QUI CONNAIT ???

MOI , OUI .

ILS RESSEMBLENT AUX CONCOMBRES QU'ON A ICI , C'EST MON VOISIN DE JARDIN , QUI EST TURC , QUI ME LES A DONNES .

LE SOLEIL JOUE AVEC LES NUAGES , AUJOURD'HUI ON

NE SORT PAS , JUSTE QUELQUES COURSES A FAIRE

VERS 17 H , ALORS PAS DE PROBLEME .

IL FAIT BEAU ET J'AI DES ENVIES DE BALLADES QUI ME GRIMPENT LE LONG DES GUIBOLES , LOL .

jeudi - SEMAINE 18
petit déjeuner	déjeuner	dîner
Fromage blanc 20 % MG avec une c. à café de sucre 1 poignée de fruits rouges (frais ou surgelés) 2 tranches de pain aux noix beurrées 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum	1 cuisse de poulet Salade de pâtes (tomates, champignons, oignons, carottes) 1 tranche de pain aux noix 1 compote de fruits sans sucre ajouté	Soupe aux légumineuses (lentilles ou pois chiches) 1 tranche de pain aux noix Salade de tomates avec 2 oeufs Gratin de fruits rouges avec 1 c. à café de sucre
snack de 16H (optionnel) : 1 grappe de raisin 1 morceau de fromage à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée

NOUS ALLONS AU JARDIN EN PROFITANT DE LA

 FRAICHEUR POUR ENLEVER L'HERBE QUI A

 ENVAHI LES PLATES BANDES

JE SUIS FATIGUEE ET JE VAIS ALLER ME COUCHER , JE VAIS VOUS LAISSER UN PETIT MESSAGE POUR VOUS DIRE BONNE NUIT ET A DEMAIN .

ENCORE UNE FOIS JE NE VOUS AI PAS TOUTES VISITEES MAIS CE SERA FAIT DEMAIN .

JE VOUS EMBRASSE

YOUPI JE VOULAIS FAIRE 3 H DE MARCHE ET ON

 EN A FAIT 3 H 35 ...

JE VAIS ALLER ME REPOSER CAR J'AI LES PIEDS

 EN COMPOTE . 

Ceci est le virus du Bonheur au sein de la communauté d'Aujourdhui.com.
Je viens d'être contaminée par ... Astridchocolat

lylydia , mamouzette , pamela57 , dometdam , meniju , krist31 , romance73 , ciliemodératrice ...
Vous venez d'être contaminées !!....

Vous devez rapidement :
- écrire un article sur votre blog expliquant le principe du virus du bonheur
(copiez cet article en remplaçant les pseudos)
- ajouter à la fin de votre article 5 petits bonheurs que vous avez eu récemment
- contaminer à votre tour 5 personnes de votre choix au virus du bonheur.
- prévenir celui ou celle qui vous a contaminé(e) que vous avez vous-même transmis le virus !

Mes 5 petits bonheurs :

Ma fille

Mon mari

Mes chats

Ma famille

Mes amies du site

mercredi - SEMAINE 18
petit déjeuner	déjeuner	dîner
2 tartines de miel (2 c. à café) 1 yaourt nature 1 jus de légumes frais 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum	Courgettes farcies au thon 2 tranche de pain aux noix 1 poire 1 petit suisse avec 1 c. à café de sucre	Pennes aux courgettes au fromage de chèvre Salade verte 1 grappe de raisin
snack de 16H (optionnel) : 1 compote de fruits sans sucre ajouté à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée

AUJOURD'HUI PREVU : MINI RANDO , MAIS ...

3/4 H DE VELO CE MATIN , 1 H DE MARCHE

CET APRES-MIDI  ET CE SOIR ... FATIGUE !

mardi - SEMAINE 18
petit déjeuner	déjeuner	dîner
1 bol de lait demi-écrémé 3 poignées de céréales sans sucre 1 kiwi 1 tasse de café ou thé avec 1 sucre maximum	2 tranches de rosbif Salade de radis et d'oignons 2 tranches de pain aux noix 3 abricots secs	Salade de champignons Soupe de carottes et lentilles au curry 1 tranche de pain aux noix 1 morceau de fromage
snack de 16H (optionnel) : Fromage blanc 20 % MG avec 1 c. à café de sucre 1 poignée de fruits rouges à boire : 6 à 10 verres d'eau minérale au cours de la journée

Ballade à vélo sur le bord

de mer

Ce matin très tôt,
Nous sommes partis sur nos vélos.
Qu'il fait bon musarder sur les chemins,
Dans le vent qui caresse nos corps.
La plage commence à s'animer,
Au loin l'on voit des promeneurs
Avec leurs chiens.
La brume s'estompe,
Un ballet de bateau surgit sur la mer.
Tout d'un coup, apparaît un cheval
avec sa cavalière.
Qu'il doit être bon de galoper,
Les cheveux au vent sur la plage.
Nous passons près d'une forêt,
et au détour d'une allée,
apparaît tout à coup un écureuil.
Son corps roux ondule d'un arbre à l'autre.
Tout n'est que paix et sérénité.
Un chien aboît au loin, et
Dès qu'il nous voit,
Il vient nous faire la fête.
On aimerait que cette journée,
continue dans la plénitude,
que l'on se souvienne de
cette magnifique balade à vélos.

(Nathypso)

J'AI FAIT CE MATIN 3/4 H DE VELO , VOILA , ON IRA

PEUT-

ETRE FAIRE UNE MARCHE UN PEU PLUS TARD DANS LA

JOURNEE .

Des Etoiles aux Longs Cheveux Gazeux
Brillent de tous leurs Feux.
Des Soleils Projettent leurs Faisceaux Langoureux
Et Tombent à leurs Pieds Amoureux.
Ballet Fougueux dans le Ciel Vaporeux.

(Calligramme et haïku d'Ossiane)

J'AI FAIT 3/4 H DE VELO EN REGARDANT LE TOUR

 DE FRANCE , JE ME SERAIS CRUE SUR LES

ROUTES DE MONTAGNE AVEC LES COUREURS ,

 JE CROIS QUE C'EST POUR CELA QUE J'AI

 ARRETE AU

 BOUT DE 3/4 H ALORS QUE J'ETAIS PARTIE POUR

 EN FAIRE 1 H

JE LE RECONNAIS , JE LE VOIS

DANS TOUTES LES AGENCES BANQUAIRES OU JE

 VAIS , C'EST LUI LA STAR DU LCL

En Plein Coeur,