allez aujourd'hui bien joué nombre correct de calories pour la journée.

seul bémol, pas de sport pendant quelques jours le temps que je sois moins malade.

Bon ben voilà diagnostic du médecin : grosse grippe et huit jours couchés grrr

voir le bon coté des choses j'ai enfin les médicaments qui vont me soigner, je vais donc pouvoir bientot dormir la nuit mieux.

encore pas assez de calories je suis à 1550 kcal normalement mais malade et vraiment pas envie de finir par mon fruit ce soir qui m'aurait menée à un équilibre et au bon nombre de kcal.

Allez bilan définitif janvier 1.5 kgs en moins.

finalement limité les dégats ouf mdr

repris le cardio et la piscine depuis quelques jours stoppés nets par une fichue fièvre et je pense une super bronchite grrr

pas grave on reste motivé

bise à tous

voici mes repas de la journée.

Il manque des calories je devrais etre à 1500 ferai mieux demain 

bonne soirée à tous

bonjour à tous 

Bilan du mois de janvier : pas folichon mdr mais une perte c'est le principal.

En janvier rupture puis reprise en amie avec l'homme que j'aime plus que tout, beaucoup d'émotions plus les fetes de début d'année ont mis a mal mon équilibrage.

Les fringales ont repris plusieurs fois le dessus mais pas d'abandon c'est le principal.

Ma pesée mensuelle est dimanche prochain, on verra alors combien j'ai réussi à perdre sur le mois de janvier, pour le moment seulement 800 grammes depuis la pesée référence du début du mois aie aie aie

Le principal etant de perdre chaque mois je considère que c'est déjà ça d'autant plus que je suis décendue à deux chiffres grace à ces 800 grammes !!!!

Et puis, ça fait quand meme 11.4 kgs de perdus depuis septembre pas si mal après tout

allez bonne journée à tous

Mireille

coucou 

voilà mon équilibrage du jour

bonjour,

bon voilà des mois et des mois que je ne suis plus venue sur ce site.

beaucoup de choses pas forcément bonnes me sont arrivées cette année et je suis remontée à 111 kgs pas follichon je sais

Depuis quelques mois je suis en arret maladie parce qu'agressée verbalement après 6 mois de harcèlement par un collègue de travail. Ma direction a estimé que j'aurais du accepter les insultes et le harcèlement sans bouger au lieu de me rebeller et de leur demander d'agir !!!!! et on dit que les fonctionnaires sont des planqués.....

aujourd'hui je sorts d'hospitalisation pour reprendre le dessus, j'ai reperdu un peu de poids et repris un équilibrage alimentaire grace auquel je suis à 102.6 kilos ce matin

je tiens à continuer mon équilibrage le plus longtemps possible, en espérant ne pas craquer quand il me faudra reprendre mon travail et re cotoyer mon cher collègue et sa copine .. j'ai encore de grosses crises d'angoisse rien que d'y penser.

alors me revoilà sur mon site fétiche pour essayer de tenir parce que c'est grace à mes copines d'ici que j'ai pu tenir les deux premières fois