner....ce ne sera pas encore tout à fait light aujourd'hui mais avec mes 3h30 de danse, je dois prendre des forces....et ce soir, trop envie de galettes de sarrasin!!Après l'effort, le réconfort....avec du jambon maigre ou du saumon, çà ira, le tout est de ne pas mettre trop de fromage ;-).

Gros bisous

Bonus danse : 14 pts....

lire la suite
(2) commentaires
dernier jour avant la dièt
publié le 01/02/2008 à 19:28

Coucou!

Et oui ce soir , ce n'est pas encore régime.....après la bruschetta champignons/fromage de ce midi, direction resto créole ce soir avec mon doudou....vive le riz, les plats en sauce et les petits beignets du style accras, samoussas.....!
Bon, je suis pas obligée de me gaver certes, ils font aussi du poisson... mais bon, je vous dirai sur quoi j'ai finalement craqué demain.
Ce matin, je le savais, la balance est restée sur le 69.8, je commence à savoir que les journée à 23/25 pts WW servent à stabiliser...pour maigrir, il faudrait que je descende à 18 pts...donc dès demain, c'est parti!
La semaine 20 du site est super, donc comme d'hab, je vais m'en inspirer et compter mes points là dessus.
Allez, je vous laisse, on va bientôt partir....je salive déjà..

A demain

Bisous!
*******************************************************************************************

Bon un passage rapide pour vous dire mon diner :
-Assiette variée avec accras, boudin, samoussas, 1 bouchon, poisson (capitaine) mariné à la tahitienne, gratin de crabe.
-Chatrou avec riz (poulpe).....çà va c'est dièt çà
-assortiments de gâteaux ( mini part de gâteeau coco, flan rhum raisin, gateau rhum/chocolat...) .....çà c'est - dièt.
-Punch coco, vin

Là une bonne tisane et au dodo!!

Demain, reprise d'une alimentation équilibré et du sport ....mon corps réclame!

Bisous!

lire la suite
(3) commentaires
alerte rouge....!
publié le 31/01/2008 à 20:25

Mon diner!! C'était délicieux mais moyennement light malgré une composition allégée...

Kikoo les filles!
Je grossis, je grossis, je grossis!! 69.8 ce matin.....çà va vite! J'ai intéret de faire une petite détox dès ce week end car ce soir et demain c'est foutu..... ce soir un bon gratin façon dauphinois avec des pommes de terres bien sur, des dés de jambons dégraissés, des champignons et de la crème légère accompagné d'une salade verte (çà va mais c'est pas çà qui va me faire perdre des grammes...) et demain midi repas avec les collègues en brasserie puis demain soir resto en amoureux ....Heureusement samedi arrive à grand pas, après midi danse où je compte bien bouger , bouger et bouger! dimanche, je me ferai une détox légumes, poisson et je pense que le kilo de trop disparaitra....je sais faire maintenant. Et puis, c'est de ma faute car je boude le cardio en ce moment, c'est pas bien....mais je suis en permanence fatiguée....j'ai donc commencé ce matin une cure de vitamines et oligo éléments....on va bien voir.
Oui, ma soeur Soso alias Millefeuille est bien là, ne vous inquiétez pas, elle se connecte surtout le week end, elle vous répondra.
Voilou, je vous laisse mes belles, je vous embrasse toutes! Tika arrivera sur les blogs de chacunes entre demain et dimanche ;-)...patience!lol!

Finalement çà va journée à 23 points environ....je vais pas prendre mais stagner....

lire la suite
(4) commentaires

1141 - 1150 de 1350

«
1 - 10
11 - 20
21 - 30
31 - 40
41 - 50
51 - 60
61 - 70
71 - 80
81 - 90
91 - 100
101 - 110
111 - 120
121 - 130
131 - 135
»

«
‹ Préc.
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
Suiv. ›
»

RUBRIQUES

Minceur
Nutrition
Cuisine
Psycho & tests
Forme & santé
Grossesse
Maman & bébé
Beauté

DOSSIERS

Dossiers minceur
Dossiers nutrition
Dossiers psycho
Dossiers forme & santé
Dossiers grossesse
Dossiers maman bébé
Dossiers beauté

GUIDES

Produits minceur
Régime minceur
Appareils minceur
Thèmes de cuisine
Prénoms
Maternités
Tests grossesse
Professionnels psy

PLUS

Jeux
Infos
Astro
Shopping


Publicité

accueil
plan du site
envoyer à une amie
témoignages
presse
contact
aide
conditions d'utilisation
recrutement

Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |

ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).

Blog de delphinetika

ARCHIVES

ACCUEIL

COACHING

PREMIUM

FORUM PREMIUM

COMMUNAUTÉ

FORUM

RUBRIQUES

DOSSIERS

GUIDES

PLUS