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Bonjour !
Blog de scorpionne66
aide blog-
REPAS DU 8/02/12 publié le 08/02/2012 à 22:08
BOnne journee,
ce matin -700G , de plus j ai innove,
petite marche = -277 calories
VELO D APPAERTEMENT:
1heure= - 700calories
petit velo d appart, qui muscle egalement les bras, acheter a liddl,demain je le mets en photos pour celles qui veut en profiter, en promo 25€,
maintenant j ai mal de partout lol, mais c est bon......
bergerie ce soir du coup pas faim alors je me suis forcer , quand meme pour ne pas me coucher le ventre vide ,
voila ma journee
mon alimentation Petit-déjeuner : Café au lait, café crème ou cappuccino, non sucré, Beurre léger, 39-41% MG, Biscotte sans adjonction de sel, Confiture allégée en sucre, tout type Déjeuner : Steak haché 5% MG, cuit, Salade verte, sans assaisonnement, Pâtes alimentaires, cuites, Sauce vinaigrette, allégée, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Pain, baguette courante Goûter ou snack : Thé infusé, non sucré Dîner : Jambon cuit supérieur, DD, Salade verte, sans assaisonnement, Sauce vinaigrette, Brie, Yaourt ou spécialité laitière, nature ou aux fruits (aliment moyen), Confiserie au chocolat d Verres d'eau : 10 Calories consommées : 869 kcal (0) commentaires
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