VOILA UNE JOURNNE DE PASSEE

CE MATIN MARCHE D UNE HEURE, J AI AMELIORE MON TEMPS DE MARCHE (6km en h)  ET MON NOMBRE DE PAS JE SUIS CONTENTE.

APRES MIDI 1H15 DE VELO D APPARTEMENT ,MAIS JE N AI PAS FAIS MES EXERCICES DES BRAS TROP MAL.......

DANS L ENSEMBLE JE SUIS SATISFAITE DE MA JOURNEE;

CE SOIR SALADE COMPOSEE, JOURNEE  A BASSE CALORIE, CAR DEMAIN SOIR , CHOUCROUTE DE LA  MER . UN VRAI REGAL!!!!!!!

BOnne journee,

ce matin -700G , de plus j ai innove,

petite marche = -277 calories

VELO D APPAERTEMENT:

1heure= - 700calories

petit velo d appart, qui muscle egalement les bras, acheter a liddl,demain je le mets en photos pour celles qui veut en profiter, en promo 25€,

maintenant j ai mal de partout lol, mais c est bon......

bergerie ce soir du coup pas faim alors je me suis forcer , quand meme pour ne pas me coucher le ventre vide ,

voila ma journee

ET VOILA UNE JOURNEE BIEN REMPLIE

MARCHE DANS LA NEIGE,LE MATIN ET PARTIR EN CATASTROPHE CHERCHER MA GRANDE AU COLLEGE, CAR EN MONTAGNE PAS DE CHASSE NEIGE ET ROUTE BLOQUER,LOL DONC MATINEE LUGE  MDR

BALADE D UNE HEURE L APRES MIDI ET BERGERIE.

CE SOIR UN PLAISIR? FROMAGE DE BREBIS FAIT MAISON

QUEL REGAL

ouffff!!!!!!

apres la deception de dimanche matin(+1kg) sur la balance , ce matin - 600g ,bon ok je dois encore recupere 4oog ,mais sa fais du bien au moral,

aujourd hui,j ai innovee avec 10minutes de velo d appartement,que mon mari m a offert cette apres midi pour me motive davantage lol ,+marche  et biensur la bergerie ça m evite  de grignoter ........

demain on se motive davantage sur le sport du moins on essaye

j ai du mal quand meme avec le compteur de calorie car je mange bien et peut de calorie bizarre........

mais il est vrai que j ai reussi depuis quelques jours a supprimer tous les sucres et graisses alors .......

bonne soiree a toutes et tous

biz

une bonne journee, j ai reussi à ne pas grignoter aujourd hui et de plus j ai bien mange, sans avoir faim,pour peut de calorie

j espere faire demain et toute la semaine pour recuper se fichu kilo de pris et en perdre d autres aussi............

bonne soiree a toutes

bonjour à toutes

aujourd hui la journnee va etre dure,

pris 1kg cette semaine, mais - 1 cm de tour de bras,1cm de taille,1/2 cm de hanche et rien sur les cuisses, j ai pas les idees tres claires au reveil et pour courronner le tout, mon mari se moque de moi et me taquine,

dur dur d etre............UNE FEMMME LOL