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Bonjour !
Blog de scorpionne66
aide blog-
REPAS DU 6/àé publié le 06/02/2012 à 22:19
ouffff!!!!!!
apres la deception de dimanche matin(+1kg) sur la balance , ce matin - 600g ,bon ok je dois encore recupere 4oog ,mais sa fais du bien au moral,
aujourd hui,j ai innovee avec 10minutes de velo d appartement,que mon mari m a offert cette apres midi pour me motive davantage lol ,+marche et biensur la bergerie ça m evite de grignoter ........
demain on se motive davantage sur le sport du moins on essaye
j ai du mal quand meme avec le compteur de calorie car je mange bien et peut de calorie bizarre........
mais il est vrai que j ai reussi depuis quelques jours a supprimer tous les sucres et graisses alors .......
bonne soiree a toutes et tous
biz
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Biscotte sans adjonction de sel, Beurre léger, 39-41% MG, Confiture allégée en sucre, tout type Déjeuner : Salade verte, sans assaisonnement, Sauce vinaigrette, allégée, Cabillaud, cuit à la vapeur, Courgette, pulpe et peau, cuite, Fromage blanc campagne 0% MG/MS nature, Poire au sirop, Goûter ou snack : Thé infusé, non sucré, Crème dessert soja aux ferments, nature, rayon frais Dîner : Salade verte, sans assaisonnement, Sauce vinaigrette, allégée, Jambon cuit supérieur, DD, Soupe de légumes, tout type Verres d'eau : 8 Calories consommées : 650 kcal (2) commentaires
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JE SUIS CONTENTE DE TE VOIR SUR MON BLOG.
oui je suis d accord avec toi ,j ai bien mange et c etait la 1er soiree et nuit que j ai passe sans avoir faim, j ai pese tous mes aliments et je ne comprends pas se peux de calorie j ai ete surprise moi meme, de plus c etait la 1er fois que je prenais pas de fromage et dessert car vraiment plus faim.
aujourd hui je me suis fais plaisr 100G DE PATES SMG ,les 1ere de puis 4 SEMAINEScar d habitude en feculent c est plutot riz, quinoa et amarente j adore
et toi ta journee?
Bravo tu es arrivée à corriger le tir
650 calories ce n'est franchement pas assez. Oui tu vas maigrir, mais ensuite tu vas lâcher parce que ce n'est pas faisable.
Reste à 1200 calories si tu veux mais au dessous tu va perdre la santé.
Mieux vaut je pense être régulière que de descendre trop bas et tout d'un coup, par exemple le weekend augmenter la dose, le corps est sournois, il se venge, et met de cote ce dont tu l'as privé.